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最近のかぴくんの運動量は本当にすごいですね～！
やる気がひしひしと伝わってきます。
私もダラダラしてる場合じゃないなぁ...
口ばっかりでちーっとも体重減ってないのでここいらで私も頑張りますよ。
目指せクビレ！
目指せ体脂肪率２３％！
ちなみに体が異常に硬いものだからピラティスに付いていけません。
もうちょっと柔軟も頑張らないとなぁ。
かぴくんさん、こんにちはー。
ピラティスもやられているんですね、なんだかセレブな響き。。。
これだけ運動やってるなら、かぴくんさんの体脂肪の低さ、納得です。
やっぱり脂肪燃焼には運動なんだなあ。
さて、リング、見ていただきありがとうございます。今読んでも自己満足以外のなにものでもない日記でしたね。でも大事な記録なので残してみました。
今まで形になるプレゼントってあまりもらったことなかったので、ひとつの指輪がこんなにも自分に元気をくれるとは思いませんでした。
指輪だけでなく、これを贈ってくれた彼の気持ちも大切にします。
しかし、、、私、指は長いものの残念ながら太めです。リングのサイズは１５号でしたが、少し大き目でした。ざんねん。でもくるくる回るわけでもなく、まあいいかなあ。と。ちなみに彼も自分の指にエンゲージリングをはめていました。。。あたしのなのに。。。
彼が厚みのあるリングを希望して、その条件にぴったりだったのがショーメでした。実際私も付け心地よかったので、決定しちゃいました。
これもまたできるのが楽しみです。
プラチナの重ねづけは確かに傷が付きそうですね。マリッジをはめてもらったら、エンゲージは他の指にすることにしましょう。
かぴくんさん、あと出発まで２週間なんですね。後はあきらめないで努力するだけ。誰との戦いでもなくて自分との戦いですね（ちょっとおおげさ）。でも、これまでがんばってきた自分をほめてあげてくださいね。あとは気持ちよく、ダイエットを楽しんでくれたらいいなあと思っています。かぴくんさんはもうたくさんがんばってるから、私はこれ以上頑張れとは言えません。引き続き、念力（笑）を送っておきますね☆
いつもコメント長くってすみません。。。自分を大切に、かぴくんさんなりの「美しい花嫁さん」目指してファイトですー！！（あ、言っちゃった。。。）
お式当日のかぴくんさんが、世界で一番の笑顔でいられますように。。。
もう１つ！（何度もごめんね）
筋肉量が増えると、基礎代謝量がアップするので、何もしなくても痩せやすい体になります。だからリバウンドもしにくくなるというわけ。
どうせなら楽してカロリー消費したいって思うよね？それなら筋肉量アップすれば１日１００Ｋｃａｌぐらい代謝率違ってきますよ。
ってことは、同じ生活をしていても、７２日で１㌔勝手に落ちてくれるってわけです。
筋肉最高！
昨日の日記何故か読み飛ばしてました。
かぴくん、体重が減らないのは筋肉量が増えてるからです。だからちゃんと痩せてきてるって事ですよ。
筋肉の方が脂肪よりも重いのね。
４月４日は56.2㌔（23.5％）＝13.207㌔←これが体脂肪の重さ
４月７日は56㌔（23％）＝12.88㌔
こうして見ると、３日間で327ｇの体脂肪が確実にかぴくんの体から消えてることになるのね。
そして、筋肉量が上がると体重も一時的にあがったりするの。これも筋肉の方が脂肪よりも重いからなのね。
多分自分の目で見ないと分かりにくいとは思うんだけど、例えば１キロの赤身だけの牛肉と、１キロの脂身部分、大きさで比べるとぜんっぜん脂身の方が大きいのです。
だから、数字（特に体重）は当てにしちゃ駄目なの。痩せて見えるかどうかは体脂肪率の量なのよ。
身長も体重も全く同じが２人並んだとして、一人が体脂肪率２３％、もう１人の人が体脂肪率３０％だとすると、体脂肪率２３％の方がはるかに痩せてみえるはず。見た目は体重では無いのです！←こことっても重要。はい、ノートとって！（笑）
私が筋肉や体脂肪率にこだわるのはこの為なのね。
