お昼食べられたんですね。良かったですね♪
すごく気持ちが分かって心が痛かったです（涙）。
私は前回置き換えダイエットした時に、同じような気持ちになって、かなり精神が不安定になってしまったんです。でも、無理をして減らしてもリバウンドしてしまったら最悪だし・・・今回はゆっくりでも確実に食べ物を食べて減らしていこうと思っています。
少しづつでも食べ物が食べれるようになったら、気持ちも回復すると思います。
しんどいとは思いますが、ゆっくりゆっくりやりましょう♪

ササミ食べたね・・
ヨシヨシ。

こんにちは＾＾
お昼食べれてよかったよかった＾＾
時間かかってもいいのでゆっくりゆっくり食べていければ大丈夫です＾＾

おはよ！
今日は昼から認知症の講習にいくので午前中だけ仕事こなしてきました。
明日待ちにまった解禁日です。
何食べようか思案中。
今日はがんばってカロリー低くいきます。
お寿司食べたい！焼肉食べたい！でもどれか１つなんだよね～
バイキング行きますか・・・・

陽菜ママさん、おはよ～ございます～(o^v^o)

こちらこそ、気を使わせてしまってごめんなさい！！

この場所は、この日記は、陽菜ママさんのものだから、陽菜ママさんの書き残しておきたいことを書いていかれたらいいと思います(o^v^o)

辛いことや不安なこと、苦しいことはここに書けばみんなで分け合って、半分にできると思っています(o^v^o)

それに喜びは、みんなの喜びになって何倍にもなると思うし！

だからこれからもいろんな思いを分けてくださいね。
また遊びにきま～す(o^v^o)

ひなちゃんおはよう（＾−＾）
そっかぁ…昨日眠れなかったんだね（：：）
少しでも眠れるように朝でも横になって休んだ方がいいよ。
やっぱり今日の昼の事が不安だからだろうね（：：）
落ち込んでるのも心配です。。。
最初は多くなくてもいいから少しずつでも
増やしていくようにして最終的に昼は普通に食べるようになれればいいんじゃない
かな？
最初から頑張ろうって思わなくていいよ。
いままで食べてなかったから心配になるのよく分かるしやっぱり体重も増えるかなぁって心配だったり食べる事自体が不安なんだよね。
今日は少しでも食べられたら良しとしよう☆
うん＾＾
ありがとうね！
私ＯＮＯFF上手かなぁ？
もともとスローペースで週末はいつも頑張ってなくて最近になってやっと平日は頑張ってるんだ＾＾
だからいまのペース出来たの最近なんだよ。
ひなちゃんは毎日頑張っててスゴイよ！！
ひなちゃんもいろいろ試してみて自分のペースが出来てくるんじゃないかな？
良かったら一緒に考えていこうね（＾−＾）
うん＾＾
こちらこそ今日もよろしくね＾＾＊
ひなちゃんがお昼少しでも食べられるように願ってます☆
無理はしなくていいから少しずつね（＾−＾）

ひなさんは本当にデリケートな方なんですね＾＾；私も昨夜は眠れませんでしたよぉ～そんな日もあるってｗ
しかも、0.3ｋｇしかって0.3ｋｇも減ってるじゃないですかｗ
プラスに考えても大丈夫じゃないでしょうか♪
私こそ、近頃増加傾向なので反省しなきゃいけないくらいですｗ

おはようございます＾＾
あまり眠れなかったようですが、大丈夫ですか？
お昼ご飯も一気に増やすんではなくてご飯なら茶碗に半分とかでもいいと思いますよ＾＾
温野菜を食べてみるとかでもいいですよ＾＾
作るのが面倒かと思いますけどね＾＾；
私も作るの面倒ですし＾＾；
ってアドバイスになってないなぁ＾＾；
すいません＾＾；

おはようございます。

体調大丈夫ですか？
実は私は陽菜ママさんと年齢＆体重が近いので、勝手に親近感を持って、いつも日記を読ませていただいていました。
ココで思い切って初コメントです♪

体調いかがですか？
自分には出来ない置き換えを頑張っていらっしゃって、すごいなぁ～って思ってます。
お互い先は長いですが、目標達成できるように、頑張りましょうね。

陽菜ママさん、こんばんは(o^v^o)

よかった・・・

毎日こちらに遊びに来ていたのだけど、どんなコメントを残せばいいかと悩んでいるうちに数日経ってしまいました。

うんうん！
ホントOK出て良かったよね＾＾＊
そっかぁ…（：：）
やっぱり明日不安なんだね。
家族の見てもいいなって思わないのは
心配だね（：：）
私はいつも夜とか家族が食べてるのいいなって思って見ないようにしてるよ。
きっとひなちゃんの瘦せたい気持ちが強すぎて食べ物を受けつけてないのかな。
きっといまのままだったら自分を追い込んでしまってたかもだね。
今日先生に話せて良かったよ！
けどひなちゃん体調は元気みたいで安心したよ（＾−＾）
ひなちゃんパパとwillfit２時間も頑張ってるんだね＾＾♪
スゴイ！！すごい！！
ひなちゃん運動してるって初めて聞いたよ
毎晩頑張ってたんだね（＾−＾）
すごくいいと思うよ＾＾
こないだ知らなくてまた一緒に運動も
頑張ろうねなんていってごめんね（：：）
もう頑張ってたんだね＾＾
私もねジムで運動してるから発作も出ずに
夜も早く寝れるから大丈夫だよ＾＾
ありがとうね（＾−＾）
いまごろパパとwillfit頑張ってるんだろうな＾＾
ラブラブでいいね＾＾＊

ダイエット継続してもいいみたいでよかったです(*^。^*)
お互いがんばりましょうね(*^。^*)

ひなちゃんおかえり〜（＾−＾）
ダイエット続けていいって言ってもらえて
良かったね〜＾＾＊
ひなちゃん安心したんじゃないかな？
ホント良かったよかった！！
そっかぁ〜明日からお昼食べるんだね＾＾
始めは不安かもしれないけどこれもダイエット続けていく為に大事な事だから
頑張ろうね（＾−＾）
昼ちゃんと食べるようになれば入院はしなくてきっと大丈夫だよ！
明日の昼がまず第一歩だね＾＾
食べても大丈夫だから怖くないから
ひなちゃん明日は頑張るんだよ＾＾
と言ってる私が今日は３時のお握り食べてなくて只今お腹空いとります＾＾：
今日４００㌘増えたのが悔しくて
ついやってしまった（：：）
明日からは食べるようにするね＾＾
今日は先生にも話せてＯＫももらえたし
安心して寝れるね＾＾
私も先生がどう言うかなぁって思ってたので安心しました（＾−＾）

ヨカッタヨカッタ。

通院、お疲れ様でした♪
お医者様の指導を頂いているなら安心ですよね＾＾
以前、断食？してたんですか！？
それにびっくりしましたｗ
それに、ランナーだけかと思ってたらダイエットハイってのもあるんですね
ドーパミンの分泌が起こるのかな？
何にしろ、減量にむけての準備段階だと思って朝晩シェイク？なら昼はきちんと野菜中心のご飯をとるようにした方がいいですよね＾＾