ひなちゃんおはよう（＾−＾）
わぁ〜すごい＾＾♪
0.7も減ってったんだね！！
すっかり取り戻して更に少ない
最低体重だね＾＾
おめでとう〜！！
良かったよかった（＾−＾）
ひなちゃんの頑張りが通じたね♪
私も嬉しいです＾＾＊
うんうん＾＾
この調子で今日も頑張ろうね（＾−＾）

陽菜ちゃん、おはよ～(o^v^o)

0.7キロも！！テンション上がっちゃうよねε＝ε＝(ノ^∇^)ノ

ずっと頑張ってきたことが、１回の外食でダメになるってことは絶対ないと思います。
あわてずに、あきらめずに、落ち着いて、今までどおり、毎日の積み重ねを続けていけば、今回みたいに数日のうちにいつものペースを取り戻せるんですよね。
これは私も経験しているので！（だったら先に言って～！って感じですね、ごめんなさい～～）

息子さん、早く元気になりますように・・・

こんばんは。

息子君風邪ひいちゃった？
今日は日本全国寒かったみたいだから・・・
あったかくして寝ないとね。

今日もお互い頑張りましたね。
明日ものんびり頑張りましょう♪
チリも積もれば・・・精神で１００ｇでも減ったたら良しとしましょう。

ひなちゃん☆
今日は寒い1日だったね。
うちの旦那も優しいんだよ。。。でもね。。あんまり太ったやせたに関心ないからか私が太っても何も言わないのです。。。だからこんなことに・・・
でもダイエットがんばってたらほめてくれます。

ひなちゃんふたたび来ました＾＾＊
自分の日記に帰ったらひなちゃんからの
コメントあってとっても嬉しかったよ＾＾♪
私ひなちゃんと話すの楽しいよ！
ちゃんとお話出来てるから大丈夫だよ＾＾
そっかぁひなちゃんは対人恐怖症があった
んだね…
辛いよね。。。けどホントさっきも言って
たけどひなちゃんと話してて楽しいから
あまり気にしてたら余計辛くなるよ。
宮城は夕方風が強かったのね。
こちらは風はなかったけどかなり寒くなりました＾＾：
修学旅行北海道かぁ〜
いいなぁ〜＾＾＊
私北海道って一度も行った事がないんだけど一回行ってみたいと思ってるんだぁ
夜景とかすごく綺麗なんだろうなぁってのもあるけどラーメンが美味しいだろうから
食べたいなぁ〜っていつも私はこんなだね
そうだよぉ〜優しいパパと結婚出来て
良かったよぉ〜！！
私もお父さんと巡り会って結婚出来た事で
かなりの運使い果たしたなぁってくらい
いまも幸せです（＾＾＊）
うん＾＾
全然聞いてくれて大丈夫だよぉ＾＾
お父さんとはね私の父の知り合いの紹介で
出会ったんだ（＾−＾）
実はねその知り合いの人とは前から会ってたんだけど私が２４歳の時ダイエット成功
してキレイ？？に瘦せたらお父さんを紹介
してくれたんだ＾＾
前から私の事はいい娘さんやなぁって思っててくれたみたいでいい青年がいるんやって主人を紹介してくれたんだけど瘦せて
良かったよっ！！って話なんだ＾＾：
だって瘦せたら紹介してくれたからさぁ＾＾：
あの時頑張って瘦せて本当に良かったんです＾＾＊
ひなちゃんの出会いも良かったら教えてね
何年付き合って結婚したのかな？
私は３年くらいでした＾＾
お互いいまも大好きって言えるなんて
良かったよね＾＾
それで充分幸せなんだけどそんなお父さん
の為にも瘦せたい私でした（＾−＾）

ひなちゃんこんばんは（＾−＾）
良かったぁ〜！！
今日もお昼しっかり食べられたんだね＾＾
良かったよかった（＾−＾）
今日はお父さん会議で遅いんだね。。。
寂しいね。。。
私もお父さんが遅いのすごく苦手なんだぁ
いつも少しでも早く帰ってきて欲しいくらい待ってます＾＾＊
今日の献立とっても美味しそうだわぁ〜
息子くん体調どうだった？
いまうちのお父さんも風邪引いてるよ。
急に寒くなってきたから気を付けなきゃね
明日はもっと寒くなるんだって〜
はぁ…寒いの苦手な私は冬は苦手で（：：）
今日も一日あっという間だったわぁ…
最近なんだか一日が過ぎるのが早いです。
今日も早く寝て明日も早起きしようっと＾＾

減った理由は・・・出たからです（笑）。朝から変な事書いてゴメンね（汗）。
３００ｇも減ったのに素直に喜べない気持ち・・・コレも良く解ります。
でも３００ｇってすごいよ～♪

