ゲスト さん
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陽菜ちゃん！半月で６．１キロ減！すごいですね☆
私はあき症でなかなか続かないことが多いので（だからダイエットがつづかなっかた）少しずつダイエットの方法を変えて行こうと思ってます。
今週はとにかく胃を小さくすることに徹底していこうとおもいます。
来週は１週間置き換えしてみようかなと思ってます。
陽菜ママさん、はじめまして！
ラッキーちょこさんのところから来ました(o^v^o)
すご～～い！
半月で６．１キロ減量！！
すっごく頑張ってますね。
自分との闘い、本当にそうですね。
私も・・・私も絶対勝ちます！
また遊びに来させてくださいね(o^v^o)
こんばんは☆
ひなさんはおでかけ、あまりしないんですね。
私は開き直ってるからか・・・何なのかわかりませんが＾＾；
まず、人と自分を比較しませんｗ
だって、８割強で自分の方がふとってるんですものｗ
だから比較する必要がないと言った方が早いですねｗ
お母様とゆったりした時間を過ごされてよかったですね♪
ちゃんと変化ににも気づいてくれて、お優しいお母様だなぁ・・・って思いました☆
私の実家の家族なんて、私が６キロやせてんで～と言っても。
太ってることには変わりないから
もっと痩せてから言いや～と・・・・
ごもっともな意見をくれますｗ
奴らを「あっ！」と驚かせてやります。
コンバンハ。レスありがとう！
ひなさんは、１日に２食置き換えしてるんだよね？食べた物を見ると１日１０００kcalも食べてないんじゃない？
コレをずーーーっと続けていければ、かなりハイスピードで落ちていくはずだよね・・・。アタシは置き換えってしないのよね・・だからよく判らないけど炭水化物も少しだけなら摂った方がイイと思うのだが・・・
でも、ヤリ方は人それぞれだから、自分のスタンスで頑張るのが１番だよ。
あと、街中で痩せた小娘みて自分と比べて落ち込む必要なんてない。
ひなさんにしかない良さがあるんだから堂々としていれば良し。
納豆とささみがいいのですね。
納豆は少し苦手なのですが。。ささみの温サラダなど作ってみようと思います。
私は最近まで冷えというものと無縁だったのですが。。最近靴下なしでは。。。つらくなってきてます。
気持ち分かりますよ。
私も、細いコ見たりすると、家に引きこもりたくなります(*^。^*)
自分の体型が恥ずかしいです。
でも頑張ってお仕事してます。
これからもお互いがんばりましょうね(*^。^*)
こんばんは＾＾
水はいつもアルカリイオンの水を
飲んでます＾＾
そんなにたくさん飲んでなかったですわ＾＾；
今日から意識して飲むように心がけます＾＾ｖ
今日から生理が始まったので、終わったらウォーキングを始めることにします＾＾ゝ
同じ体重だけどすぐにひなさんに置いていかれそう＾＾；
ひなちゃぁん＾＾＊
メールしました（＾−＾）
良かったら読んでね☆
コメントありがとうございます。
素敵なグラフですね☆
私も今日のお昼はゼリー食べました。ノンカロのものも時々食べますが。。結構量がありますよね。
今週は少しがんばって食事制限してまた週末いろんな食材で献立考えていこうと思ってます。
よろしくお願いします。
始めましていつもダイエット日記拝見させて貰ってます。順調に体重減ってますね。私も今月はオレンジラインに到達しましたが、だんだん体重の減りが遅く成ってるので来月達成出来るか不安です。陽菜ママさんは旦那さんに愛されてて羨ましいです。だからダイエットも頑張れるんですね。
ひなちゃん入れ違いだったんだね＾＾
私ね最近まで３人くらいのお友達だったんだけどお友達の支えや力ってスゴイなって思ってお話するのも楽しいし同じように頑張ってるお友達求めて最近突然訪問して
お友達増やしたんだよ＾＾
お友達の存在ってすごく励みになるし勇気もらえるし大きいです。
ひなちゃんも私の大切なお友達だよ（＾−＾）
ひなちゃんおはよう（＾−＾）
今日はね私朝にウォーキング行ってきたよ＾＾＊
夜はどうしても一日の疲れが出やすいから朝行く事にしたんだ。
それもあるけど昨日ね夜ローソンに歩いて行った帰り知らない外国人の男の人に声掛けられて最初道聞いてただけだったけどだんだんしつこく色々質問してきて
「お友達になりたいの」とか言うし怖くなって「嫌です！」って言って急いで帰ったの（：：）
怖かったよ（：：）
やっぱり夜は危ないね。。。
ひなちゃん今日の気分はどうかな？
絵文字がなんだか辛そうだけど体重を維持するって事もスゴイし大事な事だよ（＾−＾）
ひなちゃん今日も一日一緒に頑張ろうね＾＾＊