だから体重が減っても脂肪率が増えてたら、それは太ったって事なのです。
かぴくんは、体重も体脂肪率も両方減ってきてるからまさに理想的な減り方なの。だから悲しむことなんてぜ～んぜん無しです。むしろよくやってるって自分を褒めてあげましょう。（私が傍にいたなら、ムツゴロウさん並によ～しゃしゃしゃしゃしゃって撫で回して褒めてあげるのになぁ：笑）
それとね、体重１㌔減らすには、摂取量よりも消費量が7200Kcalも上回らなければならないの。
だから、１㌔落とすって大変な事なんですよ。
私達の身長の女性の場合一日の基礎代謝量が大体1200Ｋｃａｌ未満だと思うのね。そう考えると、絶食生活６日続けないと体脂肪は１㌔落ちないってこと（まぁ絶食したら筋肉が先に落ちて脂肪は落ちないけどね）
痩せたい、痩せて見られたいと思うならとりあえず体脂肪率を落とす事にもっと集中してみてください。
私はかぴくんの体脂肪率２３％がうらやましくてうらやましくてしかたないのよ～。
えらいよ～かぴくん！
よく頑張ってると思います。
月末には海外ウェディングっていう最高のご褒美が待ってるいので今月いっぱいだけはなんとか乗り切ってね。
お花見、良いではないですか～。
だんなさん孝行にもなるし、かぴくんも少し息抜きが必要だと思うので良い機会だと思いますよ！
ダンナさんの為にもダイエット頑張ってるんだもの、終日はちょっとぐらい甘えちゃっても良いですよ。（と、ダンナさん孝行を全くしていない嫁が言うのもなんですが：笑）
こんばんは☆
結婚式って近付けば近付くほど、やることたくさんあって大変ですよね…残念なのが、前もって準備できることって結構限られていること。結婚式の３日前とか、結局、私も何だかんだでバタバタしました。かぴくんさんは海外挙式だから余計ですね。体が資本です。お肌のつやも重要だし、睡眠はできるだけしっかりとってくださいね◎
「魚ロッケ」はそう、ギョロッケなんです！私、仕事で野菜や魚の卸売市場に行くことがあるんですが、そこで見つけた逸品。かぴくんさんがかまぼことか練り物好きなら、好きかもしれません。結婚式が終わって、どこかで見かけたら食べてみてください(^o^)♪
ところで…ＮＨＫのためしてガッテンで得たにわか知識なんですが、お腹が空いたと思うと、その場ダッシュしたり、スクワットして血糖値を上げると、空腹感が解消されるそうです。
あと、通っているエステの担当者の方が「リンパマッサージや運動後は新陳代謝が上がってて、栄養を吸収しやすいので、１時間は食事を控えて」と言います。
かぴくんさん、本当に頑張ってて、どんどん体重減ってて、目標に遠く及ばず挙式した私にとっては羨ましい限りです◎ひろっぴさんも言うように、きっと誰よりも美しい花嫁さんになりますよ。気持ちはラクに、過ごしてくださいね。応援してます☆
かぴくんさん！大丈夫です。
体重があんまり変わらないけど体脂肪は変わってきてるし引き締まってる、っていうのはとってもいい証拠ですよ！！
私もそうでした。パンツのウェストやヒップはゆるゆるになってきたし、横から見たら明らかに薄くなってきたし。
でも、なかなか数字に反映しないなあと思ってました。
でも、少し遅れて減ってきました。
ここまで来たら、もう数字じゃなくて、「いかに美しくドレスを着るか」なのかなあ、と思います。
これまで頑張ってきたかぴくんさんに、きっときっと神様はご褒美をくれますよ。生理が終わって一番いい時期の挙式だから、お肌もつるつる、美しい花嫁さんになりますよ（＾o＾）
今週末はお天気もよさそうだし、旦那さんとゆっくり、まったり、お花見でも行って気分転換♪です。
熊本からまたもや「パワー」を送りますね。
水曜日の運動量すっご～ぃ！
さてさて、金曜日はスロトレの日ですね。（うふっ）
ホットヨガは週１なんですか？
うわぁ～。ダンナ様優しいですね～。
ステキな男性と結婚できて、良かったね～かぴくん。
でも、かぴくんがステキな女性だからこそこんなに優しいダンナさんと巡り合えたんだよね♪。
私もかぴくんが大好きです（あ、言っちゃった：笑）
とーこーろーでー...
