いえいえ、運動による消費カロリーと言うのは　あの中から一つか二つ実行して出来なかったのは　削除します。
現在は　足を痛めているので水泳とJackyとの散歩１時間のみです。
来週からは　Jeremyが夏休みに入りお弁当を作る必要がないので　インターバルの後ストレッチと筋トレを行いそれからプールに移動して１時間の水泳を行おうかなと　かなり無謀な作戦を考えております。

半そでデビューですか。確かに、朝も早くから明るいし走り易いでしょうね（＾＾　今はとっても良い季節なんでしょうね＾＾
先月九州へ帰省した時に、本当に爽やかで気持ちよかったすもの（＾＾＊　こんな季節が一年中だったら過ごし易いだろうな～と思いました。何せ、こちらは年中夏ですし。。。
しかし、ダイエットは冬よりも、夏の方がやり易いので、ラッキー♪なのかな、とも思います。（＾＾

あたくし　厳しいダイエットを開始して　早ひと月が経過しましたが、遊人さんとは　ほぼ並びましたわね、ほほほほほ～！
まぁ　遊人さんは　これまでに驚異的な減量を成功された方なので　私などは　これからまだまだ　長い道のりを耐えていかねばなりません。
運動を伴ったダイエットの先輩として　どうぞ　ご指導ください。

おはようございますオヤジです「＾＾）
半そでのデビューですね。
気持ちの良い季節になりました。
カミカミ＆チビリチビリ作戦は気長にやりましょう。
オヤジもシラフなら一口30回が出来るのですが、制御不能になると一口5回が限度であります「＾＾）

おはようございま～す♪
半袖デビューでしたかぁ。あっ、このアグネスの歌、大好きですよん。カラオケにも挑戦した＾＾　「ふぅゆぅがぁきぃたぁりぃなばぁ、春とぉかぁらぁじぃ～♪」（お粗末でした…）

決して若くは御座いません・・・本当ですね・・ビールはグビグビが一番！でも、そんなことをしたのでは・・・１Ｌは数十秒で完飲・・・なので・・・小グラスに１／３程度注ぎ・・・チビチビやってます・・・・何とか仕分けされないよう・・・頑張って下さい・・・お祈りをしております！カミカミ・チビチビを推進しましょう～

こんにちは。
「カミカミ＆チビリチビリ」作戦ですか。なるほど・・・
それにしても、グラフの折れ方が風遊人さんらしくて笑ってしまいました。（笑）　まだまだ続くイベント、楽しんでくださいね。

おはようございま～す♪
「カミカミ＆チビリチビリ」、カミカミは最近、できるかもしれないけど…チビリチビリは…意識しようと思いつつ制御不能。私の場合、家では見事に飲まないので、飲みいく回数をちょっとでも減らしていくのが基本路線かなぁ。でも、意思が弱いからなぁ。それに好きだしなぁ。

おはようです！昨日は昼晩と・・廃人状態！制御プログラムが破壊・・・当方も毎晩カミカミ＆チビリチビリ飲んでます・・自宅では！通常では３０分完了コースを何とか１時間半～２時間程度掛けて・・・やってます！
ワイン３本・・・マズイっすね！失礼しました？？？
↓

うわっ＾＾　　↓　はちぱちさん大胆発言！ワイン三本は、キツそーですねぇ。私はワインだと１本で廃人になれちゃいますよ。

お〜家庭内廃人っすか？やってもうた状態っすね！ワインに変えたら、三本くらい空くのでは？朝一でトレ終了！昼晩と呑みますね〜

こんにちは！結婚記念日おめでとさんです！まぁ、記念日ですので？寸前が良いのでは無いでしょうかね？ご不満でしょうが？当方は夜、自主トレっす！行きつけの日本料理屋に行って参ります！毎回、お店の小娘共に呑み過ぎだ、呑むペースが早いと嗜められております〜めげずに呑んで来ますね！

風さんおはようございますオヤジです「＾＾）
結婚記念日おめでとうございます。
バイキング良いですね。御家族と御一緒でしたらどうか廃人にはならずに愚人どまりで＾＾

結婚記念日、おめでとうございました＾＾　バイキングでガンガンやっても、減ってるというのは、さすがですねぇ。またストップをかけてくれるヒトがいるというのもいいコトですね＾＾

お久しぶりです。
すっかりダイエッターというよりはランナーですね！
私はまだちょっと本調子ではないのですが、
徐々に復活しようと思います。
とりあえず今月は月末に怯えながら過します（苦笑）