>さかなちゃん、こんばんは(*^-^*)ノノ
大掃除開始宣言、確かに聞き届けました(笑)
うん!迫力オーラで埃ぶっ飛ばして、瞬殺で掃除片付けたらまた来てね(*^-^*)
私も今日は浴室頑張ったよー
ずっとカビキラーの中にいたから、鼻がおかしくなっちゃった（＝＿＝

さかなちゃんもおイモにハマり中??仲間がいて嬉しいな^ ^
白菜と里芋のシチュー、美味しそう♪
バウちゃんトコのカキコとかで見るけど、さかなちゃんのお料理って、いつも手が込んでるし美味しそうだよね^ ^

ぶにちゃん、さかなは明日から大掃除開始します！（宣誓しないとはじめられない）迫力オーラで埃飛んでいったらいいなあ。たぶん今度遊びにくるときは除夜の鐘の頃かも（＾＾）頑張るで～　　なんて言いながら明日きても許してね！お芋私も買ったよ。里芋も。いもご汁からイモにはまってます。白菜と里芋でホワイトシチューしたらグウ～
いや、イモにはまってる場合ではありません！掃除するぞ（涙）

こんばんは＾＾
叱るも何もｗｗぷにちゃん太ってないからお芋継続d(′∀`*)◯к♪じゃないの～♥
毎日の楽しみみたいだし＾＾なると金時かぁー。有名だよねー。
私、今日豆乳買っちゃいました。でも、抹茶を一緒に買う勇気が出ず。別で明日買います。
抹茶豆乳作ってみます｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
ぷにちゃんーﾒｲｸ熱がまた上がっちゃいました♪
やっぱ熊野筆良かった♥

今日は公園で駅伝があったんだね～私が歩いている所でも、昨日が駅伝だったみたい。私の場合、土日は野球とかサッカーも公園内でやるから駐車場いっぱいになっちゃうので、土日だけ別の公園で歩いてるんだよ～

私のダイエット生活の問題点は、やっぱり「間食」が止められないってところだと思う。ご飯の量と運動はいいんだと思うんだけどね。甘い物もある程度は必要だけど、それを食べるなら果物や野菜をもっと多く摂るべきなんだよね(^▽^;)自分で思うんだよね～完全に炭水化物ばっかり摂って、野菜足りないって。
食物繊維って摂りすぎると便秘の原因にもなるのかぁ、、、食物繊維って摂れば摂るほどいいのか？って思ったけど、やっぱり適量があるんでしょうね。
ビタミンの摂りすぎももしかしたらダメかしら・・・今日はみかん食べたり、バナナ食べたうえに、ビタミン剤（←これはお肌の為）とマルチビタミンのサプリを飲んだわ。ビタミンは多ければ尿で出るって聞いたから大丈夫かな～

玄米も良さそうだよね♪雑穀米とかご飯に混ぜて炊くといいって言うしね。
だんだん年とると、ダイエットの為だけじゃなくて、健康の為にも食生活ってよく考えた方がいいよね。

ほんとお恥ずかしい＊^^＊でもおいしかったわ～今度はおなか満たしてから飲も←懲りてない＾＾；
ぷにちゃんカロリーオーバーって言うけど体重・体脂肪に全く影響出てないジャン！２０００ｷﾛｶﾛﾘｰ前後で増量なしってぷにちゃんこそ代謝めっちゃいいんだね！！

おはよー
いもご汁作って食べてもらえて嬉しいです
ありがとう＼（＾〇‐）／
味はどうでしたか？
おいしく出来ましたか？
地元では　しらたきではなく平こんにゃくを　ちぎって入れるんですよ　アレンジで豆腐を入れる家もありますが入れないのが普通なんです
私の好きな食べ物の中で　河川敷で食べる　おにぎりといもご汁が最高のごちそうかなぁ人が集まると　いもご汁での　おもてなし料理にもなります　
京都の鴨川あたりで　いもご汁なんていいね‥
消防関係から怒られるかな？
　　

>さかなちゃん、おはよう(*^-^*)ノノ
極妻って・・・∑(￣▽￣
さかなちゃんって、静かな迫力オーラ出してる女の人なの?
眼力だけでオッサンを撃退したなんて、カッコイイです（＞　＜＊）ノノ
そういう毅然とした落ち着きや強さ、本当に憧れます。
千寿せんべい、京都のお店なんですよね。歯ざわりも味もけっこう好きかも^ ^
遅くからコア頑張ってて偉いなあ(> <*)
さかなちゃんも良い週末を^ ^

