温かな目での『監視』に感謝（笑）　これで体重が思うように減れば『＆満足』が追加されるんですけどね。発想の転換って大切ですよね。歳をとると頑固になりやすいけど　柔軟なモノの考え方で人生ハッピー♪にしちゃいましょう。

↓おっ、早起きできたんですね？自宅からかな？

おはようございますオヤジです＾＾
感謝＆満足良い言葉ですね！
バトルに誘っていただける事に感謝＆満足
誘って貰える内が華なオヤジでございます＾＾

↓ビターメロンさん
僕も「監視｣していますよ、温かな目で(・o・)

私の場合、自分との約束は守れないけど　人様との約束は守らなきゃいけないと言う強い気持ちがあるので　この日記は最高にいいと思います（＾＾；監視の目と言うと　ちょっとアレですが　見守って下さる目があるのは　嬉しいことですよね。←ものは言いようで　こうも感じがかわるのね

↓ossanさん
バトル報告楽しみにしています。
｢本日はウーロン茶にしてみました！｣なんてことはありえないですね(笑)。

おはようございますオヤジです「＾＾）
愚人の日々を過ごしておりまする（泣）
年末バトルの前に明日から研修会と詐称したバトル飲み会があるので今から恐怖で…

↓ビターメロンさん
｢監視の目｣いいですねぇ～　自力本願50　他力本願50で乗り切りたいですね。

ウィスキーボンボンなんてありますからね　甘い物が合うんでしょうね。しかし年末年始の予定（飲み食いのご予定）が目白押しですね～。去年と同じ過ちは犯さないと思いますが　維持するのが大変そう。この日記には　皆さんの監視の目（笑）がありますから＋2kg以内は大丈夫かも♪

↓ビターメロンさん
分析→日本酒には甘い物は絶対合わない。ウィスキーには結構合う。そうか、ウィスキーが悪いのか！　
それよりも自制心の問題かな？

↓マチ子さん
筋トレあたりから始めるのもいいかもね。

こんばんは。風さんの食事内容には時々驚くことがありますが（笑）　ジョギングを毎日続けてるのは　本当凄いですよね。月末に向け　私も何かしないと・・・と気持ちだけは　焦ってます。

こんばんわ～
確かに竜みたいですねっ！
上り竜にならないと良いんですけど…(´｀；)
ランニングですか…、もう少し体が軽くなったらぜひ(笑)
でも腹筋なら！腹筋だけはできるので♪

↓Taka in chinaさん
まぁ気楽に気長に冬場を乗り切りましょう(^^♪
帰国、楽しみですね。

↓マチ子さん
走る事、始めは苦しかったけど、半年続けたなら楽しめるようになってきました。マチ子さんもいかがですか(^^♪