今までどうしてそこに気が付かなかったのか不思議なんですけど、かぴくんは関西の方でしたね。
実は私、関西弁にめちゃくちゃ弱いんですよ。
もうなんなら関西弁のままで日記書いてもらえませんか？
お願いっ！！！
スロトレも頑張ってくれて姉さんはとても嬉しいです（T^T)
絶対にまた体重が落ち始めるのでそれまでは辛抱よ！
ダーリン、優しいですね！
本当に、気持ちはゆったりと楽に、進んでいけばいいと思います。きっと当日のかぴくんさんは誰よりも綺麗です☆
かぴくんさんは一戸建てなんですね。正直、資産価値を考えると、絶対、一戸建てですよね。うちは、彼も私も実家が無駄に大きくて、両方が「一緒に住んでほしい」オーラを出しているので…なんか一戸建てが建てづらくて。「いずれは売ればいいから」と言い訳して、マンション買おうということに。マンションにせざるを得ないというか。ま、もちろん、いずれは本当に売ることになるかもしれないから、とにかく高くても立地で決めるつもりです。ただ、金利とか本当、無駄に高いんですね。ビバークして貯金です！
最近、かぴくんさんの結婚式が近付くに従って、私も海外でドレスが着たくなり、彼に「海外での後撮り」をねだっています。貯金！と言い切った後に、この報告もどうかと思いますが（笑）
いやーん。旦那さん優しいわー☆
頑張らなきゃ！！！っていっぱいいっぱいになってるときの相方さんの一言ってとってもおっきいですね。
ほんとに、一人じゃないんだな、って思います。でも、かぴくんさんの今までの頑張りを一番近くで見てるからこその発言じゃないですか！！
ごちそうさまでした♪
かぴくんさん。
おはようございます！結婚式を目の前に、仕事に準備に大忙しですね！！
体調大丈夫ですか？
忙しいけど、結婚は一人でするものじゃなくて旦那さんがついてます！
二人で乗り切って、幸せな幸せな晴れの日を迎えてくださいね！！
私も、ずーっと応援してます。関西へ向かって念力を送ります。はあーっ！！（汗）
リンパマッサージ、気持ちよくなるのかなあ。。。不安ですが。
でも、明らかに以前よりは痛くないんです！！私にとっては画期的。
とにかく代謝が悪いみたいで、なかなか脂肪が燃えてくれません。。。。でも、いつかは減り始めることを信じて、頑張ります。
それと、、、かぴくんさん、家持ちなんですか！！ちゃんちゃんみさんのとこで拝見してびっくりです。
私たちもいつかは庭付き一戸建て、、、憧れですが、２～３年うちに彼が転勤になる可能性が高く、購入に踏み切れません。
まあ、それまでにお金貯めます。
ではでは！！
週末はしょうがないよ！
カピくんは、終日すごく頑張ってるから週末ぐらいちょっと食べても大丈夫。
昨日アメリカ版のBiggest Loser観てたんだけど、一週間に１～２度はしっかり食べないと、体が飢餓状態になってしまい、脂肪を溜め込みやすくなるそうです。だから週末にけっこう食べたりするのはダイエットには良いみたいですよ。
かぴくんさん！ほんとにがんばってますねえ。
お会いしたことはないけど、きっと日に日に美しくなってるんだろうなあ。
結婚式まであと１ヶ月きりましたね。かぴくんさんなら、きれいでステキですばらしい花嫁さんになれる！ひろっぴ太鼓判です。
マリッジリングはまたまた候補が出てきて悩んでます。
今週末には決めようと思ってます。
ではでは。今週もがんばりましょうねえ！！
私たちの美容体重って４８．７Kgなんですね。
４５Kgぐらいかと思ってました。
日本ではそろそろお花見の季節ですね。通勤ルートにお花見スポットがあるなんて羨ましいな～。
かぴくんさん、こんばんは☆
堂島ロールのあのもちもち感、本当に美味しいですよね～！！ああ、ダメって思いながら食べちゃう。