夜分恐れ入り～。
カーツ、私は主にストレッチをしてるんだけど、筋肉のコリが取れて腰回しとか滑らかになった気がする＾＾それでこれまでやってきたメニューの効果が開花したのかも♪とにかくラクチンだし、ダイエット意識しないで食べられるのがうれしいぃぃぃ～。でも調子に乗ってるとドカンと来るからそろそろ気持ちを引き締めないとだわ＾＾；

ぶにちゃん、癒し系なんて。深呼吸してから来てね、私髪も黒いし化粧も薄いんだけど‘Ｏ道の妻達’とか言われます（泣笑）電車で女の子にからんでたオッサンを正面から睨んだだけで逃げられたこともあります。強面のおば様よ（＾＾）
千寿せんべい、食べた事あるよ。クリームせんべいって感じよね？

さあ、少し遅くなったけど今からコアします。ぶにちゃんも良い週末を！

ぷにちゃんこんばんはー。昨日も今日も高カロリー。。そして運動もできず。しかも体重増え期。やばいです。ちょっと叱ってください！！明日は食事＆運動がんばります。
あ、忘年会は荒れずに帰れました＾＾

ぷにちゃん　(ヾ(｡･ω･)ﾉこんばんは☆
やっと落ち着いて日記書けました。
いろいろあって忙しかったんだけど食欲だけはあって痩せてないみたい～^_^;
Ｄ１みたよ途中で眠くなって少し寝ちゃった…
でも普通の人があれだけ食べたら朝バナナにしても太りそう！森クミさんは今まですごい食べてたから朝バナナの分食べる量減って痩せたんだよね～!?
またカロリーオーバーしちゃった^_^;
全然痩せてないのにこれだからキープなんだよね～(>_<)
ぷにちゃんみたいに右下がりだったらもっとカロリー増やして大丈夫だけど私は駄目よね!!
わかってるのに食べちゃうんだよね^_^;

ぶにさん、ウォーキング７．５ｋｍって、いったいどのくらいまで行けるんだろうって、考えたよ。
人は大体時速４ｋｍで歩くっていうから、早足で、1時間半くらい？今度万歩計つけて私がどのくらい歩いてないかはかってみようと思いました。乞うご期待！

ぷにちゃん、おはよ～
早速ブログ読んでみたよ♪1200㌍の食事も、ハードな運動もその時は痩せるんだよね。夏に毎日走って食事制限した時は、今より10㌔近く減ってたもん。でも、リバウンドしちゃったし。だからなのかな、、、今痩せてくれないのは。
運動も頑張ろうって思っても、逆効果になる事があるんだね。お米だって油だって、痩せるには必要って書いてあったし。結局、健康に良さそうな物を選んで食事をきちんと摂って、適度な運動が、一気に体重は減らないけど、長い目で見ると一番ダイエットの近道なんだろうな。だけど、早く痩せたい・・・ってみんな思ってるんだよね(^▽^;)
やっぱり、食物繊維は摂りすぎもダメなのかしら。。。これも適量があるんでしょうね。今は3食ご飯で食べすぎてるから、量を半分にしてさつまいも食べてみようかな～芋系は好きなんだけど、90㌔体重があった時「芋は太る！」って感じだったので控えてたんだけどね。

>さかなちゃん
うん!!（≧▽≦)
なんかにわかに現実味を帯びてきて、すごくワクワクしてきた～♪
私、恥ずかしいけど京都のこと不案内だから、さかなちゃんのオススメスポット巡りがいいなぁ(*^-^*)
>目印は‘舞妓はんの格好でお稲荷さんの包みを下げてる事’
了解です!!←ほんまか?(笑)
さかなちゃん、面白くて癒し系やから、ホントに会えると嬉しいなぁ^ ^

ぶにちゃん、バウちゃんとの事　実現できたら楽しいね。目印は‘舞妓はんの格好でお稲荷さんの包みを下げてる事’（笑）　あほな事ばっかり言ってごめんね（＾＾）　また来ます。おやすみなさい