シュー、おいしかったよ～＾＾夏のはすっぱいのと甘いので好みじゃなかったけど今回は甘×甘で好み～♪ぷにちゃんもポンデ派？！私もポンデシリーズ大好き！小豆のおいしかったな～また食べたいな～＾～＾
ぷにちゃんはｵﾚﾝｼﾞらくらく達成だね！お楽しみは来月に持ち越し＞＜

レモちゃん、また来てくれてありがとう(≧▽≦)
ダイエット暦・・・私も長いなぁ^ ^;
最初の代謝量がわからないから、どのくらい落ちたのかわからないけど（＝＿＝；
>でもたくさん食べても増えなくなったのは進歩
うん!もちろんそうだよ
視点を変えてポジティブに捉えると、ちゃんとこれまでの努力が結果に表れてるってことだよね(*^-^*)
レモちゃん、私こそありがとうv
3㌔ダウン応援してるからね!!

ぷにちゃん　心配してくれてありがとう(#^.^#)
私ダイエット暦長いから
代謝かなり下がってるんだと思う^_^;
でもたくさん食べても増えなくなったのは進歩なのかなと思ってます(*^。^*)
私もぷにちゃんと知り合えてとても励みになってるよヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
3キロ痩せるまで頑張るのでよろしくね(^-^ ) ニコッ

>レモちゃん、ありがとう(≧▽≦)
休日ウォーキングでなんとか押さえ込めたよー
まだまだ気を抜くと簡単にリバしそうだし、これからも代謝UP目指して一緒に頑張ろうね(> <*)/
こちらこそ、よろしくお願いしますv

>ぷよちゃん、こんぱんは(*^-^*)
素敵なご両親でいいなぁv
お母さん、まさに妻の鑑みたいな方なんですね!
うーん・・私なら二回目には文句言ってそう・・・
でもまぁぷよちゃんは、お母さんの支えあって、お父さんが機嫌よく腕を振るってくれたご馳走を食べれるんだし幸せモノだよ♪

>よくなって初めて自分のわかるいとこがわかる
・・・なるほどなぁ
私も自分の体質冷え性で脂肪質って思ってるけど、本当のトコは何もわかってないもんね。マッサージ受けてみるの、いいかも知れない。

>ポテちゃん、こんばんは(*^-^*)
お仕事大変そうだよね。
忙しい時に自分のことが後回しになっちゃうのは辛いと思うけど、ポテちゃん毎日頑張ってて偉いよ(> <*)
ずっと順調に体重とか落としてきて、やっぱ悔しいだろうなって思うけど、今ももう十分細いと思うし、出来る時にマイペースで続けていけば、必ず結果が出るはず(*^-^*)
お祝いしてくれてありがとう!
本当にキープできるよう頑張るので、これからも仲良く楽しくやらせてくださいね(≧▽≦)ノ
こちらこそ、どうぞよろしくお願いしますv

>ホトちゃん、こんばんは(*^-^*)
体脂肪率・・・まだお腹とか残ってるし、体感的には16%なワケないやろ?ってカンジです(笑)
ホトちゃんもクリアおめでとう!!
ホトちゃんは、飲みとかおつきあいの回数も多くてコントロール大変だったと思うのに、流石です(> <*)
二の腕の肉消滅もおめでとう(*^-^*)
二の腕はホント運動じゃなきゃ引き締まらないもんね。スゴイ!!
こっちは雨だけど、ホトちゃんのいるトコは自転車で大丈夫?気をつけてねv

ぷにちゃん　
(*^ω^)ﾉ∠☆*PAN！ｵﾒﾃﾞﾄｰ♪
リバしないで頑張ったね(*^。^*)
食べても減ってキープできてすごいよ(v^ｰﾟ)
これからもよろしくです(^^♪