会社が本店近くなんて、魅惑の立地ですね。
ホワイトニング、やっぱりやればよかった！！歯科で一気にやってもらうと、やっぱり知覚過敏になっちゃいそう。かぴくんさんみたいに自分でじわじわやった方が良さそうですね◎白いドレスに白い歯って重要ですっ。
いよいよ４月、桜のつぼみも膨らみだしてて、私は袖が七分丈のちょっと軽い感じのジャケットを買いました。
かぴくんさんにとっては大切な大切な挙式の月ですね☆毎回書いてるけど、ほんとドキドキ。あと少し、陰ながら応援しています、頑張ってくださいね☆
かぴくん、エライよ～。
スロトレはそうそう、１２３、１、１２３ですよ。続けていくと食事制限だけの時と違った変化が見えてくるはずなので毎日頑張ってね！
歯のホワイトング私もしてみたいな～。でも歯並び悪いからマウスピース付けられないかも。
ホワイトニングの感想、私も聞きたいです！
こんにちは♪だんだん近付いてきましたね、自分のことみたいにドキドキしますっ(>_<)
歯のホワイトニング、私もしたかったんです～。でも、もう気が回らなくてできなかった。やっぱりいいですか？なんか、知覚過敏気味になった、とか聞きますが、大丈夫なんですか？もしよかったら教えてください☆
かぴくんさん。
結婚式まで１カ月をきりましたね。あと少しです！！ファイトです。
かぴくんさんの以前の日記を読んでて、旦那さんが「肩幅小さくなったなあ」って言ってくれたくだりに感動しました。やさしい旦那さまですね☆
かぴくんさん自身だけでなく、旦那さんのために頑張ってくれている姿をみたら、旦那さんも抱きしめたくなるくらいうれしいだろうなあ。
私も、彼氏にそう言ってもらえるように頑張ります。彼氏の「頑張ってるねえ」って言葉は魔法の言葉ですもの。頑張れる気がします。
あ、でも、うちの彼氏さん、結構厳しいので言ってくれるかなあ。。。
かぴくんさんの励ましで元気がでました。ありがとうございました（＾o＾）/
停滞期を突破して体重が右下がりになるように、頑張ります！！また凹んだら励ましてくださいね。。。かぴくんさんのお友達、エーモンさんのおすすめを勝手に参考にして（すみません）スロトレ、始めてみました。
ううっ、私筋力がない。。。
お料理ですねえ。かぴくんさんもきっと旦那さまのためにお料理上手になりますよ。私もお弁当とか作りたいんですが仕事してる間は難しくて。でも、彼氏さんには作ってあげたいです。
圧力鍋はとってもおすすめです。T-falのやつを使ってますが、安全安心で時短で美味しいですよ。チャレンジしてみてくださいね！！
きゃ～～～～
式まで本当にあと１ヶ月になりましたね。
食事の中にダイエットシェイクも取り入れられたので安心しました。
カロリーだけ落とすと体がすっかすかになっちゃいますので、ビタミン、ミネラル、蛋白質、食物繊維は必須ですよ～。
かぴくん、私は鬼と思われてもかぴくんがスロトレ始めるまでゴリ押ししに来ますよ～。
実体験として今まで動かなかった体重が落ち始めたのはやっぱり筋トレのおかげだと思うのです。痩せたけどやつれて見えないのも筋トレのたまものだと思ってます。
ウェディングドレス、キレイに着こなしてもらいたいから、やっぱり筋トレは必要だと思うのです。
１ヶ月あれば間に合います。
最終的には体重じゃなくて見た目だと思うので、ラスト１ヶ月は引き締めに力入れてみてください。
食べたい時は無理せず食べた方が良いですよ。我慢するとストレスたまってドカ食いにつながりますし。
飲み会って無い時はぜんぜん無いのに、ある時って毎日続いたりしますよね。
私も来週から友達に会う予定が立て続けに入ってるので今頑張っておかないとやばそうです。
