ヒロコ３サン＞
こんばんは！ヒロコ３サンもこの間体調崩されてたもんね(>_<)本当無理は禁物ですね！なので今週いっぱいは気が進まない運動は控えております～。ﾃﾝｼｮﾝはぼちぼち上がりました(笑)

キラリ☆さん＞
どうもありがとうございます！病み上がりなので十分に気をつけますっ！

わぁ！お大事にして下さいね(T_T)

こんばんわ。
わー風邪つらいですよね。
私も、苦しみましたから充分わかりますよ。無理は禁物です。気分が乗らないときは、お休みしても大丈夫じゃないでしょうか？好きな音楽を聴くとか香りなんかも気分を上げますよ。旅行の写真があったらそれを眺めてテンションあげるとか。がんばってくださいね。病み上がりは、無理するとぶりかえしますから充分にちゅういしてくださいね。

ponyoさん＞
お返事がかなり遅くなってごめんなさい(>_<)
ponyoさんはﾘﾄﾙﾏｰﾒｰﾄﾞが好きなんですね！ｱﾘｴﾙのｼｮｰとかすごくいいですよっ♪是非行ってきてください☆
今度の金曜は会社の忘年会。飲み過ぎは無いと思うけどカロリーが怖いです(>_<)

ストロベリー☆サン＞
こんばんは！風邪のほうはだいぶよくなりましたよ！なんだか今年は風邪を引いてばかりな1年だったような気がします。
今年ももう終わりだけど気長にまた来年も引き続き頑張りましょうね☆痩せるぞぉ！！
お菓子作戦ダメでした？(笑)やっぱりブーイングでしたか(笑)

おはようございます。
風邪大丈夫ですか。★★ゆかちん★★ さん ダイエットがんばっているところなのに本当にきのどくです。。。
ダイエットや何かにがんばってる時って、なんか壁とゆうかいろいろあるし、夢がふくらみすぎて早く早く理想の体型になりたいって思いすぎて焦ることあるけど、気長にがんばってこうね☆それで調子でてきたら、また思い切りがんばればいいもん☆一年後こんなに痩せたねーとか笑って話せるようになるよ☆必ず☆
ちなみにお菓子旦那さんの机に置いてばっかりいたら、気がつかれて私もブーイングでした(笑)

こんばんは！
シーなんでいきたいかと言うと、リトルマーメイドがメッチャ好きなんです★思い出がいっぱいあって。。。東京に親戚や友達いるから、その内行きたいと思います★
さしで忘年会ですか！
楽しそうだけど、二日酔いは辛いんでしょうね；；
ほんとお正月終わるまで気が抜けないシーズン到来ですよね！

ヒロコ３サン＞
早速少し増量(>_<)しかも体脂肪率が（￣▽￣；）ってかんじです。飲み会するとﾀﾞﾒですね。でもせっかく落ちてきてるので頑張らなくては！
クリスマスに年末年始。お互いに頑張って乗りきりましょうね！！

おはようございます。
やりましたね。グラフが徐々に下降してきている。いい調子じゃないですか。このまま波に乗りましょう〜。
でも、たしかに。。週末は危険信号。特に１２月の週末はいつもの月より危険です（笑）
何処に出かけても食べ物の誘惑が満載。クリスマス限定商品に弱い私は、見ないようにしてそそくさと逃げてます（笑）

ヒロコ３サン＞
ﾄﾞｰﾅﾂはほとんど家族に食べさせました(笑)でも本当に甘いから満腹感ありますね！でも危険物です(笑)でも癒しにも？(笑)甘いもの好きなので困惑します(^^ゞ

ストロベリー☆さん＞
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ久しぶりに行ってみてください♪楽しいですよ♪
それはそうと、家にお菓子があるとつい手がでてしまうのすごくわかりますっ！なくしたいから人に食べさせようとするけど他の家族からブーイングです(笑)

キラリ☆さん＞
いやいや、でもすごいっ！！！今年もあとわずかだし良い結果で新年を迎えたいね♪
ってﾃﾞｨｽﾞﾆｰの花火の音が！？！？すごく羨ましいっ！引っ越せるもんならあたしもそっちに移り住みたいです(笑)すごくﾃﾞｨｽﾞﾆｰすきなんですよぉ♪

なんとかオレンジラインです(^_^;)でも、あたしはいっつも途中で跳ね上がっちゃうから、気をつけないと～。今月はちゃんと結果出したいですー(>_<)
あたし住んでるところから、ディズニーの花火の音聞こえるんです～♪花火まではさすがに見えないけど。行きたくなっちゃった(^o^)

おはようございます☆ディズニーいいなぁー☆もう１０年ぐらい行ってない・・・それはさておきお帰りなさい☆体重も戻ってよかったね☆どうしてもあると食べちゃうよね甘いもの、私ももらったビスケットがいっぱいまだあってつい食べちゃうんです☆ここはもったいない気持ちを殺して、旦那に食べてもらうように仕向けてます。わざと旦那のパソコンのところに箱置いてたり(笑)お互いがんばりましょうね☆

こんばんわ。
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂは、美味しいですよね。あの甘ーーくてやわらかいのがなんとも言えず。。（笑）でも、甘いから満腹感があるので他に沢山食べなければ大丈夫じゃないかな？でも炭水化物を揚げてあるし、しかも砂糖。。危険かぁ〜（笑）
だけど、食べきってしまったのね。ジャンクな食事からバランス食に戻せば問題なしね！！

ヒロコ３さん＞
こんばんは♪
そうですよね！今月はまだ始まったばかり！年末に向けて増量しそうな予感はするけど、焦らず頑張るつもりですっ！！
でも、ほんと、ﾋﾞﾋﾞﾃﾞﾊﾞﾋﾞﾃﾞﾌﾞｰ☆って痩せられたらいいね(笑)

こんばんわ。
楽しい事の後は、やる気も出るしがんばれますよね。今月は、まだまだこれからですからがんばりましょうね。私も体力アップをがんばります。ビビデバビデブーって言う感じに変身して痩せられたらいいのになぁ（笑）

ponyoさん＞
お久しぶりです♪♪
彼氏に言われて本当にﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりました(笑)そんな事ないよーって言っておくもののやっぱり嬉しいもんです☆
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｰ行った事ないんですね！！とても雰囲気が良くて絶対言ってほしいです！シーも結構いってますよ☆ディズニー大好きですっ！
あ！お風呂運動はですね、ただ簡単にｳｴｽﾄひねってみたりってな具合です！簡単なｽﾄﾚｯﾁですよ☆

ストロベリー☆さん＞
大型犬だと、色々大変そうですね。中型犬飼ってるけどそれでも色々と大変なのに(笑)
また嬉しい言葉をかけてもらえるようにダイエットもがんばりますっ！

ヒロコ３さん＞
復活オメデトウ♪待ってましたぁ☆
ｸﾘｽﾏｽなﾃﾞｨｽﾞﾆｰ！とっても楽しかったし本当ににキレイでしたぁ！
沢山歩いてきたけどやっぱり食べ歩きとかしてたからプラスだけどこれからまたがんばりまーす♪