＞がんばって腕振って大またで歩いて帰りたいと思います。
なんだか想像してしまいました（笑）
でも、少しでもカロリー消費のために無駄な動きを増やしてみたり私もよくやります。
大股で歩くのは確かにカロリー消費にはすごく効きそうですよね。

無駄な動きといえば...私がよくやっているのは、車の中で大声で歌いながら運転してます（笑）
ちょっとはカロリー消費に繋がるんじゃないかなと思って。
で、何を歌っているかというと...「嵐」の歌です（３６歳ですけど、何か？（笑））

かぴくん、大丈夫ですか？
胃痛はつらいですよね...私もすぐ消化不良おこすのでよく分かります。
でも、この胃痛を利用して食べ物セーブすればどんどん体重が減ってくれるはず！
グラフも良い感じに下降してるので、このままいけばあと１週間で５７Kgまで行けるかも！？

かぴくん頑張ってますね。
やっぱりしっかりとした目標があると頑張りが違うな～。
もう籍入ってたんですね！
いいな～新婚さん。

すっごい体重増えちゃったので戻すべく今週ガッツリがんばります！
かぴくんは体脂肪が減ってきてるのでこのまま突っ走ってください！（私も後から追いかけていきます！）

かぴくん、忙しくてなかなかココにこれなくてごめんね！！！4月3日がリミットかぁ・・・私も4月2日友達の結婚式だよぉ（T-T)
あせると余計ストレスになっちゃうタイプだから、後何日とかあえて数えてないんだけど、これからが踏ん張りどころだね（＾＾
忙しさにかまけて食生活や自分の精神的なもの、いろんなことを大事にしていける技量がほしいよ・・・無理をした分、どっかで出るもんね（＾＾；
かぴくん、胃だいじょうぶ？？ほんと無理しちゃダメだよ！！！
週末のおすすめは掃除洗濯だよ♪
暴飲暴食を防げるし、キレイにすることっていうのはなんだか心もスッキリするしまた月曜日からがんばろーって思えるしね（＾＠＾）
また一緒にがんばろうね！！

すごくヘルシーな物ばかりですね。
これなら土日を楽しく乗り切れますよ！
デパ地下は危険ですよ！（笑）
山菜おこわとか売ってるところの横は素通りできません。
あと、試食！！！
食べたいの我慢してるところにグイグイ進めてきますよね。

ところでかぴくんは既に籍は入ってるんですか？↓に旦那さんのお父さんとあったので。

お互い、頑張って土日を乗り切りましょう！

かぴくんはすごいな～。
やる時はやる！すごくケジメがあるんですね。私のようなぐ～たらとは大違いです。見習わなくては！
この食事なら体重も体脂肪率も減りますよ。
明日あたりガクっと下がるんじゃないでしょうか？

体重が減っても脂肪が減ってないと反比例になっちゃうんです。
グラムで計算してみるとよくわかりますよ。
例えばかぴくんの場合の体脂肪の重さは；
２月１４日＝16.34Kg
２月１５日＝16.25Kg
２月１６日＝16.8２Kg
とこんな感じです。
でも、体重が落ちてたとえば脂肪の重さは増えていても、何日か経つと脂肪の重さがガクっと減る場合があるので、ここで凹んではいけません。

結婚式まであと少しですね～♪
ウェディングドレス姿見たいな。。。

かぴくんGWだもんね（＾－＾）挙式♪
そりゃ力はいるよね♪
私なんて結婚したらもうなかなか呑みにいけないって思ってたから、遊んでばっかいたら、結婚式ちょっぴり増量でむかえちゃった人デス（－－；
だから私こそかぴくんを尊敬するよ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
ほんと忙しくなりそうだけど、一緒にがんばってこーね♪♪

体脂肪率がとっても良いカンジじゃないですか！？！？
体重も５０キロ台まであと３００グラムですよ。

かぴくんはヨーグルトダイエットがちゃんと出来る人なんですね。
えらいな～。私もやれば出来る子になりたい（笑）

お腹すきませんか？
この間朝と昼ヨーグルトで、夜には挫折してしまいました。
ヨーグルト１００ｇ前後じゃとっても足りません（＞＜）

かぴくん！おかえり～♪
スノボ楽しめた？？（＾－＾）スノボもすごい運動量になってると思うから、めざすは体脂肪減！！いいかんじ！
しょぼしょぼに痩せていったらキレイじゃないと思うから、あんまり無理しないでね・・・って･ヾ(。￣□￣)ﾂ　すごい調整にはいってるしッ！！
恐るべしデス・・・かぴくん。
って、私は本気でやらなきゃ！！もう息子クンの誕生日でウルウルしてる場合じゃないっつーのil||li(つд-｡)il||li リセットかけて明日からがんばります！また励ましに来てね（T-T)

あ！何気に土曜日の食事、ちょっとかぶってますね。
私もらーめんと唐揚げ食べました（笑）
明日（今日）からまたがんばりましょう！！！

おかえりなさーい。
あ、もしかしたら携帯からアクセスしてるのかな？

ご無沙汰しております。かぴくんさん50キロ代突入しましたね！！すごいです☆★
私はまたズボラーマンに戻ってしまいましたので、また今日から頑張りたいと思います（・＿・；

あ、また断食してる！！！
週末のイベントにに備えてますね？（笑）

ガクン！ときましたねぇ（＾－＾）努力の賜物ですよ～♪
そうか～自分を甘やかすか～。確かにここんとこは自分を結構追い込んだもんな（＾＾；でも追い込まないと屋ってけなくって（＞＜）明日から3連休なので、ちょっと自分大事大事Day♪に当ててみます！！（＾－＾）
ありがとう！かぴくん！！
今日はだらーんとしてボサーっとねま
す（＾３＾）/