レモンライム♪さん、キープ認定は気が早すぎです～(> <;
まとまった運動はパートが休みの日にしかできないので、普段の運動量はレモンライム♪さんの方がずっと多いですよ。
運動メニューもいろいろ取り入れてらっしゃるし、私こそ見習わなきゃですv

ぷよぷりんさん、書き込みに来てくださりありがとうございます(*^-^*)
手作りケーキは、ダイエット用レシピではなく、本格的なものだったんですね!!
キープ得意な体質、羨ましいです～(> <*)
数ヶ月って・・・
それこそまさに、リバウンドしない体です!
私はちゃんと食べ出したのは最近なので、ここからが正念場かと・・・
オレンジラインが日ごとに遠ざかっていく予感にビクビクです^ ^;

ホトちゃん、低GIのことも勉強してたんですね。私もまた大きな本屋さんで探してみよう♪
食事って、気にしだすと奥が深いものなんですね・・・。神経質になって偏った食事内容になるよりは、意識のスミっこに留めておいて、どんぶり勘定でいくぐらいが良いかもですね(*^-^*)

☆*｡:ﾟ*ｺﾝﾆヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉﾁﾜｧ.ﾟ｡+*☆
ぷに玉さんはご飯食べ始めても45キロ20％
キープできてますね♪
羨ましいです(#^.^#)
運動も毎日頑張ってらっしゃるし見習わなきゃです（●＾o＾●）

ご訪問ありがとうございます＾＾
うらやましいなんてなにをおっしゃいますやら！ほぼゴールに近づいてらっしゃる。。。私がお手本にしなきゃですわ＾＾；
ケーキ、手作りでもケーキ屋さんにお勤めしたこともある味にこだわりがある先生のレシピだから市販のケーキと同様にお砂糖もバターも結構使うから低カロリーではないっす＾＾；
キープできてるのが私も不思議！てかここ数ヶ月、体が勝手にキープ得意になってる-。-；

低ＧＩって難しいですよね。
前に本買ってみましたが、
覚えきれない＾＾；
ｶﾛﾘｰの多い少ないはなんとなくわかるつもりですが。。ダイエットも知識がないと難しいのかも知れませんね～。

ホトちゃん、毎日お疲れさまです(*^-^*)
彩り炒り豆腐、作ってみてくれてありがとうv
おいしかったっと言ってもらえて嬉しい!!
忙しいのに、朝から頑張ってくれたんですね(> <*

あー私も、ストレスは暴食に向かうタイプ。(暴飲は・・・たいして飲めないからナシ・笑)
ホトちゃん、おしゃれシーズン目前でめっちゃスタイルUPしてるし、暴飲暴食は絶対アカンよ!

今日は朝から料理した♪彩り炒り豆腐おいしかったよー。おしえてくれてありがとね☆それにしても８ｋｍすごいなぁ～～～。

ぷにちゃん～食材は買ったのに、何ひとつ作ってないー。規則正しい生活目指してるのに、なかなかできない自分にイライラする＞＜
ストレス感じると、すぐ暴飲暴食したくなるから怖い～～＾＾；

ポテチさん、先ほどは失礼しました。書き込みに来てくださりありがとうございます(*^-^*)
ポテチさんのプロフィールを拝見し、毎月コツコツと
努力を積み重ねられて得た結果なのを知り、感動しました。
私も、この日記のおかげでダイエットを楽しむことができるようになりましたv
知り合えた方々が、イキイキとダイエット頑張ってる様子を見るのって、本当に励みになります!

