ひなちゃんこんばんは（＾−＾）
ひなちゃん元気になって良かったね＾＾
うちも娘は風邪なんとか治ってきたみたいで良かったです＾＾
昨日は良くなりますようにって言ってくれてありがとうね＾＾＊
お父さんは最近お疲れ気味みたいで
まだ本調子じゃないみたい（：：）
ひなちゃん凹むの分かるよぉ
私もそう言ったものの体重の増減には
いつも敏感で喜んだり落ち込んだりしてしまうよ（：：）
少しなら大丈夫って分かってても
やっぱり増える分はすごく辛いよね（：：）
その分減った時嬉しいんだけど
なかなか減るのってなかなか難しい
からね…。
なんか元気付けられる事言えたら
いいんだけどいい言葉が見付からなくてなくてごめんね（：：）
けどひなちゃん全然食べ過ぎてはないから
それは大丈夫だよ！！
今日はお昼ももずく酢だけで大丈夫かな？
なんだか心配です…
お父さんね仕事だったけどお昼過ぎには
帰ってきたので私もみんなでお買い物
行ってきましたぁ＾＾＊
ひなちゃんもパパとお買い物だったんだね
いつも仲良しでいいなぁ〜
今日はジムは行けなかったけど買い物満喫出来たので良かったです＾＾
ひなちゃんの言う通りいい休養になったよ＾＾♪
いやいや娘っちは私がいてもそんな喜んで
ないよぉ＾＾：
お父さんっ子なのでお父さんならいっぱい
遊んでくれるけど私はそんな相手してないから＾＾：
一人で遊んでます＾＾
結婚記念日はなんとかいい方法をパパと
相談して美味しいもの食べれるといいね♪
せっかくの記念日だもんね☆
息子くんのサンタの話はパパが上手く
話してくれるみたいで良かったね！
うんうん！良いいい！！
パパの説明とっても上手だと思うよ（＾−＾）
うん＾＾
そうだなぁ〜
私はまだサイズ変わってないんだぁ＾＾：
実は去年の今頃は７７キロとかだったんだけど去年末の引っ越し前後と引っ越しして
からなかなか慣れなかったり友達も出来なかったりでストレスや寂しさから食べちゃってどんどん体重が増えて行ったんだ
７〜１０キロその後また４キロと本当に
すごい勢いで増えちゃって前の７７キロの
時の洋服もまだあるけどいまはまだ小さいかんじで…私ねそんな事があったんだ（：：）
けどいまはみんながいてくれるから大丈夫
私も洋服は春頃にサイズダウンして買える
といいなぁっていまは全然買ってないよ。
ひなちゃんはジーンズがぶかぶかって
すごいよね〜＾＾♪♪
ひなちゃんの頑張りの成果だね！！
レギンスおしゃれだからすごくいと思うよ
ひなちゃんサイズが変わるのってすごい事
だから自信持っていいよ！！
これからも一緒に頑張っていこうね（＾−＾）

こんにちは＾＾
今日は小さい土鍋で湯豆腐しました＾＾
おかわりはするのやめました＾＾

プロテインに会社から商品券もらったんだ＾＾
オルビスの会社はもらえるんだろうか＾＾ｗ一度出してみようかしら＾＾ｗ

ひなちゃんおはよぉ（＾−＾）
熱薬飲んで大丈夫そうで良かったです＾＾＊
そっかぁ＾＾
パパがテレビっ子なのね＾＾
私と一緒だなぁ〜
結婚記念日はお食事楽しんできたら
どうかな？＾＾
食べるのを早めにしたりして（＾−＾）
息子君本気でサンタさん信じてるのすごい
事だと思うよ（＾−＾）
分かるまでそのままでもいいくらいピュア
で素敵だと思うなぁ…☆
うん＾＾
ママ友出来るといいなぁ〜
やっぱり誰かとお喋りしたり遊んだり
したいから…
うん＾＾＊
ここのみんなもいてくれるから
寂しくないんだよね（＾−＾）
ホント救われてます☆
うん＾＾
夕食食べれて幸せだったよ！
いままで食べられてなかったから
食べれる幸せをすごく感じたんだぁ
うん！
ひなちゃんも８０㌔台になったら食べよう
という風に楽しみにするといいと思うよ☆
モチベも上がるんじゃないかな＾＾
うんうん！
ダイエットは永遠だからね。
ひなちゃん頑張ってるからまた一食食べる
の増やせる時くるから大丈夫だよ（＾−＾）
ひなちゃん今日は増えてたけど
体脂肪減ってるから大丈夫だよ！！
体重減る前に体脂肪減って体重減って
体脂肪は増えるってかんじが私の
パターンなんだけど今朝も昨日体脂肪
減って今朝体重減って体脂肪は増えてたよ
ダイエットしてるとどんな時もあるから
まだまだこれからだよ！！
ひなちゃん今日も一緒に頑張ろうね（＾−＾）