スロトレ...どうですか？（ニヤリ）
かぴくんさん。
わかります！！！私もダブルチーズバーガー大大大大好きです。
あー、食べたくなっちゃいました。
でも、神様もちょっと意地悪ですね。。。
今日エステで指摘されたのですが、私は最近間食が増えてて。。。ｊなんかおからくっきーとかおせんべいとかちょっとずつ食べちゃってやばいです。
お互いがんばりましょう！！！
チーズバーガー。。。。。。。
かぴくんさん。こんにちは！
書き込みありがとうございました。
パン。。。美味しすぎて大変でした。パン教室には通っているものの、おうちではやっぱり材料揃えたり発酵したりが大変で、最近は教室でしか作ってません。
私の通っているお料理教室。全国チェーンで女性限定！！なんですが、３月に博多に男性も通えるところができたらしく、今度彼氏をつれて、無料体験会に行ってみようかなと思います。
あわよくば、彼もお料理にはまってくれたらうれしいんですが。。。
しかしかぴくんさんほんとに頑張ってますね。でもお友達との飲み会って大切ですものね。
私も週末の結婚式で、久々に会う友人たちと楽しい時間を過ごしました。私まで祝福してもらって幸せでした。
ちゃんちゃんみさんもかぴくんさんも、料理の基本は「焼く」「煮る」ですよ。私も趣味程度と、あとは気分が乗った時にしかしっかりお料理しないのですが、やっぱり作ってあげる人ができると気合が入ります。
早く一緒に住みたいです。
そうそう、結婚指輪の話ですが、お二人ともエタニティなんですね！！ほんと素敵です。
私はおそらくシンプルなものにすると思いますが、確かに職場でつけていられるかしら？と少々不安です。
私、つけたりはずしたりしてたら確実になくす自信がありますから。。。
結婚後もお仕事は続けるので、憧れの主婦生活は「産休」までお預けですね。。。
連投すみませんっ。
そういえば、かぴくんさん、私たちの新たなダイエット友達・ひろっぴさんのところに、「肉焼く！」みたいな男の料理的な感じしかできないって書いてましたよね（笑）私もです～。「野菜と肉煮る」しかできません（笑）つまりカレー、シチュー、ポトフが私のレシピのすべて。もちろん味付けは市販のルーかコンソメです（笑）
でも、料理とか時間があれば習って色々作りたいですよね◎ひろっぴさんのところにも書いたんですが、「愛は胃の腑を通る」ってドイツのことわざがあって、やっぱり愛情と食べるって密接に結びついてるみたいですし。
こんにちは！
久しぶりのダイビング仲間との飲み会はどうでしたか？やせたね、とか言われてモチベーションも上がったのでは(^o^)？
本当にかぴくんさんと一粒ダイヤ＆エタニティとも一緒だとは！すごい、運命的なものを感じます！
私の彼の指輪、何ていうシリーズかよく分からないです…汗）つるんとしたビゼットバンド（？）だったかな？私の１粒ダイヤも同じビゼットラウンドなので、同じシリーズでいいよねってことで決めました。彼はちゃんとつけてるけど、私は全然つけないので、悲しまれてます（笑）かぴくんさんみたいにカワイイ女性だったらよかった（笑）
そうそう、結婚式に向けて、リンパマッサージ以外に何かするんですか？私はまつげエクステをつけました。当日はつけまつげつけるよ、ってヘアメイクの人に言われたんですが、何となく。くりんとまつげが長くなってうれしいですよ。アイメイクもしなくていいから楽でした！
あと２Kgだよ～！！！
今ね、かぴくんの去年の６月のデータ見てたの。すっごい頑張りだな～って思う。
ここまで落とせたんだからこの先も大丈夫だよ。
体脂肪率もかなり減ったね～。
すごいわーかぴくん。
あちゃ...