私の場合キープ・・・の前にリバウンドが来そうで、毎日戦々恐々でした（＝＿＝；
でも同じように、リバに立ち向かってる方達がいらして、とても力づけられました。
ポテチさん、こちらこそぜひ一緒に頑張らせてください。
どうぞよろしくお願いします(*^-^*)

書き込みありがとうござざいます。
８６キロもの体重から５３キロまで（今ちょっと戻ってますが・・・）大変じゃなかったといえばうそになりますけど、この日記で知り合えた皆さんのおかげで、とっても心強く楽しくダイエット生活を送らせてもらってます＾＾。
ぷに玉さんはもうほぼ目標に到達されたんですね？あとはキープダイエットですか？私も５２キロになったら、本格的にキープに入りたいなと思ってます。って、上ったり下がったりなんでいつになるかは全く未定ですけど（笑）
ぜひぜひ一緒に頑張りましょうね♪よろしくお願いします＾＾。

レモンライム♪さん、嬉しいです(≧▽≦)
先月の20日頃まで、夜ごはんを置き換えにしてました。置き換えは2年前のダイエットで、昼食に利用したのが最初でした。
その時は最初に勢い良く体重落ちたのですが、今回は芳しくなくて夜使うようになったのでした。
今の食事、カロリーは実は把握できてないのです。レシピ本を見て作る時は一食のメインは400kcal未満(大体は200～300)にして、あとは足りてない栄養が摂れる食材を使って副菜を作るようにしています。次の日も食べられるように多めに作るので、実際表示カロリーどおりに食べてるかは自信ないです(^ ^;
あとパート先の食事がいつも900kcal前後(主食込みかどうか不明;)なので、カロリーの上限決めると夜ご飯作れなくなりそうで・・・（＝＿＝；
そのかわり、なるべく低GIを心がけようと思ってます。玄米ごはんも、それで食べ始めましたが、美味しいです(*^-^*)
体重は一応目標設定してますが、それより3～4kg多くても代謝の良い体になれたらいいな、と思ってます。

>毎日お腹いっぱい食べてたまに甘い物食べて維持できたら
まさに理想ですね(> <*)
リバウンド怖さに、食べたいものも一生ガマンするなんて耐えられないです。
運動はこれまでまったくやってなかったので、今体中を目覚めさせようとがんばってるカンジなのです。
今のペースがいつまでもつかわかりませんが(^ ^;
自然に体を動かすクセがつくと良いなぁ・・と夢みております(笑)

ぷに玉さん　又来ちゃいました♪なんか似てますよね!置き換えで痩せられたんですよね!?それで今玄米ご飯食べてて…カロリー的には今どのくらい食べてらっしゃるんですか??私は1500～1600位食べて後3㌔痩せて維持できればいいなぁと思ってます。
毎日お腹いっぱい食べてたまに甘い物食べて維持できたら一生続けられそうですね。私も前は夜お腹空いて飴舐めたりチーカマ食べたりいつもお腹空いてました。運動は程々が良いらしいです。疲れない程度。私はもう少し動かなきゃ駄目みたいです(>_<)

レモンライム♪さん、先ほどは失礼しました(*^-^*)
書き込みに来てくださってありがとうございます!
私も、太るたびに食事制限するのも限界があることに気づきました。
食事制限してた頃は、寝る前には空腹になってるのが当たり前でしたが、ちゃんと食べるようになってからはそうじゃなくなりました。
空腹による飢餓感が脂肪を貯めこむ体質を作るとか・・・（＝＿＝；
リバウンドは試練ですが、乗り越えて代謝の良い体を手に入れたいですよね♪
来年の今頃・・・ですか。
そうですよね。長年のダイエットで代謝落ちたんですもん、そのくらいに思っておかなきゃですよね(> <;
気を長くもって頑張りたいです。
今後ともよろしくお願いします(*^-^*)

こんにちは(^^♪
書き込みありがとうございました♪
嬉しかったです♪♪
痩せては太っての繰り返しで50キロになったらダイエットって感じで
やっと気づきました^_^;
段々と痩せにくくなってること、食べると太りやすいことに…
食べ方を変えないと
一生この繰り返しだわと思い今はお腹いっぱい食べてますが体重体脂肪増加中です('_')
でも来年の今頃は3キロくらいは痩せてるかな??と思いたくさん食べてます。代謝あがって2度と太らない身体目指しましょうねヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ~よろしくね♪!