こんばんは＾＾
またしても体重増え期到来だよ↓↓気にしちゃいけないって思ってるんだけども。。ねぇ。。
自分ではね、筋肉ついたと思うし、ほんとにラインも変わったのにね、体脂肪は減ってないし。なんなんだろｗｗｗｗ
少し食べると増えるのも変わってないしー。難しいわぁ＾＾；；
５０ｋｇ。。この壁厚すぎ！！
もう怖くて運動もやめられないしー。今日もがんばるか( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ
あ、普段私も自分の歳なんて忘れてるわ♪まだまだ若いって思ってるほうがいいもんね＾＾
パートになったこと応援してくれてありがとー。私も同じ仕事するなら保障とか時給高いほうがいいと思う。その分負荷も多いけど、がんばるわ♪お局になってやるｗｗｗ
食事はー手抜きしつつがんばるわ。最近は食材をほとんどフライパンか、ﾍﾙｼｵ（オーブン）にぶち込んで塩コショウで食べてます～。煮物は作り置きしないとかも。。

ぷにちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
いろんな事があって日記お休みしてました^_^;
コアはなるべくやっているんだけどカロリーはオーバーしちゃったりセーフだったり…
ぷにちゃん1キロカロリーオーバー私だったらごまかしそう^_^;
「梅の花膳」検索してくれてありがとう♪私もしたよ～川崎だった横浜だったらすぐ行けたのになぁ(>_<)

ぷにちゃん
チキンをタレにつけ込んで　夕方焼きました
こんがり焼いて　まぁ～おいしそうに出来ましたよ！
パプリカの粉を少し多めに入れて香りもバッチリです　昨日食べそこなったストレスも解消です
いっぱい作ったから　明日のお昼はパンにはさんでサンドイッチにしょうかな‥
今から明日のお昼の事なんて気が早かったね！

減らしたくないぶにさんの体重が減って、減らしたい私の体重が減らない。なんてこったい。私もまだ1日の摂取カロリーは1500未満にしてるのに。やっぱり代謝が悪いのね。体温上げて、代謝も上げないとダメかな・・・

ぷにちゃん、ありがとう！この日記やってて本当に良かったと思う瞬間だよぉ。みんなからのはげまし♪
体脂肪の事だけど、元々私はものっすごい筋肉体質でね(^｡^;)
多分ついてた脂肪の数％は筋肉に変化したと思われる…(^｡^;)ゆえに率としては減った感じです。あはは。

ただいま～。
（*ﾟωﾟ)ﾎｫ・・五十肩は動かしたほうがいいのねー。こんどなったらちゃんと動かすわｗｗｗ
あーそっか、私プロフの年齢ないしょにしてたわｗｗ先取りでもないのよ～今年３４になりましたもの｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
歳はとるものの、中味が全然成長しないので困りものなんですが…
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ自体に甘みがなくても、ﾐﾙｸとかｱｲｽがあればおいしいよね～。満腹感もあるし＾＾
私もまた作ろうかなぁ。
最近料理手抜きしすぎてて＾＾；；バイトからパートにさせられて時間が長くなったのと、介護も増えたから、なんか精神的に余裕がなくて。。
慣れるまでもう少しかかりそうです。

いつも写真見てくれてありがと＾＾アップし甲斐があるわ～そのうち過去の作品も無意味にアップしちゃお*＾＾*
さすがに妬かないよ～。半分はおべんちゃらだろうし～でも素直に喜んじゃうのだ！お世辞でもそんなこといってもらえる機会ないモンね～＾3＾

家庭の医学…あれ怖いよね＾＾；五十肩かぁ、
私たぶん早くも四十肩終わったよ。去年(　ﾟдﾟ)かな～。半年くらい腕が上がらなくて、なんだろーって思って周りに聞いたら四十肩じゃない？って((*´∀｀))ヶﾗヶﾗﾞ
何もしなかったけど自然に治ってた♪
体温は女性だしバイオリズムでいろいろ変わるって～。気にしないほうがいいよん＾＾私、自分の平熱わからないしｗｗｗ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ作ったんだね～。おっと。介護の時間。また後でﾉｼﾉｼ

こんばんわ（＊＾Ｕ＾＊）
ｽｰﾊﾟｰの本格焼き芋に完全にハマってしまったあんぽんまんです（＾－＾；）笑

こないだの血液検査の結果を聞きに今日病院に行ってきました。案の定ひどい貧血で生理がないのもやはりこれが原因のようです（＞＜）鉄のお薬ももらってきて１ヶ月様子見ることになりました～。前回（７年前）もこれ飲んだらすぐに生理がきたのでちょっと安心してます（＾－＾）
ご心配おかけしました★

ぷにちゃん今日の夕食のメニューにタンドリーチキンがありましたね　今日お昼にタンドリーチキンも注文しょうと思ったんだけど　セットメニューの量が多そうだったので　様子を見てからと言う話になり　やはりその方が正解でした　結局半分持ち帰りのはめになり　まだそのままです　多分残りのナンは　明日の愛犬のご飯になりそうです
　タンドリーチキンはぷにちゃんのを参考に次回にでも作る事にします
辛さは　甘口　中辛　辛口　激辛の中から選べて　中辛を注文して食べました　又行きたいほどクセになる味でした

>さかなちゃん(*^-^*)ノノ　嬉しい♪
7日間で2kg落とすの??
短期間に増えた体重は、短期間で落とせるって聞いたことあるけど、ムチャはしないでね?
さかなちゃんもコアするんや^ ^
私は今から半身浴してきます～♪

またきたよ。どんだけ暇やねん（笑）
じつは間食がたたり２キロアップ！７日間で落とす宣言したばかり（＾＾）今からコアってきます
ぶにちゃん、日記もたない私にここでお返事ありがとうです。

>さかなちゃんも低体温なんやね。
平熱低いと36.5度でも十分しんどいですよね(=_=;
風邪は大丈夫?
無理しちゃダメですよ。
体温のグラフは、すごい高低が激しいんだけど、特に体調に影響ないし気にしないようにしてます。いつも気遣ってくれてありがとう(*^-^*)
私も30代の頃より・・は無理だけど、3年前よりは今のほうが元気です(笑)　頑張ってもっともっとパワーアップ目指します♪

私も体温３５度台、先日久々の風邪で寝込み病院で３６，５度。医者に仮病みたいに言われて‘低体温の勉強しなおしよし！’と一括してやったわ。私にしたら３６，５度は高熱なんだから。ホルモンの変化で体温もかわるけどあんまり気にしすぎたらだめよ。私なんて４５過ぎても３０代の頃より元気だから（＾＾）まあ、いい加減な性格がいいのかも

こんばんわ～
私も、さっきまで「本当は・・・医学」見てたよ～脳梗塞のチェックをやったら、大丈夫だった(^▽^;)
若い頃までは、病気とは無縁！って思ってたけど、さすがにこの歳になると、色々気になるわ。