おはようございます。
今月、最終目標に到達出来ればいいんですが。
応援ありがとうございます。
Alison1002さんもだいぶん運動してらっしゃいますね。
私も体脂肪計かってみて
思ったより体脂肪があったので＾＾；運動今月頑張っていきます。
一緒に頑張りましょう。

おはようございます。今日から7月ですね。
今月も宜しくお願いします。
お互いに頑張っていきましょう。

結局、今日は映画を観に行く事はできませんでしたー(TロT)
明日に持ち越し？？
そろそろ友達と海に行く日が迫って来てるので、今週はいつもに増して頑張りたいところです。 そんな時、夜映画を観に行ってしまうと、誘惑の香りが多い事多い事…（;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

書き込みありがとうございます。
Ａｌｉｓｏｎさんも海外在住ですか？Ｂｉｇｇｅｓｔ　ｌｏｓｅｒはすごいですよね。シーズンごとにどんどんすごくなっている気がします。私は今、臨月時期ぐらいの体重まで太ってきてしまって、それに慣れつつある自分がすごく嫌です。ここ数ヶ月で６キロくらい増えてしまいました。それで何とか体重を落としていこうと、自分にあったダイエットを探しているところです。断食ダイエット、食生活の見直しによさそうですね。家族の食事作りが自分ということで、断食ダイエットに自信がなかったりするのですが、パンダさんもＡｌｉｓｏｎさんもやりとげているし、私も頑張ってみよう。

あの体脂肪は完璧におかしかったです…（;^_^Ａ なので今はちゃっかり元に戻りましたw

脚はお陰様で、アザが二つにとどまり（w）身体は他に痛む所もなく…です(｡￫∀￩｡) ご心配おかけしました！

transformers 2はいかがでしたか？私も明日観に行く予定です〜♪ 楽しみ！

おはようございます。女性の体って面白いですよね。周期にあわせて、水分を蓄えたり、放出したりするので、それにあわせたように体重の結果に響いてきますね。基礎体温をつけていると割合正確に把握できるので、朝体温を測るのが癖になってます。
カロリー計算＆制限は私は多分、いきすぎているので、あまり参考にならないかもです＾＾；；
リバウンドがｺﾜｲので、もうちょっと緩めないと…と思ってます。

はじめまして★書き込みありがとうございます（＾＾）順調に減量してはりますね！
こちらこそよろしくです( 　´∀｀　)目標に向かって無理せず、焦らず、楽しくダイエットしましょ♪
Alison1002さんは、海外在住なんですか？？
biggest loserとか気になります。ハイキング楽しそう～～
最近運動さぼりがちなので運動を習慣づけることが課題です・・。

はじめまして。コメントありがとうございます。
wii fitいい運動ですよ。
結構、やったあとは汗だくです。最近は全然できていませんが、後６日あるので頑張りたいです。
プラスで終わりたくないので！
Alison1002 さんはいい感じですね。いつもすごい運動量ですね。
これからもよろしくお願いします。

こんにちは＆初めまして！コメントありがとうございます♪ workoutの内容は、やりすぎると忘れてしまうので、目の前にラップトップを置いて、区切り区切りでタイプしてますw 好きな歌手や観ててモチベーションが上がるミュージックビデオなどをラップトップで観ながら筋トレしてるので、意外と理にかなってたり…w

基礎代謝の測定は、色々なサイトで出来ますが、私が気に入っているのは↓のサイトです
ttp://fro010.office-kzm.com/user/fat/
（※直リン避ける為にhが抜けてます）
体重を細かく記入できるので、その日の基礎代謝や必要なカロリーも細かく出てくるのが気に入ってます♪

私も、以前同じ体重計で２５％という数字が出てたので、実のところ、今の数字にも疑心暗鬼ですw 細部まで細かく体脂肪を量ってくれる機械がほしいところ…

新しいダイエット仲間は大歓迎です☆ いつでも遊びにきてくださいヽ(´▽｀)/〜♪私も、またお邪魔させていただきます♡

はじめまして、おはようございます。同じくらいからのスタートですね！
最初、運動もお食事も大変ですけれど、慣れてくると習慣になっていきますよね。
たくさん、運動されてますし＾＾
お互い頑張りましょう。
仲良くして下さい＾＾

こんばんわ！コメントありがとうございました！同じお名前だったんですね♪私はフィリピンに住んでいまして、馴染みすぎて体重増加が止まりません　涙。Alisonさんは運動をちゃんとされていて、すばらしいと思いました。見習います！これからもよろしくお願いします♪

うぁ～！
英語で書いてあるぅ～！
workout ・spin・stairsって、どんなことするのですか？

書き込みを、ありがとうございました。最近、さぼってばかりで、「感銘を受けた」などと言われと、恐縮してしまいます。（笑）もう少し、まじめに書くようにしますので、また遊びに来てください。
ところで、目標体重４７キロですか！私より背が７センチも高いのに、目標体重が５キロも少ない！・・・すごいですね。私にはとてもできません！