URL正しく表示されませんね。
サイト見つけられなかったら言ってください。私の日記にURLアップしますので。
きゃ～～～。
かぴくん、男子泣かせ！
ひゅ～ひゅ～（笑）
スロトレの事が詳しくかかれているサイトはこちらです↓
ttp://www47.tok2.com/home/anriyugo/slow_training/slow_training_index.html#top
スロトレすると、脂肪が燃えやすくなるので、有酸素運動の前にやると効果大なのです。
例えば、ウォーキングの場合、脂肪燃焼し始めるまで大体２０分かかるのですが、たった１０分のスロトレで脂肪分解が始まっているので、あとはその後有酸素を組み合わせると脂肪がどんどん燃えるという仕組み。だから有酸素運動するならば、先に筋トレしておかないともったいないのです。
↓のサイトも参考にしてみてください。
ttp://www.hakuraidou.com/info/slowtraining.htm
かぴくんさん。
お疲れ様でーす！！ほんとにがんばってますね。ラストスパートです。
あ、でも無理は禁物です。
花嫁さんのふっくらかわいい、幸せそうな感じはキープですよっ。
ホワイトデーですか。私はお菓子もらったけど、えいっと職場に寄付してきました。ちょっとだけ食べて。
しかし、ステキ男子がいますねえ。ホワイトデーにプレゼントくれちゃうなんて。私の周りにはそんな男子いません。。
私、お料理上手じゃないんですよー。ただの料理好きです。。。大人な感じでもないかも。。。
でも、これから大人女子目指してがんばります！ヴァンクリが似合う女性目指して！！
ステキなウェディングまでもう少しです。幸せな時間をすごされてくださいね♪
すっごいラストスパートですね！
この分だと３月末までの目標達成できるかも～♪
だけどあんまり食べてないので心配です。体壊さないようにね。
あとビタミン剤と食物繊維のサプリもきちんととって下さい（お肌がカサカサにならないように）
かぴくんさん。
書き込みありがとうございました。
ちゃんちゃんみさんと同じくタケノコネタ（＾＾）だったので、お二人宛にお返事してます。
私の掲示板をよかったら見てくださいね。
しかし、掲示板ってどこに書き込んでいいか迷いますね。。。
こんにちは☆
かぴくんさん、スゴイ減ってる！
あと少しですね、頑張ってください！
おとうさまが用意したプレゼントに、おばあさまが遺してくれたブーケ…。かぴくんさんの家族ってとても温かくて素敵ですね。かぴくんさんの日記見てても、優しくて素敵な人だと思うんですが、やっぱり、そういう素地があるんですね☆
指輪も一緒のティファニーですです♪
私はエンゲージは彼と彼母の希望で１粒ダイヤ、マリッジはエタニティを頂きました☆ただ、職場には未婚の女性も多いし、仕事先でいちいち「結婚したの？」と聞かれるのが面倒なので、普段はつけてません。でも、お休みの日はエタニティをつけてます☆なかなか１粒ダイヤはつけるタイミングなくて眠ってますけど（笑）指輪見るたびに「アー、結婚したんだなぁ」って今も思います。かぴくんさんもエタニティでしたよね？
かぴくんすっごーい！
なんかどんどん減ってますよ！？
ガンバレー！！！
かぴくんさん、スパート頑張ってますね！！すごい！グラフも右下がりですね。
そして、祝！！-10kgです！！
ほんとにすごいです。これだけ減らすのがどれだけ大変か。。。
大好きなダーリンと自分のために、もう少し頑張ってくださいね。
私はなかなかオレンジラインを割り込めません。。。。
ヨーグルト断食かあ。。すごいです。でも豆乳もとって、たんぱく質もバッチシですね。勉強になります。
ドレス、悩みますねえ。私はチャペルでのお式ではエンパイアのウェディングドレス、そのあとのレセプションでは彼とおそろいのハワイアンドレス＆アロハシャツ、にしようかなと思ってます。後でも着れるようなシンプルなデザインか、またはリフォームできるようなタイプですね。
