ゲスト さん
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ノンさん、こんばんわΣ(ﾟc_ﾟ)今日は体調、大丈夫ですか？
毎朝、ランニングしてたんですか！すごいですね。見習いたいです。私は今日は、なし崩し的に食べてしまってダメでした。明日からまた頑張ります。
こぶみかん（呼び方違ってるかも）の葉っぱは、タイのグリーンカレーにいれます。辛いの大好きなんですｌ
こんばんわ(*・∀・)
オレンジカステラパン、おいしそう。近所では見かけませんが、いつか出会えますように☆
“ウォーキング1時間半”ってすごい運動量ですね。体重減少期に入ったし、スロトレの効果も期待できそうですね。
コレステロール値は、多少高めでも、HDL（善玉）の割合が高ければそれほど心配ないと言います（以前私が言われた事です）が、どうなんでしょうね。。
お腹すきますよ。グゥ～っと鳴って笑われたりしてます(*^ｍ^)
午前中はおやつを食べる雰囲気ではないので、ひたすら我慢。お昼休み時間を待ちこがれて過ぎます。
メロンパン、おいしいですよね。甘いパンは、優しい気持ちにさせてくれる精神安定剤です。“オレンジカステラパン”にすごく惹かれるんですけど、どんなパンなのでしょうか。
ノンさん(○´∀｀)ﾉﾞこんばんわ★
手作りのピザは美味しいですよね。ノンさんはお料理好きなんですね。私もなんでも作りたいほうなので、同感です。ダイエットしてると、メニューがつまらないですよね。ホワイトソースとかお菓子とかって定期的に作ってないと腕が鈍りそうで、たまに作ります。手間がかかる物は、多めに作りたいところですが食べきりか、お弁当の１回分かお友達にあげる分になるくらいで留めてます(´；ω；｀)
今日は、トマトのポットを買ってきて植えようと思ってましたが、土も無いことに気づき、雨だし、断念。来週に延期しました。
私も今月１度だけ
４７㌔代でした。本当になかなかお目にかかれない数字になってしまったけど。。。
昔は４５㌔くらいだったのになぁ～。
と昔をなつかしみつつ。
４５キロ代めざします。
ノンさん、おはようございます☆
私も昨日、いい気になってたくさん食べちゃったので、今日は運動を念入りにやるつもりです(ﾉ_･｡)
“フルーツグラノーラ”私も危険アイテムです、笑。おいしいし、食感が後を引くんですよね。手作りピザもおいしいそうです。ノンさんが作ったんですか？
うちのバジルはプランターなので、お水は毎朝あげてますが、地植えだったら、１日措きでも大丈夫かも。トマトはアブラ虫を寄せつけない、優秀なｺﾝﾊﾟﾆｵﾝﾌﾟﾗﾝﾂだそうですね。バジルは結構アブラ虫がすごいので、理に適ってますね。それにトマトとバジル、両方あったら、夏の間中イタリアンが楽しめそうです。うちもトマト植えてみようかな☆
生理になって・・・
だるいけど来てしまった方がスッキリなのかも。
ノンさんもきたらスッキリするはずです。
私も昨日は飲み会だったのに、そこまでひどくカロリー摂取せずすみました。
今日も頑張りすぎず、がんばりましょうね☆
ノンさん、こんばんわ♪(^･ｪ･^)
スロトレ、続けてますね☆えらいです！
もしかして生理前の体重増加期ですか？ほんと辛いですよね。私は浮腫みもひどくいので、毎回体重がすごく増えて、凹みます。体が重くてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは下がるし、だるいので運動するのも億劫になるし。でも、こうやって頑張ってる方の日記に励まされて、なんとか投げ出さずに続けています<(_ _*)>
旦那様がイカ墨パスタを作ってくれるなんて、うらやましい！うちは、な～んにも作れません(´Д｀).ｱｳ
我が家もベランダでバジル育ててます！無駄に日当たりが良いので伸びが速いのか、茂ってきたので収穫してピザに乗っけてワシワシ食べてます。おいしいですよね。そういえば、料理は何にも作れない夫ですがバジルの水やりは、毎日彼がしてます。食べたいんでしょうか。笑
今はジャズダンスをしています。
運動の方が無理なくできる感じです。（＾＾；
不規則な生活でなかなか、夜中食べるのがやめられないんですよね～～～。私もそろそろ生理もあって体が重い＆眠い。そして体重計るのが恐ろしいっす。
今日の体重、全く同じですね。
ほんと、励みになります。
昨日は普通に家にほとんどいなくて。。。
体重計れませんでしたが・・・。
今日はダンスへ行って運動してきます。
基本的に食事制限よりは運動の方が得意です（＾＾；