おはようございます。
金曜日だけはガッツリなのです・・
夜ってほんとお腹がすきますよねぇ(汗)危険な時間です。
今日は雨かもしれませんが、楽しんできます～

こんばんは♪
今日もがっつり運動だったんですね♪お疲れ様ですー。
あしたは駅伝＆ﾊﾞｲｷﾝｸﾞですね～楽しんでくださいなぁ＾＾私もこの時間お腹がすいて＞＜
早めに寝ろってことですよねｗおやすみなさい☆

曖莉さん
こんばんは～コメントありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。私はデザートをどう乗り切るかです・・・

こんばんわ☆
書き込み有難うございましたω`
お互い頑張りましょう!!

きねこさん
おはようございます。巨人調子いいじゃないですか！！
ハロウィンお疲れ様でしたーー。たっぷり飲まれたようですね！！うちは飲めないので、楽しんで飲める人がうらやましいです。

みるきさん
おはようございます。ハーフがんばってきましたよ！！
間食は職場にどうしてもお菓子がおいてあるので・・・ついついです。昨日もお土産いっぱい買ってきてあったので(泣)
しかし、10円饅頭は我慢しましたよ！！

こんにちは＾＾今月もよろしくお願いします♪ハーフマラソンお疲れ様でした。ゆっくり休めましたか？私持久力ないのでマラソンできる人尊敬します＾＾体重計私もつい1ヶ月半前は普通の使ってたのですが、きちんと体脂肪も計らないとと思い購入しました。あるとないとじゃ気分も違ってきますよ～。あとは間食ほんと1つづつでも減らせれば絶対やせると思います。頑張って！！

おはよーございます。
ハロウィンパーティからようやく復帰って感じです。　masamiさんは健康的な生活をされてますね～。凄いなぁ（感心）

hotonaさん
こんばんは～。私はマラソンで気がゆるんで、今日も食べ過ぎてしまいました。ほんとパンの誘惑って怖いです。明日の体重が怖い・・・・
でも今日はゆっくり休めたので、明日からはまた頑張れそうです。hotonaさんも頑張ってください♪

マラソンお疲れさまです♪
楽しく走れたみたいでよかったですね～。ゆっくり体休めてくださいな＾＾私は今日運動できなかったので明日からまた気を引き締めないとだわー。

hotonaさん
こんばんは～。体重無事減ってくれました。そしてハーフマラソンも完走してきました。10キロのマラソン大会とちがって景色みながら気持ちよく走れたので、良かったです。8日のバイキングは血糖値上昇しすぎないようにがんばります(笑)

マメさん
こんばんは～♪ほんと体重の減りにはびっくりいたしました。今日のハーフマラソンは無事完走できました。しかも2時間を切ったことに感動です。そして気がゆるんだというかお腹がすきすぎて食べ過ぎました(汗)
というわけで、食べすぎは今日まで、明日からはまた地味にがんばります

ガッツリ食べた次の日なぜか減ってることってありますよねー。私も今日そうだったのでビックリですｗこのまま順調に減ってくれますように！
マラソンはどうでしたかー？私は持久力が全くないのでmasamiさん尊敬します～。

こんばんはー。めっちゃ体重減りましたね☆おめでとうございます♪
ギャル曽根ちゃんﾀｲﾌﾟってほーんと羨ましいですよね。んもぉコチトラ水飲んでも太るっていうのにｗｗ
masamiさんすごいですねー。マラソンや駅伝なんて！！しかもダンスも！！
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ楽しんでくださいねー。行くからには覚悟決めて♪

＞hotonaさん
バイキングですか～うらやましい私も１1月8日に駅伝がありまして、その後はバイキングの予定になってるんですよ・・・一緒に走る人は食べても太らないギャル曽根なので、ほんと隣の芝生は青い状態です。気をつけますね
目標達成おめでとうございます。

＞みるきさん
生理後で一気に体重がへってきました。この前までは頑張っても頑張っても1キロも減らなかったし、いらいらで食べ過ぎるし、生理おそるべしです。ロイズは自分でもがんばったと思います。そのおかげで体重もへりましたが、・・・今日は食べすぎで反省です。明日は間食一つでもへらします

＞きねこさん
とりあえずイチローだけで満足ですが、本当は金本のアニキに出て欲しいなあと(笑)
関西も寒いんですね。関東もメッチャさむくなってきましたよ・・秋物でもちょっとさむいかもです。体調崩さないようにダイエットにいそしみます

yumaちゃんさん
嘘をかかない内容が31日のこの状態です～。仕事がら物をもらうことが多くって、それをチマチマ食べているのがわかります(汗)
とりあえずすべて8時までに食べているのが救いかもです・・・

o(ﾟ∀ﾟ)o ｵｯ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊｰｯ!!
なるほど嘘を書かない
ウンこれ大切だと思います。

yumaも今は夜遅く食べる等変な食生活ですが
直していきたいです。

>WBC
イチローだけで満足ですか？無欲ですね！（笑）
今度はアメリカが本気を出してくるらしいので、日本も厳戒態勢＆総力を挙げて戦いに向かってもらいたいものです。