福岡にお店があるので、来月行ってこようと思います。
私もやっと生理が終了！！しましたので、そろそろ本格的に運動もやってみようかな。まずはウォーキングで通勤からです。
筋トレ、リンパマッサージも頑張ってみますね！！
かぴくんさんも頑張ってくださいね☆
かぴくん、筋トレ頑張ってますか？
私は２週間ほど何も運動しませんでした（＞＜）せっかくついてきた筋肉がまた何処かへいってしまったようです。今日は２週間ぶりにジムに行ってきます。
そろそろダイエット日記もスタートさせなくては。
こんにちわ！
ティアラ、素敵な記念になりますね☆
決まったらぜひぜひＵＲＬ教えてください。見たいですっ。優しくて素敵なダーリン、羨ましいです！
私もアクセサリーは頑張りませんでした。ピアスは母が記念にと、買ってくれた１粒パールで、ネックレスも母に借りたパールの一連のものでした。花冠は小さな白いバラとグリーンをからめたシンプルなもので、ダウンスタイルにして頭にのせました。簡単に執り行った人前式は低めのアップにして、マリアベールをかぶりました。ああ、何だか懐かしいです☆
そうそう、言われて思いました。ブライダルインナー、ノーマークでした。私はブラとウエストニッパーが一体になったビスチェタイプでしたが、特にレースとかリボンとかついてなかったですね。言われるままに買った25000円は高かったのかも。もったいないので、探して使います（笑）
しかし、アクセサリーは抑えるとか、指輪といい、かぴくんさんと結構、趣味が合うなぁと改めて思ってしまいました～。
かぴくんさん
こんにちは。生理中。。。おんなじ、ですね。
私は今は少しお休み中です。増えない程度に頑張ろうかと。置き換えは頑張ってますが。
生理終わったら、がっつり減らしましょうね！！
さて、ブライダルインナー、ですか。重要っていいますよねえ。私はまずは標準体型になって、インナーのサイズがありません。。。って言われないように頑張ります。
ドレスをいまいろいろ調べてるんですが、ハワイアンのウェディングドレスもいいかなあ、と思ってます。私はフラダンス習ってるんですが、福岡にあるフラ用品のお店に、オーダーハワイアンウェディングドレスを発見しました！！デザインも生地もかわいくて、、、今度お店に行ってみようっと。
かぴくんさんが書いてくださったように、ダイエット頑張って迎える結婚式は、私も彼も、感慨深いものがあると思います。結婚式当日、一般的にはおでぶちゃんの花嫁さんになったとしても、彼のために頑張ったことがきっと自信にもなるし、どんな体格になっても、胸を張ってお式を迎えられればと思います。結婚という一生で１回の目標がなければ、こんなに頑張れないと思うし。
かぴくんさんも、すっごくきれいな花嫁さんになられます！！絶対！
お互い頑張りましょうね。
カレー、作ったら報告お願いしまーす。私も、何度か作っていくうちにだんだん美味しくなっていきました～。
こんばんは☆
かぴくんさんのドレスリポ、うきうきと読ませてもらいました！ドレス小物は？自前？レンタル？きっと黒髪の美しい新婦さんですね、素敵☆☆☆毎回書いてますが、ドレス姿、見たいです～！
さて、ブライダルインナーのお話がありましたが、私、しまった！って思いました。そこまで頭が回らなくて、ドレスショップで勧められたものにしたんです。ビスチェが２万５千円でした。高いか安いかもよく分かりませんし、どこかにいってしまいました（汗）着心地は悪くなかったですが、何だか、ぴったり感もなかったような。かぴくんさの言うように、専門メーカーのものの方がいいのかもしれませんね。ゴメンナサイ、お力になれず…。
でも、あのドレスを試着・お直しして自分のものになっていく過程は、今思えば、特別な時間でした。かぴくんさんが大切に、その時間を過ごせるよう祈ってます☆
すばらしい取り組みだと思います。
私も日本にいれば献血でお役に立つ事ができたかもしれないのに...