陽菜ちゃん、おはよ～(o^v^o)

身に覚えのない増量って、身に覚えのある増量よりへこむよね・・・(T_T)

でも、あんまり深刻になりませんように☆彡
大丈夫、今月の終わりには、きっと・・・
あんなにへこんだけど、たいしたことなかったな！って思えるはず(o^v^o)

陽菜ちゃん、こんなに頑張ってる陽菜ちゃんだもの、結果が出ないはずがないよ(o^v^o)

陽菜ちゃんこんばんは(o^v^o)

お薬飲んだんだね。でも早めにお布団に入って、あったかくして寝てね☆彡

始めは寒天のほうがいい！って思ってたんだけど、ゼラチンのブニュッっとした食感が意外と癖になっちゃって（って、こんな表現、ちっともおいしそうじゃないね・・・）次もゼラチンにしようかな？な～んて思ったり。
そうだ、寒天とゼラチンの混合でいってみようかな？いいとこ取りできるかな？？

５００cc作ったんだけど、子供たちにも大好評で、２日でなくなっちゃいました(^^ゞ

ふたたび。。ひなたん。おなかの感じどうですか？
私はめちゃおなかの肉が柔らかくなったようなきがします。
たるませない為にマッサージしたり腹筋したりしているのですが。。
たるんじゃうかな？パンパンに張ってるよりましやろか～

ひなたん☆
がんばってますね！！
私は1日から新しい職場に行きお昼はお弁当持参で行ってます。
ちゃんと食堂があるんだけど。。カロリーが気になるし、、、、って言っても・・・私のお弁当も炭水化物のパレードなのですが。。。
ひなたんに聞いた置き換え。。注文しようとおもってたら旦那が明治のプロテインダイエット30食プレゼントしてくれたので☆
明日から置き換えします。

ひなちゃんこんばんは（＾−＾）
いつもコメントありがとうね＾＾＊
うん＾＾
今朝は朝までぐっすりでウォーキングお休みでした＾＾
眠れるのって幸せだよね♪
体脂肪ねたぶん体脂肪が減ってから体重が減るのかなぁって思うんだけどいろいろだね＾＾：
ひなちゃんも昼寝するんだね＾＾
今日は私は朝寝してたよ＾＾
朝送り出してから１１時過ぎまで＾＾
それから起きて昼食べてからジム行ってきたよ。
今日は筋肉トレーニングとエアロしてきたよ。
久しぶりなので疲れて軽くで帰ってきました。
帰ってからそんなにバテてなかったんで
録ってたテレビ見てました。
私テレビ大好きでその日の夜見たいの
録って次の日見るの楽しみにしてて
最近それがいっぱい溜まってて嬉しいんだけど見るの必死です＾＾：
ママとのおしゃべり楽しそうでいいなぁ〜
私は去年末転勤で引っ越しして来てから
まだママ友出来てないんだ（：：）
ちょっと遠くには一人いるんだけど
電車とか乗らなきゃだしまだ一回しか
遊べてなくて…
だからかなここのお友達とおしゃべりするのだけが話機会であって私にとって癒しであり楽しみなんだ（＾−＾）
ジムにはおばちゃんのお友達もいるけど
そこで話すくらいで遊んだりはないし
ホントここは大切な場所です＾＾＊
クリスマスや結婚記念日かぁ〜
結婚記念日は美味しいの食べに行きたいよね＾＾
お昼とかに食べたら大丈夫じゃないかな？
パパと相談していい方法が見付かるといいね♪
イベントは楽しみだけどダイエットしてると辛い部分もあるよね＾＾：
ひなちゃんハロウィンしたんだね＾＾
クリスマスのシックなリースも素敵なんだろうなぁ〜
私はハロウィンはしてなくてクリスマスは
私もなんかガラスの可愛いのとか買って飾ろうかなぁ〜
息子くんサンタさん信じてるなんてすごく
可愛いね＾＾＊
え？？
ひなちゃん熱あるんだね（：：）
大丈夫？？
お昼も食欲なかったんだね…
心配だなぁ…
うちもね娘も風邪引いてて
お父さんも風邪気味で体調悪くてしんどい
らしいんだぁ（：：）
急に寒くなったし体調崩しやすいよね…
ひなちゃんもお大事にしてね☆
ひなちゃんがひどくならないように…。

