↓ビターメロンさん
｢愚人｣に変身した途端に「自制心－95pt｣くらいにダウンしちゃうんですよね^^;^^;^^;

こんばんは～

私も早くこれ以上にならないようなオレンジラインの引き方をしたいです。

でも、この生活をしていると多分来年の4月（一応日本に戻れると思っている日）までには、無理そう～。

でも、80kg切り出来たら、ひとまずOKかな
どこまでも自分に甘いな～。

はじめまして、書きこみありがとうございます(´▽｀)
はい、のろのろっと着実に前に進んでいけたらと思います。ただ…なにぶん自分に甘いので、道を見失って来た道を戻ってしまうようなこと（いわゆるリバウンド…）だけはないように気をつけたいです(´Д｀；)

それにしても、風さん凄いですね！朝から20㎞も走ることができるなんて…
思わず、「私の家から近くの小学校までが約1㎞だから、………10往復？」と、想像しようとしてパニックになってしまいました(笑)
走ったことないです。そんなに長い距離。
尊敬です(☆∀☆)ｽ､ｽｺﾞｲ

こんばんは♪　んまぁ～・・・よく食べて飲んで（笑）風さんの胃袋は時々四次元ポケットになってしまうようですね～。私も真似してみたいけど　とても取り戻せなくなるのでやめておきます。

Taka in chinaさん
ついでに言うと、休日は間食あり、ほとんど動かない状態ですので、私にとっては「ブラックマンデー｣になるんですよね^^;

おはようございます。

2kg増ですか。かなり、食べてしまいましたね。
でも、朝ランはしているみたいなので、えらいですよね～。

先々のことを考えると朝ランに移行した方が、走れる日が増えるのかなと考えているところです。

↓今年のまとめとしてちょっと頑張ってみました(^^♪　でも、身体がややキツイかな？

おはようございます。

20km走。夏ごろは、そのくらいの距離を走っていたのですが、今では10kmいや５ｋｍ走るのが、精一杯になってきました。
あの頃は、走って翌朝体重が減っているの楽しみだったもん～。
ある意味、ランナーズハイ状態が毎日おきていたようなものでした。

ossanさん
ランナーズハイ･･･どうなのかな？でも2時間過ぎるともうフラフラでランナーズハイどころでなくなります^^;

↓ビターメロンさん
まもなく。雪、氷で走れなくなると思うと走れる時はちょっと頑張ろうと思うんですよね(^^♪
連休は、外部の仕事が入ってしまい、全然休めていない状況です^^;

風さんこんにちはオヤジです「＾＾）
お～20キロですか！素晴らしい！引き続き脱帽です。
ランナーズハイとかは如何でしょう？
スロージョギングでも出るんですよね～
ちなみにオヤジも正月は元旦に実家に顔を出して、兄貴の子供達二人にお年玉を献上した後は自宅で酒三昧な生活となります（汗）

20kmは　いつもの倍の距離ですねぇ。連休を見越してのがむしゃら走でしょうか（笑）途中で諦めずに完走されることに　本当に感心です。体力がめちゃくちゃついてますね。

風さんおはようございますオヤジです「＾＾）
いやいや…バトルではストイックな概念が秒殺で吹き飛んでしまうので困ったものです。
お～そちらは雪ですか！でもマシンでチャレンジされている風さんには引き続き脱帽です。

↓いえいえ、私からすれば｢歴戦の勇士｣ですから、自信をもって下さい(^^♪週3もバトルしたなら僕なら財布も身体ももちません^^;

こんばんはオヤジです＾＾
昨日も強制連行バトル飲み会でした（泣）
愚人・廃人…オヤジのためにある様な言葉かも知れません（泣）