同じ〜だよ♪《28》チ
ャンの２時からのヤツ
を今やってます。他の
は外人さんのやつで辛
かった…。もう少し痩
せたらチャレンジして
みたいです。えりんぎ
さんもやってみて、こ
の時間まあたん踊って
るな〜とか思いつつ
(笑)

夜抜くと明日の朝は
きっと落ちてるよ〜
♪楽しみ！！漫画家
の赤星たみこ(?)はそ
れで8キロやせたんだ
よね。あーでもなか
なか真似できない
わ。スープ美味しそ
う。じゃがいもとか
人参はGI値が高いか
ら入れないほうがい
いと聞いたよう
な…。

まあたんは、一日２食
体質なんです。昔から
朝ごはん食べる習慣が
なかったので…。今、
朝にミルク飲むとお昼
お腹空かないんですよ
〜。本当は３食食べる
のがイイだろうと思う
けど、ダメなの〜。昔
は夕食の前ぐらいに間
食とかしてたから、太
っちゃった。今は、早
めの夕食であとは我
慢。我慢。です。

葉酸・・・しょ、正
直わかってないんで
す(^^;。とりあえず
「女性に」って事だ
ったんで買ったんだ
けどよくよく見れば
妊婦とか妊娠を計画
中の方にっ
て・・・。まぁ毒じ
ゃないんだからいい
かななんて(^^;。気
休めは駄目かな？

新掲示板で疑問に答え
てくれてありがとです
♪最近日記始めた新人
ですが、どうかよろし
く！！頑張りましょう
★☆

まあたんつながり？で
すね〜どうぞ宜しく。
私も二人目産むまでは
９号サイズだたんです
が、二人目の時１８�
増になってしまい、三
番目の時は…
はっ、つらい過去で
す。って〜まだ過去じ
ゃあなかったわっ！今
青春を取り戻しつつあ
る私でした〜〜〜〜〜

私も　休日になるとお
通じが無い時あるよー
　出かける時はおトイ
レで頑張るけど、ウチ
にいるときはいいやっ
てー　一気に支払いが
ある時は大変ですよね
ー　今日は自動車税支
払ってホッとしてま
す。　夏のボーナスま
で頑張ろうー　どれだ
けもらえるか不安だけ
ど・・・

やっぱりグラフは下
がるのに限るね〜。
気持ちいいよ♪私も
あんまり落ちてて気
分いい時は朝のを書
き込んだりして…ダ
イエットは気分がい
い状態じゃないと
ね！！ウーロン茶は
いい？何かやらねば
そろそろやばくなっ
てきたよ。

掲示板カキコさんきゅ
〜です。お酒に弱いと
すぐきいいてしまうか
もしれません。うちの
父親まったく飲めない
のですが、オロナミンC
にはごく少量アルコー
ルが含まれているらし
くそれだけで心臓バッ
クバクなんです〜
実は私！大失敗してし
まいました〜　
　o_ _)ﾉ彡☆
雨の日ウォーキングに
出かけ風邪ひきまし
た。今も体中痛くって
運動どころかダイエッ
トどころではありませ
ん。やっぱり健康第1で
す。これからは雨の日
は自宅で筋トレデーに
しようと思っていま
す。反省〜

やっぱり週末はダメ
だったぁ…私のグラ
フはものすごく美し
い右上がりの曲線を
描いてるよ〜（涙）
今週もがんばる…！

まあたんもなんとな〜
く、意識してる感じで
す。本格的にやると頭
が痛くなりそうなので
挫折。とにかく、ダイ
エットしているって意
思をもって行動してい
るのが大切よね〜。が
んばっていきましょ
う。おおお。

そうそう　私も暇さえ
あると　ダイエット関
連のいいもの探しして
るよ〜最近はエアロビ
のビデオを探してて　
いいのが見つかったん
だけど　ネットで買う
と　送料とか主婦魂で
考えてしまうので　近
所に売ってなかったら
　買おうと思ってるこ
の頃です(*^^*)　私も
インシュリンは最初は
力入れてやってたけど
　最近はアバウトに考
えながら　やってま
す。最初の頃はね〜頭
にＧＩ値の数字ばかり
気にして凄かったのよ
〜でも　食品を気にし
ながら食べるのはいい
ことだよね〜ダーリン
は午前様だったのかし
ら〜今日はお寝坊な日
曜日になるかしら？

【６】同盟、参加あり
がとうございます。同
じような体重の人のア
ドバイスや励ましとか
って本当に参考になり
ますよ。【７】の時に
実感してます。だか
ら、【６】でもそんな
風になればな〜と思っ
て掲示板に呼びかけて
みたんです。一緒にが
んばろうネ。歳も近い
のネ。まあたんも主婦
だよ〜。

そう　少し腹たつけ
ど、親とか友達に何か
あったのかと思ったか
ら安心もしたー　風邪
っぽいみたいだけど、
お大事にねー

( ´ ▽｀ )ノ　こん〜
さっきはチャットでお
せわになりました(^^*)
私もリンゴ酢もらった
しいい加減本気だして
がんばります！！
低インシュリンも色々
勉強になったし★