ゆっくり、お休み下さい。
８５ｃｍ以下ですね・・・・
頑張ります。

こちらこそ今月も宜しくお願い致します。
足は大丈夫ですか？
レースもあることですし、無理はなさらぬようご自愛下さい「^^）

今月も宜しく！！
７月、８月は、訳の分からない三連休も無し。
思う存分、ダイエットに集中出来るはず・・・
９月末の維持帰国に向けて、絞れるだけ絞ります！！
大丈夫かな？？？

こんばんわ＾＾
風さんの日記を拝見すると。。
Jog9km！！！！
それに加えて、筋トレも！

膝って結構痛めやすいですよね。。(´･ω･`)
負担がかかりやすいというか。。
うちの旦那も調子こいて、ウォーキング中に
歩道橋上り下りしてたら。。
案の定両膝いかれました。。(´･ω･`)
ご無理はなさらないように＾＾；

お疲れ様です。
流石に、オレンジラインは突破出来ず…
来月も、頑張りたいと思います。
お車、１２年ですか？
本当に、愛車と言う言葉がピッタリですね。

50キロ台まで頑張りたいです♪
足大丈夫ですか？
無理しないでくださいね、久々に散歩いって草むしりしましたぁ
暑いから汗だくになりますね(´･ω･｀)b
でも減った分食べちゃうので特に休みの日は。
あと半日頑張ります♪

足、大丈夫ですか？
無理なさらずに…
新車ですか…
羨ましいです。
暫く、新車は…
東北菜＝代表は、水餃子
四川菜＝代表は、麻婆豆腐 大半が麻辣と言われてます。
痺れる辣さと言う意味。
激辛っす。

おはようございます♪
一ヶ月ごとに減りが悪くなってってるのに諦めずにがんばってます♪
初めに比べて食べる量減らさないと減らないしビリーしないと減らないって感じで最後には何しても減らないんじゃないかっておもっちゃったりしてますΣ（ﾉ∀｀*）ﾍﾟﾁｯ
とりあえず今は減ってってくれてるので頑張れます♪
停滞期は風さんにも来ましたか？
どれくらいの期間くるんですか？
人それぞれだと思いますが一ヶ月とかあったらやるきなくしちゃうかもΣ（ﾉ∀｀*）ﾍﾟﾁｯ
今日も一日頑張りましょうね♪

さっそくお返事ありがとうございます♪
昨日娘さんの誕生日だったんですね～うちの娘と一日違うだけだったのでびっくりしました＼(◎o◎)／！
いつもダイエットは一ヶ月で一気に10キロづつ痩せてましたが今回は長期で少しづつ痩せれればと思っています、三ヶ月たって踏ん張りどこですよね～やる気がなくなってきてるのでやる気でるためにも仲良くしてやってください♪
よろしくお願いしまーす

初めましてよかったらダイエット仲間になってもらえませんか？
色々アドバイスほしいです。
ジョギング凄いですね見てるだけでやる気でます♪
よろしくお願いします(o*｡＿｡)oﾍﾟｺｯ

いや～
本当ですね。
スイム開始直後は・・・
いくらでも、減った感じでした。
今では・・・
お！
酒気帯び運動でしたか？？
お気を付けて。
美女ジョガー出現。
良いですね～
美女スイマー・・・
出現しません！！

掲示板からお邪魔しました♪
さ、さすが男性というか。。
女性だとなかなか厳しい体脂肪率。。うらやましぃ。。（＇ω＇）

体脂肪がめちゃめちゃ低いですね
すごいわ〜
全然メタボじゃないですよね？
羨ましい・・・。

マイナス６ｋｇ。
あやかりたいです・・・・

こんばんは^^
ほんと、あきらめずに精進したいですね。私の場合はダイエットも大切ですが腎機能がヤバいから一層に精進しないと^^