減ってて良かった！増えてなくて良かった！
って思うことにしようね。
私も陽菜ママさんに言ってるけど、実は自分にも言い聞かせます（笑）。
今日も頑張りましょう♪

ひなちゃんおはよう（＾−＾）
そだよね。
増えるとすごく辛いよね（：：）
けど元気になってくれたみたいで良かった
です（＾−＾）
それにひなちゃん今日も減ってて良かったね＾＾
そだよ！0.3減ってて良かったぁだよ（＾−＾）
うんうん！ひなちゃんのペースで頑張るの
いいと思うよ☆
優しいパパもそう言ってくれてるから
大丈夫だいじょうぶ！
ダイエットは長く続くからまだまだ
これからだよ（＾−＾）
うん＾＾
今日はね天気悪くて雨降ってきました。
傘さしてでも結構歩けたよ！
それがお父さんは
「それで？成果は出たん？」とか聞かれて
先週途中で増えたから最近やっとそれが
減っただけで前言った体重と変わり
なかったんだ（：：）
だからなかなか褒めてもらうまでは
いってないかな＾＾：
なんかねお父さんはいまから６キロ減ったらうん！瘦せたって認めてくれるらしく
そこまではまだまだかかりそうなんだ。
うちのお父さんはホントなかなか認めて
くれないし褒めてくれないし。。。
ひなちゃんのパパはホント優しくて
いいなぁっていつも話聞く度に
思ってます。
さて今日も一日頑張っていこうね（＾−＾）

旦那さん。。。超優しいね。
愛されてるのがよくわかります。
うちの旦那もやっぱり私の変化に気がついてくれてとても優しいです。
だっていつも何か食べてごろごろしている嫁だったんだもん。。。
今はたえず動いているので・・・。
でもまわりの人の言葉って力をくれるよね☆

陽菜ちゃん、、こんばんは～(o^v^o)

こうやって陽菜ちゃんの気持ちを読むと、あせったり落ち込んだりしてるのは自分だけじゃないって分かって、みんないろんな気持ちになりながら頑張ってるんだって分かって、また自分も頑張ろう！って思います。

ありがとう(o^v^o)

ひなちゃんこんばんは（＾−＾）
そっかぁ…（：：）
くじけそうになってたんだね。
けどパパが話し聞いてくれて良かったね＾＾
パパは本当にひなちゃんの気持ち分かってくれてて優しくアドバイスしてくれて
ひなちゃん心強いね（＾−＾）
そうだね！
１年で２４キロっってスゴイと思うよ。
無理はしないようにっていうのは
ダイエット続けるのに大事だよね！
そうだよ＾＾
ひなちゃんはひなちゃんのペースで
いこうね（＾−＾）

焦る気持ち・・・すっごくよく解るよ。
ホント私も陽菜ママさんに全然えらそうなこと言えないです。
早く早く！って思っちゃって、モチベが下がっていくんですが、前回の置き換えの時に失敗したんで、そんな時はあの当時の事を思い出しています。
置き換えやってると、やっぱ落ちが早いんですよ。特に夕飯を置き換えてたので、減りは早かったです。
ただ、１回停滞期に入っちゃうと、もうすっごくイライラして・・・家族にも当り散らしたり、落ち込んじゃったりして、カロリーのある物を口に入れるのが怖くて仕方なかったです。本当にしんどい毎日でした。
そう言うのや、大豆アレルギーがあってダイエットドリンクを飲んだ後の痒みに耐えられなくなって、１回自分を甘くしちゃうと、あ～っという間に戻っちゃいました。
陽菜ママさんの、昼食を食べるようになったって言うのは、本当に良かったですよ。
数ヵ月後に目標体重まで減ったとしても、その後維持できなかったと思います。
減ってるのにカロリーを取るのは怖くて辛いと思いますが、旦那さんの言う通りだと思います。
少しづつ頑張ろうね。私もゆっくり頑張るよ。

えらそうな事言ってごめんね。

ひなちゃんこんにちは（＾−＾）
お昼食べられたんだね＾＾＊
良かったぁ〜！！
うんうん！お昼食べながらでも必ず減って
いくよ（＾−＾）
パパの言葉思い出してちゃんと食べられて
本当に良かったよぉ〜
ダイエットは長く続くのもあるけど
毎日がホント地道だよね。
ひなちゃんの言う通り毎日毎日の積み重ね
だよね。
体重もきっとだんだん減っていくからね☆
うん！そだよ！頑張ろうね（＾＾＊）

ひなちゃんおはよう（＾−＾）
そっかぁ…
そうだよね…
けど０．３減ってるしこれからも減っていくから大丈夫だよ！
私はねこないだチーズカレーしっかり
食べ過ぎた時次の日０．７増えててそれが
減ったのが昨日から今日にかけてなので
だいたい５日の朝くらいかな。
やっぱりしばらくはかかったよ。
ひなちゃん昨日の昼あんまり食べてない
みたいだけどお昼は食べた方がひなちゃん
の為になるよ☆
栄養も摂った方が脂肪が燃焼されていい事もあるんだよ（＾−＾）
これからまだまだ長いからお昼はしっかり
食べながら一緒に頑張っていこうね（＾＾＊）

陽菜ちゃん、こんにちは～(o^v^o)

ダイエットってやっぱり続けていくことが大切だと思うから、１ヶ月単位の調整ってすごくいい考え方だと思います！！

今日は増えたかも知れないけれど、２０日で６.３キロ落としたってことを考えたら・・・やっぱりすごいことですよ！！
それをやってのける精神力をもつ陽菜ちゃん、すばらしいです☆彡