ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おお 息子様〜オメデ
トウ！１２歳かぁ
〜・・と すると 来
年は中学生？大きくな
ったね〜しみじみ
誕生日おめでとう♪
♪この間生まれたと
思ったらもう12歳…
本当にあっという間
だよねぇ。玄米食べ
たことあるよ。圧力
鍋で炊いても芯のよ
うなものは感じる。
炊き方の本を見たら
10〜12時間ほど水に
浸すってあったから
それくらいすればか
なり食べやすくなる
のかな〜？でもあの
硬いのを良くかんで
食べることに意義が
あるのかも…。子供
も食べるの？うちは
ダメなのよ…
こんばんわー 私も昨
日から玄米始めまし
た！ おいしー！とは
いえないけど、思った
よりいけますね。しば
らく続けてみようと思
います。。お子さんお
誕生日おめでとうござ
います。 チーズケー
キいいなあー
最近 グラフのライン
が下降気味で 羨まし
すぃ〜・・のと お星
様がキラキラ 可愛ら
しい日記に変身ね〜
こんにちは。早速のメ
ッセージこちらこそと
ても嬉しかったです。
それと腹筋やり初めて
みましたが、１０回だ
けしか出来ませんでし
た。以前、腰痛で整形
外科に通院した時に教
えてもらった腹筋のや
り方（手は太ももに乗
せて、上体をおこしな
がら手も上にスライド
する）というやり方で
す。久々に腹筋して体
がしんどいです。でも
腹筋マシーンだともっ
と腹筋にききそうな予
感がします。私はミニ
ステッパーを購入して
ここ１ヶ月は使ってい
ないので、そろそろス
テッパーも週１ぐらい
でやろうかと思いま
す。ダイエット本・器
具は買っただけで痩せ
たつもりになってしま
います。(^^;;
そうそう！体重計が悩
む仕種笑えるよね。そ
れ見ながら「下の方を
示せ！下を示せ！」と
いつも念じるわたし
（笑）。昨日は食べ過
ぎなかったかな？
(^^)。スープダイエッ
トってやつ始める
の？。頑張ってね
(^^)。運動量はいきな
り増やすんじゃなく少
しずつ増やしたほうが
体重の減りも停滞しに
くいんだってね。うん
うん、小さなことから
コツコツと！(^^)同
感！(^^)
お腹調子悪いと最悪で
すよね〜私もやっと３
日振りでした。昨夜下
腹部ぐりぐりマッサー
ジを１５分ほど主人に
してもらいましたの。
マッサージしてると腸
がギュルギュル鳴るん
です。そうすると朝で
ますよ〜〜
玄米おいしいよね。ま
あたんはワリと平気な
んだけど、だんな様が
あんまり好きじゃない
の、でも、チャーハン
とかにすると食べれる
んだよ。これはオスス
メ。玉子・鰹節・しら
す・レタスの玄米チャ
ーハンは美味よ〜。女
のコの方は３日目を過
ぎれば、ほぼ全快にな
るのでそれまでの辛抱
です、あと１日がんば
ります。
こんばんわ。今日はど
うもありがとう。＾＾
腹筋、５０回も出来
るの？すごいな〜。
えりんぎ〜♪今日は
うれしかったよ
（涙）婦人科行って
きました！器官は異
常なし♪なので後は
ホルモン剤で体にリ
ズムを思い出させれ
ばすぐに治るよって
言われたよ。右の卵
巣に3センチほどの水
の袋のようなものが
あって、それは育ち
すぎた卵子かもねっ
て…。さぁえりんぎ
も行くかな〜♪それ
もそうだけどお腹の
調子は大丈夫？たく
さん出るんなら下痢
でも大歓迎だけど…
出ないのはつらい
ね。あと4日…いよい
よ夏！いよいよ修学
旅行！準備･準備！！
便秘だとンコちゃんが
何グラムあるか考えた
りするよね。今出たの
は100gくらいだろうか
とか後何gお腹の中にあ
るんだろうかとか
（笑）。整腸はダイ
エットの基本っていう
し、美肌のためにも早
く解消するといいね
(^^)。今月の目標まで
あと1.5キロかぁ。リバ
ウンドした分はすぐに
取り戻せるとして、あ
と４日、うん、まだイ
ケるよ！頑張ってね
(^^)。
婦人科大盛況で、午
後からの予約になっ
てしまったわ。300グ
ラムなら大丈夫よ！
ここで踏ん張ってキ
ープよ！300が600に
なって900になるとま
た戻すのに時間がか
かるからね！ファイ
ト！…私もチャット
したいな〜。できそ
うな時間が見つかっ
たら前の日に書き込
むよ♪はぁ〜今日は
ドバドバで不快だ
わ。これでなぜ貧血
にならないのか不思
議。まだ血の気が多
いお年頃なのかし
ら…（若いってこ
と？）