父の料理、下ごしらえ＆買い物は母だからかえって手間がかかるんだよね＾＾；しかし母世代の妻はあくまでも夫を立て、すごいなーと妻＆母になってひしひしと感じます。私には無理-。-；でも少しは見習いたいと思います←丁寧語になるあたりうそっぽい。
リンパマッサージ、私は冷え＆浮腫み体質だから効果でかいんだろうね～。でもマッサージ受けるまで自分が冷え性やむくみ体質って知らなかったの。よくなって初めて自分のわかるいとこがわかるって感じだよ＾＾；

ぷにちゃん、おはようです〜。
ここ数日仕事が忙しくて食事も放ったらかし、野放し状態で過ごしてました＾＾；。体重も増えてますぅ。月半ばは少々焦ってたりしたけど、もう諦めつきました。また来月頑張ろうと思います。
ぷにちゃんはいい結果が出たね〜。おめでとうございます〜♪私も食欲の秋に負けず、自分のやり方でまた来月仕切り直しです！こんな私ですげ、仲良くしてやって下さいね♪よろしく御願い致しますぅ＾＾。

ぷにちゃん(´･ω･)ォﾊﾖ♪
すご～～体脂肪１６％台だー。私もなんとか今月目標クリア♪来月からも頑張りますー。
今日気が付いた。二の腕が少し肉が取れてた↑↑今日は絶対自転車でバイト行きまーす。

>つぼみん
こんばんは♪
今月は、特に体脂肪が予想外に落ちてビックリ^ ^;
つぼみん、グルメ旅行楽しみつつ、オレンジラインにまで落としてキープ頑張ってるよね(*^-^*)
やっぱり生活にメリハリあるほうが励みになるのかもねv
ウォーキングは、ケガする心配もないし、身ひとつで出来るのでオススメかも。
11時間のシフトって大変だね∑(￣□￣;
つぼみんは家事でもなんでも手抜きしなさそうだから、本当に自分の時間ないんじゃない?
早く暇ができるよう祈ってるね(*^-^*)
体、無理しないようにね?

>ぷよちゃん
こんばんは(*^-^*)
アウトレットかぁ・・・楽しそう♪
メーカーにこだわりはない(ラ○フとかで売ってるようなのじゃなきゃ)ので、着て多少テンションあがるウェアならそれでいいんだけどね^ ^
パンプス・・・も最近はバーゲン専門だよ(T▽T
ホント、どうせならもっとオサレな物にお金使いたいわ・・・
腿の外側の肉が落ちたんなら、下半身かなりほっそりするんちゃう??
じゃあぷよちゃんの今後の課題は、腿の内側の筋肉を鍛えることかナ?(笑)
気になるトコがどんどん増えてくって、ものすごく共感(> <*)　でもイイことだよね。

>レモちゃん
こんばんは(*^-^*)
二年前から腸の調子が良くない時があったんだね。お腹がどんどん膨れて怖かったでしょうね(> <;
お医者さんの診断受けて、薬も飲んでるようで安心しました(*^-^*)＝３
ガスで2kgも体重増えるなんてビックリだね。
オズプラス、4倍はボリ過ぎだよね。普通の古本屋とかにないかなぁ?
なんか寒さが増してきたので、本当に早くウェア買いに行かなきゃです(> <;
レモちゃんは食器に凝ってるんだ?オシャレ～☆
なんかダイエットがきっかけで、興味の対象が広がるなんて楽しいよね(*^-^*)

>ホトちゃん
スポーツウェアって気合十分!なカンジが、気恥ずかしくもあるのですが、私の場合着慣れないカジュアルをヘタに狙うと、どーしよーもなくオヴァテイストで痛々しくなる予感(T▽T
なので素直にスポーツウェアのが無難かもと思いました(^ ^;
ホトちゃんは裸族かぁ
カッコイイなぁ(> <*)
顔は骨格が面長なので、肉がとどまっててくれないみたい（＝＿＝；
やつれて見えてイヤだよ
顔には肉あった方が、絶対若く見えるし可愛いよ!!
アンダー&背中が落ちるのは羨ましいなぁv
私はボディ部分の贅肉がなかなか落ちないし、落ちても骨太なのでゴツい。
気になってた肉が落ちると本当に嬉しいね(*^-^*)
あとは下腹とヒップアップ頑張る(笑)