２回目のカキコです（ストーカーか！？：笑）
自転車１２Km+コアリズムもやってることですし、ウォーキング通勤できなくても十分な運動量だと思いますよ。

うちの坊ちゃんのことほめてくれてありがとう（＾＾でも、そんないい子じゃないよ～ワガママだし、わがままだし、我儘だよ（＾＾；
いっぱい仕事とか大変で、迷惑かけてるし、何にもできない母ちゃんだけど「想い」だけはずーっと伝えていってるつもりなんだけどね（＾－＾）かぴくんさんは、結婚して→天使ちゃんが来て→きっと良いママになるよ♪お墨付きっ（＾－＾）/
ダイエットだけどさ、しっかりセーブしたのに減ってないとガクンとしちゃうよね。。。なんかすごく良くわかる。そしてなんでもないときにガックーンと減ったりするから(苦笑）カラダって本当にわからない（＾＾；
でもお通じが快調なのは、本当にすばらしいこと！！明日くるのかもよ！？（＾＠＾）絶対体は裏切らないから、あきらめないでまたやっていこうね♪（←自分にも言い聞かせてマース！）

お通じが快調なのはスバラシイ事ですよ。
気がついたんですけど、現在生理中の人多くありませんか？（私もやっと終わったところです）ダイエット仲間の方で生理中（または生理がきそう）な方が多くてビックリしてます。

焼き芋食べたいな～。
ジャガイモはあまり好きじゃないのに、焼き芋は好きなんですよね。
こちらでは美味しいサツマイモが手に入らないのです。
今、もしかすると生理と停滞期が重なってるのかもしれないですよ？ってことは、終わればドンっと落ちる可能性が！（ダイエット、きちんと続けて来られてるので停滞期や落ちる時のタイミングはもう十分わかってらっしゃいますよね、スミマセン。）

こんにちは。
分かります…。私もヨーグルト断食に挑戦したとき、減らなくてイラっとして１日でやめたことがあります。
本当かどうか知りませんが、鍼灸師の友人が言ってたんですけど、生理中は水分を必要とするから、水分をたくさんとらないと、体が「水分足りなくなったら困るからためとけ～」ってなってむくむんだとか。だから生理中は通常の１・５倍くらい飲むといいって言ってましたよ。

かぴくん、もしかして今日も断食中ですか？
二日連続ってスゴイですね～！！！
２月末までに５５キロ、いけちゃうんじゃないでしょうか！？
ガンバレ！かぴくんｐ(*^-^*)ｑ

かぴくん、こんにちは～。
私は今日量ったら１．２キロも増えてました。（ひゃ～！）
痩せるって大変だわぁ～と改めて思ったのでした。
私も今日、マイルドに断食中です。
食べたい気分では無いのにお腹がなって恥ずかしいデス。
スノボ旅行楽しそう！
食べちゃったらその分いっぱい動いて汗かけば大丈夫！

生理うつるって懐かしい～！！
言ってた言ってた♪うつして～みたいな（＾＾　今考えるとうつるわけないよね（＾＾；
生理3日目にヨーグルト断食するといいのぉ？？もう4日目しかも夜だよぉ（T-T)
最近ストレス太り中なのでリラ～ックスしないとほんとにヤバイ（汗
オットにも八つ当たりしてすごい妻に変化してます(泣
早く落ち着きたいよぉ（T-T)
断食ってもちろんお腹すくよね・・・そういう時ってどうしてる？？また教えて～☆

私もやせ期なのに“魔の週末”で戻ってしまいました（泣）でも、私もかぴくんさんも、そんなに食べてるわけじゃないと思うんです。リバウンド体質になってるのかな？どうなんでしょう？

パラオで挙式！いいですね！
あえてチャペルではなく、砂浜を選ぶあたり、かぴくんさんもアツイです！私もチャペルで牧師さんとか、Ｊ-ＰＯＰが流れる披露宴とか、そういうのが自分には合わないような気がしたので、遠慮したのですが、感性、結構似てそうです♪（嬉）
私もダイビングの簡単なライセンスを持ってるんですが、就職してからは一度、ケアンズに行ったきりです～。

