こんにちは☆
ありがとうございます＾＾今日もちょっぴり体重が減りました☆
ストロベリー☆さん、体脂肪の数値素晴らしいですね！私は、体脂肪もかなり高めなので、、冷え性も辛いです；；
ボニーちゃんの散歩楽しめているようですね☆私も種の散歩に行くと、ワンコ同盟が生まれたりします＾＾ただ、うちの子は犬見知りで；全然他のワンちゃんと仲良く出来ないんですよ。。人間にはまだ友好的なんですけどね。。性格がビビリなんですよね＾＾；そこが少し厄介です；；

ストロベリー☆さん、こんにちは！
主人は、だいぶよくなったのですが、仕事がたまっていて、今度が肩こりがひどい！って言ってます(^▽^;)
私もビリーさんは、冬休みが終わるまで（～1/8）出来ないと思います。それまで、食事で調整して、体重を増やさないようにしたいです♪

こんばんは＾＾

腹筋二日目。
早くも昨日の腹筋で筋肉痛です＾＾；
でも痛みがあるってことはちゃんと筋肉に効いてるって証拠なんでとにかく継続あるのみ！頑張ります！

ブログ、当分は続けますよ＾＾
キープ生活＆お腹美人を目指すのでその記録と、半分私の趣味になってるんでw

アルフォート・・・美味しいですよね。
わかります。
私は冷蔵庫で冷やして食べます・・・＾＾；
明日になれば！
切り替え、大切ですよね＾＾
ずっと落ち込みが続くことってないですから。

こんにちは！
元気が出ない時もあるよね。でも食べて美味しかった♪って思えたらいいね。私も簡単だから、年越し蕎麦とは別にお蕎麦買っちゃった。天ぷら私も大好き～～♪昨日も先一昨日もたまたまだけど食べたわ(笑)

そうそう、明日があるさ♪♪めげずにいこーね☆

こんにちわ(*^^)v
オレンジラインは私も行かない月も何回もあったので、そんなに気にしなくてもいいと思います。月初より減ってたらよし☆くらいの気持ちで♪

2ヶ月続いたら、これからもきっと続けていけるだろうし☆やっぱり継続していけば効果は少しずつでもあるしね～。1ヶ月1㌔でも1年で12㌔だもん♪やっぱり《継続は力なり》ですねっ(^^♪

こんにちは☆
ありがとうございます♪ちょっとだけ痩せました＾＾でも、変動が激しいので油断できない日々です；；定着してよーっ！って感じです；；

おはようっ(*^^)v
おめでとうをありがとう(^^♪夕飯をクッキーに置き換えは私にとって結構効くみたいです♪

私も前は月末付近にオンナノコの日だったけど、だんだんずれてくるので今は中旬くらいなのかな。でも終わったら痩せ期だもんねっ。お互いにあと2日頑張ろうね♪でも無理は禁物なので、ゆっくりと頑張りましょうねっ。

こんばんは！
甘い物普通に食べたくなります(笑)
オンナノコの日は特に仕方がないですよね。

お得なコートが見つかってよかったですね！しかも自分で思ってたより、ピッタリ入ったって嬉しいですよね☆☆めっちゃ気持ち分かります！！
散歩に行くのが楽しくなりそうですね～★

私も甘い物大好きなので、いかに控えられるかが勝負だなぁ、と思います。がんばるまする♪♪

こんばんは～＾＾

恋空、私は小説で読みましたよ～♪
確かに可哀そうな話ですよね・・・

あ、私も前はプクプクと言うか、ムチムチした手でした＾＾；
今はスッキリと肉が落ちちゃったな・・・

今の季節はもう半額とかでアウター類売ってますよね～！
私は年明けに70％オフ狙いでアウターもう一着増やそうと計画中ですw

今日は腹筋頑張りました！
久しぶりに頑張ったんで、ちょっとお腹痛いです＾＾；
でもいい加減、体重ばかりに固執するの辞めないといけないなあ・・と反省しました！

こんにちは☆
結局、またもや太ってしまいました；へ；
女の子になるとテンション下がります。テンションは下がるのに、体重は上がる（苦笑）毎月訪れる試練ですよね。。でも、年明け早々に痩せ期に突入するじゃないですか☆何だか幸先いいですね＾＾
とりあえず、あと4日頑張ってみます！

おはようっ♪
女の子痛は辛いですね・・。今日はゆっくり休んでもいいんじゃない??私もそのときは体重増えるし、食欲出ちゃいますね～。そして、私も今日やっぱり増えてました・・・。なんとか今日で調整したいです♪♪

おはようございます☆そしていつもありがとうございます☆
ponyoさん　コロウサギさん　ぴーすっちさん　結菜☆さん　にとってすてきな１日になりますように☆　

こんばんはぁ。
昨日は食べ方失敗してしまいました。日記にも書きましたが、夜少なくしすぎて、眠れなくて、夜中にお菓子食べてしまいました。今日色々あって、なきまくりました。よくあることですが。
また明日からがんばりますｂｂ

ストロベリー☆さんは順調ですね♪

私は今日はがっつり食べたので、増えてるかもです。

こんにちは☆
やっと増加気味な体重が止まりました＾＾；ここから徐々に落としていきたいって思います☆
ワンちゃんのおしり含む後姿に萌え～な気持ち分かりますよ（笑）私の場合、どの角度から見ても萌え死にです♪あの可愛い肉付きたまりません（笑）

1日で大分落ちましたね♪さすがです！
ダイエットをしてると、焦る日もありますが素敵なパートナーに後押ししてもらえるだけでも気持ち的に違いますよね☆私も今旦那に色々と励まされてダイエット生活に取り組んでます＾＾ちょっと変化が出てくると、すかさず「フェイスラインがシャープになったんじゃない？」とかテンションアップのために言ってくれますよ♪言われて嬉しいので、また頑張ろうって思えます☆
一緒に2010年は心も体もキレイになる年にしましょうね＾＾

おはようっ(*^^)v
はい、何とか体重が動いてくれてあと200㌘です♪でも今日から宅配食材がなくなっちゃうのでカロリーに気をつけつつ頑張りたいです。宅配食材は栄養のバランスとれてるからいいんだけどね～。とりあえず今日は鍋にしようと鍋材料買ってきました!!でも量多いので多分2日連続で鍋です(笑)
ストロベリーさんも戻ってきましたね♪あと1.3㌔かな??あと4日頑張ろうねっ☆彡

ダイエット方法は本当に世の中に溢れてていろんな方法試したくなるけど、今まで痩せてこれた自分の方法がきっと一番あってるよね♪私もたまに置き換え使ったりもするけど、基本は食事腹八分目、毎日の運動、漢方薬、間食控えめで頑張ります。春くらい(4-5月)に目標の54㌔達成できたらいいなぁと思ってます＼(^o^)／