こんにちは＾＾
サラダ作ってくれる旦那さんってすごい優しいですね＾＾
うらやましい＾＾；
私とこはなんにもできません＾＾；
すごい愛されてますね＾ｖ＾

お昼ご飯食べすぎて体重がまた増えました＾＾；
ご飯の量も減らさないとダメですね＾＾；
ほんとにひなさんを見習わないとダメですね＾＾；
明日からひなさんと同じような食事にしてみようっと＾＾
でも納豆は食べれません＾＾；
匂いがダメです＾＾；

陽菜ちゃん、こんにちは～～(o^v^o)

寒天、やっぱりいいよね～(o^v^o)
寒天そのものに甘みをつけようとしたら砂糖をたくさん使っちゃうけど、後からかけるようにすると少しで済むからいいな！って思ってます。
手作りのいいところだよね。

コーヒーの寒天、おいしそう～(o^v^o)
甘みにオリゴ糖をかけるっていうのもいいかも～
オリゴ糖も、お腹の調子をよくするよね☆彡

って、どんだけお腹の調子にこだわってるんだか(*≧ｍ≦*)ププッ

でも「ガマン、食べない！」っていうのにこだわってたのに、「食べたほうがいいことありそう！」って思えるおやつのことを思い出すことができて、気持ちが楽になりました。

陽菜ちゃんのコメントのおかげだよ。
ありがとうね(o^v^o)

おはよう！（＾０＾）とうとう二桁に成りました。陽菜ちゃんも順調に減ってますね。＾＾今月も一緒に頑張って行きましょう。宜しくね。（＊＾０＾＊）

おはようございます＾＾
早速0.7㌔落ちててうらやましい＾＾；
私なんか増えてますよ＾＾；
昨日の夜のカレーがやばかったかもしれません＾＾；
今日は、朝と夜を置き換えにします＾＾
今月も頑張りましょうね＾＾←自分に言い聞かせてる＾＾ｗ

ひなちゃんありがとうね＾＾＊
うん（：：）
そだよね。。。
月曜日から頑張るって張り切ってたんだけど思ったよりまだ疲れてて…こんな時は
無理に頑張らない方がいいよね（：：）
やっぱり今日はジム休もうかな。。。
うん！そうするね！
それでゆっくりするね（＾−＾）
うん（：：）
今朝はたぶん遠足延期になったと思うよ
楽しみにしてたので今朝も残念がって
ました…。
今度は行けるといいなぁ〜
ひなちゃんすごい！！
今朝も0.7㌔も落ちてたんだね（＾−＾）
すごいね〜＾＾♪
とってもいいスタートだね＾＾
私も明日から頑張るね（＾−＾）

また来ました＾＾
うん＾＾
私の方も雨風が強いんだ（：：）
今日は娘の遠足だったんだけどこれでは
たぶん延期だなぁ…
照る照る坊主２つも作って祈ってたのに
なぁ〜
今日はジム頑張らなきゃって思ってるのに
まだもう一日休みたいなって自分もいて
いま考え中です＾＾：
やっぱり頑張らなきゃかな？？＾＾

ひなちゃんおはよう（＾−＾）
コメント２つもありがとうね＾＾＊
とっても嬉しかったよ＾＾
すごく待ってたよぉのコメントも
すごく嬉しかったなぁ〜＾＾＊
うん！昨日は疲れたのか早めにぐっすり朝
まで眠れました☆
今朝はぐっすり寝てウォーキングお休み
しました＾＾：
うん＾＾
夕食食べるようにしたんだぁ＾＾
娘もいつも一人で食べてたので喜んで
くれてて良かったです！！
うん！そうなんだぁ＾＾
今回は夕食を食べるきっかけをもらえた
から良かったです＾＾
うんうん！ひなちゃん１０月すごく
頑張ってたよぉ〜
減り方はゆるやかになったり停滞もきたり
するけど頑張っていれば必ず減っていくと
思うから今月も一緒に頑張ろうね＾＾
プリンちゃんの教えてもらった寒天いいね
私にも教えてくれてありがとうね（＾−＾）
寒天はカロリーも少ないしすごく
いいかんじ＾＾♪
私も朝とかにみかん牛乳寒天ってのが
好きで食べてたの良かったんだね＾＾
他にみ種類あったのでまた食べてみるね。
今日はね私また増えてしまったんだ＾＾：
昨日鍋をお腹いっぱい食べたからね＾＾
けどまた頑張るので今月もよろしくねっ（＾＾＊）

陽菜ちゃん、こんばんは～～(o^v^o)

今日はパパさんとデートだったのね～～～
いいなぁ～～(*´ー｀*人)

そ・し・て！
８．９キロものダイエット、よく頑張ったね！！
おめでとう～～～～～ヽ( ´∇`)ノ
ダイエットって辛いこともたくさんあるけど、喜びも多いよね(o^v^o)
１１月もまた、よろしくお願いします！

そうそう、どうしても何か食べたい衝動に駆られたときのことなんだけど、ガマンするのもいいけどストレスたまるよね(^^ゞ
食べずに頑張った自分に満足する時もあるけど、低カロリーで体に良いものを少し食べるっていう選択もありかな？って思ったんだ～～