ヨーグルト断食、頑張って！

こんにちは。キャァー！ウィーキング１０キロは負けたぁ（涙）明日はお天気が良さそうだから、私もタップリ歩いてこよっと。ウォーキングがやっぱり一番かなってつくづく思います。とってもスリムな私のお友達も　最近暖かくなったからと歩きはじめて、１ヶ月で４キロも落としたそうです。私みたいな体型の人が４キロじゃなくて　とってもスリムだった人が４キロですよ～！本当　ビックリ。お互いに歩けば絶対結果がついて来る。っと信じて　頑張りましょうねっ。

こんばんわ！（＾－＾）
いやん♪時間管理が上手だなんて・・・もうお恥ずかしい話、週末はおうちめちゃくちゃですよ（＾＾；
朝バタバタして、夕方みんなドタバタ帰ってきてと日中いないワリにめちゃくちゃです（＞＜）週末にがっつり片付けるか、できるときにちょこまか掃除のどっちかですね～（＾＾；
参考にならなくてごめんね！でもうちは天使ちゃん・・・というより「ザ・ガキンチョ！」ってなかんじです（＾＾；
ってか、うっわー！もう目の前50kg台じゃない？？すご！！
がんばってるね！明日、私は遅めの新年会なので、絶対呑みが入るから朝昼、置き換えしょうが紅茶で乗り切って掃除洗濯でいっぱい動いて消費土曜日がんばりマッスル♪

こんばんわ☆
ついに50ｋｇ台、なんですが、遅すぎました。。。あとどうにか２ｋｇいきたいんですが、お腹が減って、間食ばかりしちゃいます。。。
2食置き換え、きついですね。夕食のタイミングを逃したので寝ちゃう！という、かぴくんさんの精神力に脱帽です。私なら彼が食べるの見ると、絶対に食べちゃいます。

新婚旅行はブラジル・アルゼンチンです♪
カンクンとか素敵な所ではなく、イグアスの滝とかアマゾンとか「最果ての地」といわれるパタゴニア（南極が近いので２月は氷河の滑落が見えます）に行くんです。
なぜそんなところに…？とよく言われるんですが(^_^;)もともと候補はマダガスカル、ペルー、ギアナ高地などの秘境でした。私も彼も好きなんです、そういうの(^_^;)

かぴくんさんは新婚旅行はどうするんですか？

あの...食事少なすぎませんか？大丈夫ですか？
ざっと計算しても５００Kcalに達してないようなきがして...
無理しすぎて生理とまっちゃったりしないように、体に気をつけてくださいね。
それにしてもウォーキング１０Kmってすごいですね～！！！

食事制限、きついです(@_@)
かぴくんさん、すごいな。昼はダイエットシェイク、夜は白湯の日とかあるじゃないですか。。。
私は仕事してても、食べ物のことばっかり考えたりして。もういいやデブでも、とかくじけそうになったりしてます。

誕生日の結婚式はたまたまなんです。仕事の関係上、第２日曜日が休みやすかったのと、どうしても行きたかった南米旅行のベストシーズンに合わせたんです。

4月29日、いいお日柄ですね。暖かくなってきて、もうすぐ風薫る…です♪あと３か月ですね。ぜひ、私が果たせなかった天使の羽が背中にくっきりとある、素敵な華嫁さんになってください♪

こんにちは。私がペースメーカーですかぁ・・・（汗）頼りないペースメーカーですが、生理の後から頑張ってみます！ついてらっしゃ～い！！！なぁんて言いたいけど、ちょっと・・・かぴくんさん今は私をグイグイと引っ張ってくださぁい（涙）何だか６０キロの壁がとっても高そうです。がんばらなくっちゃ。

こんばんわ！
私も今日はガッツリ残業組みでした！（＾＾；生理前の残業ほど辛いものはない・・・orz
今日はなんとかEVE２錠で無事乗り切りましたよ（＾＾；ジャンキー生活も早く終わってほしいよ・・・
ウォーキング通勤かぁ！えらいなぁ！まさぽん地域は今とても雪でウォーキング通勤できないので、春になったら週２くらいからはじめてみようかな♪