こんばんは＾＾
お昼は早速、豆腐でした＾＾
でも大きい土鍋で2回目のおかわりまでしたのでおなかがポンポコリンになってしまいましたよ＾＾；
ほどほどにしなきゃいけないね＾＾；
小さい土鍋でちょうどいいかもしれないね＾＾

熱出たの!?大丈夫！？
ゆっくり寝て下さいね＞＜
お大事にね；；

わぁーー、陽菜ちゃん、大丈夫！？

あったかくして、早めに休んでね。
最近風邪が流行ってるから、気をつけて・・・
お大事に。

陽菜ちゃん、こんばんは～(o^v^o)

おやつのゼリー、ほんっとおいしかったよ～～(o^v^o)
実は昨日の夜、コメント書いてるときから食べたくって仕方なかったんだよね～～～
だから午前中に買い物に行こうと思ってたんだけど、娘が風邪で休んじゃって・・・
でもどうしても食べたくって、ゼリーに変更したの(^^ゞ

娘の風邪は、おかげさまですっかり良くなって、夕飯は普通に食べてました。前日は涙目で布団に入ってたのに。。。
子供って正直だよね。ごはん、モリモリ食べるから、そんなに急に食べたらおなかに悪いって言ったんだけど。
だってお腹すいてる！みたいなこと言ってました(o^v^o)

心配してくれて、ありがとうね(o^v^o)

ひなちゃんこんばんは（＾−＾）
２つもコメントありがとうね＾＾
ひなちゃんのくれたアドバイス通り
ひなちゃんにコメント書いてからあの後
めっちゃ寝てゆっくり出来ました＾＾
寝過ぎてお昼が２時になってその後も
また横になって休んで今日はゆっくり
じっくり充電出来ました（＾−＾）
ありがとうね＾＾＊
今日はね夕方５時から娘の歯医者だったので夕食はお好み焼き買って帰っていま
食べました＾＾
一応お味噌汁だけ作ってお好み定食という
事で＾＾
ひなちゃん包丁持てないのかぁ…
私も包丁怖い時あったよ（：：）
娘は今日はやっぱり遠足延期になりましたが多分今度は大丈夫だよね＾＾
娘ね今日は遠足予定だったのでお弁当
だったんだぁ
いつもは給食だよ＾＾
いつもはねお父さんのお弁当作ってるよ。
ほとんど冷凍食品に頼ってるけどね＾＾：
パパ今日は７時頃帰るんだね。
うちと同じくらいだなぁ＾＾
うちもいつもだいたい７時です。
今日もお昼美味しくて良かったね＾＾♪
パパ手作りのサラダ美味しかっただろうなぁ〜♪
パパ相変わらず優しいなぁ＾＾＊
愛の詰まったサラダだね＾＾
納豆偶然うちもお父さんが匂いがダメで
食べられなかったんだけどいまは食べれるようになったんだけどあんまり進んでは
食べないかなぁ＾＾：
うんうん！モチベ上げながら続けていくの
大変だけどみんなとなら頑張れるよ＾＾
一緒に頑張っていこうね（＾−＾）
ひなちゃん今日もパパと運動かな？
頑張ってね＾＾＊

こんにちは＾＾
これからの季節は豆腐だと湯豆腐がいいですね～＾＾
明日早速お昼に食べてみよう＾＾
白ご飯は少なめに＾＾ｂ
体重が落ち始めたら、朝、夜の置き換えから夜だけにしてみようかと思います＾＾
頑張りますね＾＾

陽菜ちゃん、こんにちは～(o^v^o)
さっそく今日、例の寒天、やってみたよ～～～～(o^v^o)

ほんとは寒天で作りたかったんだけど、買い置きのゼラチンが残ってたので、水の代わりにプーアル茶で作って、きな粉とメープルシロップかけてみたんだよ～☆彡

うぅ～～ん、最高！
すっごくおいしかったよ～～～
満足したよ～～～～～
明日からまた頑張れそうです。

ゼラチンはコラーゲンかな？
お肌に良いもの食べちゃった(*^▽^*)
って感じで。

はぁ～、食べちゃった(-_-;)　
ではなくて、
うふ～、食べちゃった(*^▽^*)
だったから、心にも体にもとっても良い感じがしたよ☆彡

陽菜ママさぁ～ん・・・今月は増量で始まっちゃいましたよ～・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
昨日の炭水化物のガッツリが影響したようです。
陽菜ママさんは頑張ってるのに、自分はいまいち頑張れてないです。
置いてかれないように一所懸命がんばって、陽菜ママさんの背中にしがみついて行くからね～o(〃＾▽＾〃)o

今月も仲良くしてください。宜しくお願いします。