ha-naさん→
ホントに毎日暑い！
なのに台風来てますよね。もう秋？！

短期目標、私も細かく設定してます♪
とりあえず、月末の健康診断を53㌔台で迎えたい！！

ミスドいいですね～。
幸せな味ですよね！
子供の友達が遊びに来てるときおやつに出すと、ひとり３個くらいたべちゃいますね。

そして、水族館うらやましい！学生時代、良くダイビングやシュノーケルに行ってたので魚見ると一緒に泳ぎたくなります。いくら見ても飽きないですよね～。

週末動くつもりが、（生活でのバタバタはありますが）なんとなくのんびりしちゃってます。
明日は雨で動けそうにないし・・・。どうしよう？

下らないこと言う人のことは基本考えないようにしてます。せっかくの時間を嫌な人のこと考えて過ごすの馬鹿馬鹿しいので。でも、周りの人が傷ついてるのみるとなんか切ないですね・・・。

遅く帰ったのにトレーシー凄い！昨日の私はダラダラ撃沈・・・。週末は食べ過ぎないよう、頑張って動いて何とか変化をおこしたい～。

お返事ありがとうございます～
同窓会の目標は、とりあえず達成したものの、また戻る可能性があるので油断できません。
そうゆう意味でも、短期目標があるとやりやすいですよ。
それにしても毎日、暑いですね～

えええ～！？スイカは彼氏の購入ですか？開けてびっくり（笑）ですね。夏はスイカ美味しいです～♥
散歩は仕事終わって家に帰る前に、好きなコースに行きます。朝、夜が良いのですが、なかなか時間なくて・・・。
週末は朝早く行くことが多いですね。

コアして腹回りはスキっとしてきました。日中も腹肉にグッと力入れる癖がつきました。
継続が命！ってことで頑張ります。

ha-naさん→
食べる時と食べない時の差が、リバる原因かな～と思い、トレーシー始めてみました！
何とか、今月は結果を出したいです！

すいかサン→
今日帰宅したら、超巨大なスイカが冷蔵庫の中に鎮座してました（笑）
夏の野菜（フルーツ？）は熱を下げる効果があるんですよね＾＾
私もパクつきたいと思います♪

トレーシーは、終わると汗だくなんですが、体動かして汗かくのって、久しぶりのコトなので、
楽しみながら続けたいと思います＾＾ｖ

頑張ってらっしゃいますね。
結果がちゃんとついてくると、嬉しいですよね。
引き続き、お互い頑張りましょう！

スイカ地獄です・・・。知り合いから巨大スイカ３つもらって、一個自分で買っていて、家じゅうスイカがゴロゴロしてます。一個はお隣さんにあげましたが・・・、子供もデザートはスイカ三昧。暑いと美味しいです！でもなくならない！
コアは腹と腿が中心ですね。すごく汗はかきますが背中と腕が物足りないので、終わったらダンベルで腕・背中に負荷かけてます。
トレーシーは全身で良さそう！ともに一か月目標に頑張りましょうね。

すいかサン→
トレーシー効果はまだよく分からないですが、腹筋のプログラムだけなぜか付いて行けないんですよねぇ。。。
すいかサンの話を聞いてると、「やっぱりコア買えば良かったかなぁ」と思ってしまってますが、
とりあえず1ヶ月は頑張りたいと思います！！

トレーシーどうですか？腕にくるって良いですね！
コアは４日目。筋肉痛もおさまり、何となく動きにも慣れてきました。腹はたった４日でグッと引き締まった感じがします（あくまで感じ・・・、体重は変化なし）。
今月スタートしたばかりなので、月末見据えて減らしていきたいな～

すいかさん→
コーチングしたり、ティーチングしたりな毎日です。

コアは、出始めの頃すごく悩んで購入しなかったんですよね～。
ぽっこりお腹撃退には、やっぱりコアなんでしょうかねぇ？

お母さん的存在～。わかります！しくじる息子たちに喝を入れつつ優しく見守りサポート・・・

私もコアデビューしました！たのしいです～。が、自分の体にカツ！入れないと・・・

すいかさん→
私もお酒は色々な種類でそれぞれ好きなモノがありますが、そんなに量は飲めないので、残念です。
うちの彼氏も毎晩飲んでるので、今後が心配です。（今は悔しいくらいにガリガリ！）

今まさに『ザ！中間管理職』です（涙）
10人部下がいますが、お母さん的な存在でやってます（笑）

お酒は大好きです。ビールでも、日本酒でも焼酎でも甘系でも！
でも、普段はちょいちょいにしてます。身につきやすい方なので・・・。
旦那はガンガン飲みます。食費と同じくらい酒代かかります～。

お仕事指導的立場ですか？かっこいい！ですね。でも、上に行けばいくほどお疲れも負担も多くなりますよね。お疲れ様です。

減量いい感じですね。