去年の同じ頃、献血をしようとしたのですが、体重がみたないことから断られてしまったんです。
以前から思ってたことなんですけど、身長の低い人は体重も低めですから、設定の基準を変えるべきだと思うんですよね。
秋田にお嫁に行かれたご友人の無事が確認できて本当に良かった！
かぴくんさん、こんにちは。
テレビを見ていると何もできない自分に少しもやもやしてしまいますが、いろんな情報なんかに惑わされず、九州から自分にできることをやっていきます。まずは募金、ですね。
ドレスのお直し、ですか。かぴくんさんはドレスショップで作られたのですか？フルオーダー？？ですか。
私も、やはり試着できるサイズはなさそうなので、先輩に紹介されたお店に行ってみたいと思っています。
できるだけやせてから行きたいと思うんですが、かぴくんさんはどのくらい前に初めて行かれましたか？私はドレスショップなども初なので、少しドキドキです。
私は、挙式当日まで、彼にドレスを見せないでおこうと思っているので、母と姉と行こうかな。
地震で不安や心配もあるし、なんだか楽しいことに気乗りがしないですが、お互いできることをしていきましょうね。
地震、心配ですよね…。
私は広島ですが、被災地の方々を思うと胸が詰まります。私も何かできないかと思い、寄付をしました。こういうときにつなぐための手が私たちの心にはある－というようなことを新聞に書いていましたが、私も本当にそう思います。
かぴくんさん、ドレスのお直しいかがでしたか。きっと綺麗なんだろうな。見たいですっ。実際、着てみてどうでしたか？？？
ダイエット日記から遠ざかってしまってすみません（＞＜）私も北陸なので、揺れはあったものの被害はありませんでした。心配ありがとう（＞＜）でも被災地は本当に・・・TVで見てると本当にひどくて・・・。親友が群馬に住んでるのでやっと昨日連絡が取れたけど、余震が怖いってとても不安そうでした・・・
かぴくんも無事でよかったです（＞＜）昨日無事初七日も終えて49日までちょっと落ち着けるかな・・・と思った矢先の地震で・・・今年は本当にゆっくりできない年です(涙
ダイエットもままならないので、ダイエット日記に来ちゃ悪い気がして・・・（＾＾；でもどんどん遠ざかるんだよね（汗
被災地の方のことを思うと、痩せたいがために、食べ物を我慢とか、痩せたいためにお風呂で半身浴とか・・・ほんとありえない。入りたくても入れないのにね。
日々に今に、感謝して私もかぴくん同様できることをしていこうと思います！！
これからもよろしくね！！
カピくんは関西だったのですね。とにかく無事で良かった！！！
私はあの原発のある県の出身なんです。とりあえず母の無事は確認がとれたのですが、今は避難所にいるため連絡がとれません（携帯がつながらないので）
日本はこれから大変だと思います。私もできるかぎりこちらから協力したいと思っています。
かぴくん、地震大丈夫でしたか？
かぴくんさん、こんにちは。
いつも思うのですが、通勤のウォーキング、ってすごいです。
12km、って、どのくらいかかりますか？
私は職場まで、毎日自転車ですが、15分くらいなので、3kmもないかなあ。2食置き換えに慣れてきて、仕事もゆとりができてきたら（4月からの予定）、あ、あとあと、スギ花粉が終息したら、ゆっくり歩いて通おうかなと思ってます。
ドレスのお直しですかあ、、、なんだか式が近づいてる感じでうらやましいです。私はドレス購入予定なんですが、2か月くらいかかるみたいなので、採寸の時までにはある程度ふつうに近い体型になっていたいところです。
ホルモンバランス、って難しいですよね。私はもうアラサーも半ばに近いのですが、今年1年は仕事の関係で妊娠できないので、ピルを飲み始めました。とりあえず生理も安定してきたし、生理痛も軽くなったからよい感じです。
女性の体って、いろいろ難しいですよね！！でも、結婚式をつやつや幸せなかぴくんさんで迎えられるように、リラックスで過ごしましょう！！