こんばんわぁ＾＾
ﾄﾞﾚｽが入るようになってちょっと泣きそうなくらい感動しましたｗｗ
ｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽは後ろが長～いやつでﾌﾜﾌﾜﾋﾗﾋﾗお姫様みたいなのでｗ
ｶﾗｰﾄﾞﾚｽはﾋﾟﾝｸ×黒のお姫様みたいなのですｗｗ（ﾅﾝｼﾞｬｿﾚ
いつか写真をうｐするかもしれません☆
息子たん、ﾋｰﾛｰっすね！
将来は仮面ﾗｲﾀﾞｰですねｗ

こんばんは！！
息子さん、めちゃめちゃかわいいですね！！へにょさんの日記読んで、微笑んでしまいました（＾ｖ＾）
子供って言うこと、やる事、本当に純粋でかわいいですよね。うちの子はどちらかというといじめられっ子でいつも取られたり押されたりして泣いてます。
へにょさんの息子ちゃんに守ってもらいたいですよ(^^)
今日はすごくバランスいい食事ですね！運動もすごい！！私も腹筋しようと頑張っていたらなんと背中がツッてしまいました(爆笑)
なかなか治らなくてイタイイタイ言ってたら夫にも爆笑されてしまって、これじゃダメだと思って絶対見返してやるっ！と思ったのでした。
明日も頑張りましょうね！

こんちうぃあ＾＾
生理も終盤で、溜まっていたものがｽｯｷﾘ☆しそうな時期ですねぇ☆
リエータやってるんですか～♪
前、知り合いのｷﾚｲなお姉さんが置き換えで-15㌔に成功したって言ってました！
あと６日がんばるぞ～（泣

こんにちは！！
今日からまた階段昇降頑張ってますね！腹筋が４０回もできるってすごいですよ。
私は１回もできない(苦笑)のでお腹ブヨブヨです。今月ももう終わってしまいますね。なんとか目標ラインに近づけるように頑張らなくっちゃ！！

こんばんは★
ほんとへにょさんの仰る通り、私の食べてる量ってダイエットしてるとは思えないですよねΣ( ﾟДﾟ)自分の中では、とにかく朝ご飯だけは何食べてもオッケーというルールを作ってるんですが…結局昼も夜も食べまくり（笑）確実に明日は体重増えてますねorz
今日は大変な１日だったんですね！本当お疲れ様です。きっと踏み台やるよりずっとカロリー消費されたはずです(｀･ω･´) 明日は少しはのんびり出来るんでしょうか？疲れ癒して下さいね☆

こんばんは！！今日はにぎやかな１日だったんですね。お疲れ様でした(^^)
飲んだ代わりに置き換え食でしめたんですね。
すばらしい！
私も今日から運動を取り入れていきます！！
今日はスクワット３０回だけだけど、少しずつ増やしていくんだっ！！
ゆっくり休んでくださいね。

書き込みして下さってありがとうございましたー((´∀`*))！！
体重計乗りたくない日ってありますよね凹明らかにお腹重いし絶対あかんやーん、みたいな…（笑）毎日絶対減ってくれたらダイエット頑張れるけど、簡単にはいかないのがダイエットですよね。
ケーキ３口だけにしたとか、すごいですよΣ( ﾟДﾟ)！そのへにょさんの我慢、きっと良い数字となって表れます♪私は朝からケーキ食べまくってしまいました（笑）

こばわ～♪
大丈夫ですよ、原因が分かる増量ならこわくないっす♪
すぐに脂肪になったりしないから明日から普通に戻せば一時的な増量はすぐ戻るでしょう♪
…と分かっていても私も体重計測拒否していました（笑）
みんな一緒ですｗ
この日記で孤独感をなくして一緒に一喜一憂しながらｗｺﾂｺﾂがんばりましょう☆

こんばんは！！
体重計に乗る気になれない・・・わかりますっ！！！私も暴食した次の日は、体重計を見ないようにしてしまいます。っていうか体重計がイヤなんですっ！！
でも、生クリームのケーキを３口で我慢できるへにょさんを尊敬しますよ。私なんて１口食べようものなら・・・爆発です。
でもセーブしながらちゃんと食べて減っているすごく王道なダイエットですよね。
少し体重が増えても少しづつまた減らしていけばいいんだもんね。
明日もバナナから頑張りましょうね！！

(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾖｩｩｩﾟ+.☆
昨日は一日中二日酔いでしたｗ
すきっ腹にちゃんぽんしたから大変ﾃﾞｽｗ
体重ｶﾞｸﾝｶﾞｸﾝ減ってますね♪
カツ定食美味しそうだなぁ～＞＜
確かに恐ろしいですけどｗｗ

こんばんは、初めまして♪
身長、体重が似てて、
踏み台されてるって知って、
嬉しくなりました☆☆
あ、あと腹筋も一緒です！
踏み台は地味～ですが（笑）、
手軽に続けられて実は結構
楽しいですよね(^ω^)
一緒にダイエットして頂けると
嬉しいですー☆☆

こんばんは！！
ダイエット順調ですねっ！！
すごいすごい！！
私はお昼、すごくお腹すいてて、コーラ飲んでからお昼にしたんですけど、最近息子が自分のご飯を私の口に持ってきて「あ～んして！」って言ってくるので子供に食べさせてもらってる状態・・・１.５倍食べてしまった・・・ニコニコして
あ～んと大きな口をあけて食べたら息子も真似して上手に食べてくれるようになったのでついつい・・・
明日からは自分のご飯を少なめにとりわけますね＞＜
お昼のカロリー、ネットで調べていつも大体のカロリーを書いていますが０一個少なかった・・・失礼しました(-_-)
今日はお昼いっぱい食べたせいか夜はもういらないくらいです。
体重の増減が激しくて、自分の体重は一体・・・って感じですが、明日もバナナからがんばりましょうね！！

こんにちは！！
バナナダイエットは、森久美子さんが挑戦してて、朝にバナナ(何本でもOK)と常温の水を飲むんです。あとは食事制限なし。油ものや甘いものを食べてもバナナに含まれる酵素が摂取した糖分や脂肪分を一緒に分解してくれるんだそうです。お通じも良くなり、バナナを食べると血中に糖分が長い間あるために少しの食事で満足できるようになってくるのだそうです。
朝、バナナを食べてから３０分後からは何を食べてもOK。寝る４時間前には食事を済ませておくというのを守ればいいんですって。
最終的に森久美子さんは１か月で７キロ減！！すごい！！たべまくってたのに痩せてましたよ。
私も食べるの大好きだし、バナナも好きなので一緒に頑張って行きましょうね！！

(〃´･ω)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪
酔った～～♪
順調ですねっ♪
生理前はやっぱり溜め込み期間だと思うので、終わったらかなり溜め込んでいたものが解消されると重い麻酔。
σ(・ε・`●) はいつも１㌔くらい落ちますｗ
へにょさんと、飲めたらすっごい楽しいだろうな～と、書面でも思いますｗｗ
きっと素敵な人だ♪
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

あららら！！Dー1グランプリ、見逃しましたか！！録画したので一緒にゆっくりみたいくらいです！！
バナナを今日スーパーに買いに行ったら売り切れてました・・バナナダイエット始める人いっぱいいるんだなぁ。私も頑張るぞ！
５６キロ台おめでとうございます！！空腹をとっても我慢してるんですねっ！！でもでも、ここを乗り切れば明日の体重計測楽しみですよ！！がんばれ～～っ（*^_^*）私もへにょさんに続くぞ！！絶対頑張るぞ！！