陽菜ちゃん、寒天すき？？
寒天を砂糖などで味付けせずに、水だけで固めたものを食べやすい大きさに切って、きな粉とか黒蜜とかかけたら、低カロリーだし、きな粉は植物性のたんぱく質でダイエット中に必要な栄養だし、黒蜜は黒糖だからミネラル補給にいい感じ(o^v^o)
寒天はお腹の調子も整えてくれるよね☆彡

最近、おやつ＝スナック菓子みたいになっちゃって、食べちゃだめ！って思い込んでたんだけど、以前はこんなおやつを手作りしてたなぁ～って。
ちょっと思い出したので。

黒蜜も手作りしたら、よりいっそう体に良いものできそう。

あぁ～、書いてたら食べたくなっちゃった(*≧ｍ≦*)ププッ
明日、寒天と黒糖買ってこよ～っと。
こんなおやつなら、子供にも食べさせたいと思わない？

こんにちは＾＾
今月－8.9㌔おめでとうございます＾＾ｖ
私は－1.9㌔でした＾＾；
ひなさんとは全然違いますね＾＾；
来月は追いつけるようにもっと頑張ります＾＾

ひなちゃんただいま〜＾＾＊
お義母さん達帰ったので早速きたよぉ〜＾＾
無事にお勤め終わったよぉ〜！！
ひなちゃんのコメント頑張ってる時の
朝早くに見れて元気貰ってたよぉ〜！！
ありがとうね＾＾＊
今回は無理せずになんとか大丈夫でした☆
心配してくれて本当にありがとうね（＾−＾）
帰りも待っててくれてとっても嬉しかったよ（＾＾＊）
あのね今回ダイエットについて新たな試み
日記に書いてみたので良かったら見てみてね☆
ひなちゃんも毎日お昼しっかり食べれてるみたいで良かったです（＾−＾）
そして１０月は8.9キロも減量出来て
ひなちゃんホントすごい頑張ったよ＾＾＊
これからもまた一緒に頑張ろうねっ（＾＾＊）

陽菜ちゃん、こんばんは～～(o^v^o)

世界バレー、見てなかったわぁ～(^^ゞ
そっか、楽しいんだね！
次、あるのかしら。見てみようかな
☆彡

モチベが下がって暴食しそうになること、私もある！あるあるある～～！！

まさに今日、それだったよ(-_-;)
でっ、おじいちゃんがくれたさつまいもの塩茹で、けっこう食べちゃったよ(T_T)

はぁ～、きっと明日も増えてるよ・・・(-_-;)

なんか、自分ではそんなに感じてなくても、やっぱりストレスなんだよね。ガマンしてるんだよね。

もうイヤになっちゃって、どうでもいい！って思うこと。実際に今まで何度も何度も、どうでもよくなって投げ出して、こんなになっちゃったわけだけど(-_-;)

でもサツマイモのことはこれで終わりにして、気持ちを切り替えてまた頑張ろう！って思って(o^v^o)

一人だったらきっとまた投げ出してたと思う・・・

でも陽菜ちゃんという、一緒に頑張っているお友達がいる！という事実が私を正気（！？）にさせた感じがするんだ～(o^v^o)

ここで陽菜ちゃん、ちょこちゃんとお友達になれたこと、とっても感謝してるんだよ～☆彡

順調なときも、そうでないときも、モチベが下がった時も、気持ちが前向きの時も・・・
いろんな気持ちを分け合って、これからも一緒に頑張ろうね(o^v^o)

千里の道も一歩から。
ヨシッ！

陽菜ちゃん、おはよ～(o^v^o)
あっ、もうお昼だ！こんにちは～～

体重、減らない時もあるよね・・・
私も今日は昨日と同じでした

数日前からじわじわ増えてたので、私の場合はホッとしたけどね(^^ゞ

変化ナシの状況を、喜んだり、がっかりしたり、いろいろだよね(^^ゞ

でもまだまだ先は長い、そうだよね。
長い目で見て、あせらずに行きましょう～～
あきらめたら逆戻りだもんね☆彡

そうだ！陽菜ちゃん、これだけ体重減ったら、ウエストのサイズとかずい分変わったんじゃない？？
私も変化あったよ(o^v^o)

なんか、変化が実感できたから、やる気出たよ(o^v^o)

お祝いコメントあいがとうございました。
陽菜ママさんも順調に減ってて・・・お互いこのまま減り続けたら良いですね。切に願います（笑）。
現在、お腹がグーグーとなって煩いです（汗）。
夕飯まで頑張って耐えないと。。。（笑）

陽菜ちゃん、こんにちは～(o^v^o)

おおぉ、おめでとう！
うらやましい～～～
私は最近、ちょこちょこと・・・余計なものをつまむことが多くて(^^ゞ

少しずつ増えております～～

でもまた気を引き締めて頑張ります！

子供の残したごはんとか、もう食べないぞ！！
子供の残したタイヤキのしっぽとか、食べないぞ！！

ひなちゃんおはよう（＾−＾）
メール読みました＾＾
たくさん書いてくれてありがとうね！
とっても嬉しかったです＾＾＊
うん！
無理はしないようにお父さんのも助けて
もらいながらなんとか頑張るからね（＾−＾）
心配してくれてありがとうね☆
ひなちゃん今朝も減ってたのすごいね〜
９６キロ台ってスゴイすごい！！
頑張ったね（＾−＾）
今日も頑張ってね＾＾
私はしばらく日記もお休みしますが
来週から頑張るのでまたよろしくね（＾−＾）