ヒロコ３さん、おはようございます。
体調トラブル嫌ですよね
(lll￣□￣)

ジンジャーティー、好きです(
^ー^* )ﾌﾌ♪
体も温まるしいいですね♪早速取り入れます！

おはようございます。
湿疹大丈夫でしょうか？
お茶が合わなかったのかな？
私も、最近はお茶を作るのがめんどうで（笑）寒い事もあり生姜茶やジンジャーティーなどを珈琲と同様に飲んでます。

ヒロコ３さん、こんにちは☆
こちらこそ、一緒に頑張らせていただきたいです！
昆布がダイエットに最適なんて知らなかった
　(っﾟ⊿ﾟ)っ ﾊｯ!
新情報サンキュ！です♪

こんばんわ。
正月も終わり、私もダイエットを再スタートさせました。
今年も一緒にがんばらせてくださいね。よろしくお願いします。昆布は、ダイエットに最適じゃないですか。私も昆布大好きです。私は、おせち料理では、煮しめや昆布なんかをもりもり食べてましたよ（笑）

こんにちは。
雪かき、張り切り過ぎて体調を崩してしまいました(;´д｀)トホホ
昨日から復活したんですが、仕事がたまりすぎて日記を開くこともできず・・・。
体重は減ったんですけど体脂肪は変わらなかったので、すぐに元に戻る気が・・・。

体調が戻ってきたのと、女の子の日が近いので、お菓子食べたくで仕方ないんです。まるで減った分を取り戻そうとしてる感じです。
増えすぎないようにしたいと思っています。

こんばんわ。
雪、大変ですか？
今年の寒波はすごいみたいで大変な事になっているようですよね。ゆきかきダイエットって家の前の雪ものぞけて自分の体も締まるって一石二鳥ですね。

ありがとうございます。
おかげさまで、２人とも復活しました。私の腹イタは便秘でした(;´д｀)トホホ

子供は雪が積もったので大喜びです！治りたてなので外には出れませんけど。
保育園も休みだし、本人元気なので納得いかない感じでしたけど・・。早めに帰宅できたら、玄関先で小さい雪だるまくらいは一緒に作りたいと思ってます。

こんばんわ。
大変な状況になってますね。
休養をとりつつ無理なさらないでくださいね。お菓子を食べたのは、体が防衛したのでは？寝不足が続くと免疫力も落ちるので必要な栄養は取って下さいね。お大事に！！

おはようございます。
寒いですね！こちらは薄っすら雪が積もってますよ((´д｀)) ぶるぶる･･･

確かに美味しくないものはテンション下がります！代謝まで落ちるとは(∩；ﾟ皿ﾟ)ﾋｲｨｨｨｯｯｯ!
やっぱり我慢ばかりのダイエットは効果無ってことですね！

暖かい物・・。やっぱ鍋ですか？ちなみに家は「マーボー豆腐」の予定です♪

おはようございます。
今日は、寒いですね。
寒いと動きもにぶくなる。。
こんな日は、代謝を上げるために暖かい物を積極的にたべようかな。それと、おいしい食事は自律神経を刺激し、エネルギー代謝を高め体脂肪になることを抑えます。まずい食事をとると、エネルギー代謝が低くなるそうですよ。
食べ過ぎなければ、美味しい物をたべる事って良い事なんですよね。

そうなんですよ。
おいしいものは幸せな気持ちになります。無理して我慢してギスギスしているよりは全然いいですよね。
最近は子供と半分こ（特に外食は）するようにしてたんですよ！だから「同じだー」って少し嬉しくなりました。私の場合はほんとに最近始めたばかりなんですけどね。もっと早くに気づいて、実行すればよかった。勿体ないお化けの私には最適な方法だなーって（笑）

ヒット商品なんですかー
Σ(￣Д￣;)ﾔﾊﾞｯ
今週末行ってもないかなー・・・。気長に探します。

こんばんわ。
アロマディフューザー買えなかったのですか？残念です。
無印では、今年この商品がかなりヒットしたみたいですよ。
たい焼き良いですね。私も大好きです。特に冬が美味しいんですよね〜（笑）私も今日は、お菓子を久しぶりに食べました。やっぱり美味しい物は、元気が出ます。折り合いをつけつつ食べれば大丈夫だと思うようになりました。食べたら調整が大事です。最近の私は、半分を実践するにようになりました。残った分は、家族に押し付けたり（嫌がられてますが）明日へのお残しに。。食べたいものを我慢しないで半分です（笑）
これが結構良いかなって思いました。

こんばんは。
いつもありがとうございます。挫折しそうな私の気持ちを奮い立たせる言葉の数々！
ほんと、そうですよね。
クリスマスに、忘年会！正月と誘惑の嵐の渦に巻き込まれて・・。
抜け出せなくなりそうで不安でいっぱいです。
自分にとても甘いので・・・。
でも、ヒロコ３さんの言う通り、気持ちの切り替えが継続に繋がるって思えました。痩せる事に執着して今だけ我慢しても、どこかで反動がでちゃいますもんね。
私はここのラインからどうしても抜け出せないんですよ。でも、いつかは抜け出せると思ってがんばります。

こんにちわ。
気持ちがゆるんでもリセットして再スタートが切れれば継続している分、結果は出ると思いますよ。やめてしまったら終わりですから。過去の私の経験でそう思います。これから本格的な増量月間が始まりそうな私です。頂き物のお菓子やらハムやらお誘いも多くなりとどめの正月ですもの。。恐ろしい。
でも、気持ちを切り替えて痩せるより、最小限の増量に押さえ込むにしようと思い始めました。この月間を乗り切ったらまた再スタートすればいいのですものね。何度でも起き上がる。。良い言葉ですね。継続が大事。。その言葉でこの月を乗りきります。

ありがとうございます。
最近、忙しなくて「師走」だなーって感じます。気持ちが張って入ればいいんですけどね。ゆるんじゃって・・・。反省ばかりです。でも、起き上がりますよ！何度でも！！