こんばんわ。
制限ばかりの食事だと滅入ってしまいます。たまにのランチは活力の元です。美味しい物を食べて満足したら次からのがんばりに繋げられますものね。私も週に１回は、母とランチをしますのでそれがストレス解消になってます。お鍋は、野菜がいっぱい取れるので沢山食べて下さいな。ポカポカになって冷えを取って代謝アップさせましょう。

こんばんは！
そうですね、少しでも減ったことには変わりはないから、素直に喜びます★私もダイエット開始体重が７２．８ｋｇの３４％でしたよ。がんばれば絶対痩せると思います★私もまだ目標は遠いので、日々精進していきたいです。一緒にがんばりましょ♪

ヒロコ３サン＞
体調が悪いときは無理は禁物ですよね！無理してもいいことなんて１つもないですもんね。気遣ってくれてどうもありがとう！明日はお鍋であったまります♪(笑)

りーさーサン＞
はーい♪体調の方はあと鼻水だけです(笑)りーさーさんも風邪ひいてないかな？体調管理はホント気をつけないとだね(>_<)ありがとね！

ponyoサン＞
なるほどぉ～！実際中国に行かれた方から頂いたんですね！体調がよくなって良かったですね★あ！ロールパン！！中々買い物にいけなくてまだ探せてないんです；この連休中に買い物いけたら探します！(笑)パンってやっぱり太るんですかね(^^;)私は朝食は和より洋なのでやっぱりパンになってしまいます。やっぱり1日おきとかにしたほうがいいのかなぁ…？体調気遣ってくれてありがとうございましたっ！！

キラリ☆サン＞
飲み会楽しかったみたいだね！！どんな飲み会だったのかな？仲間内？笑う事は大切♪いい１日だったようで良かった！週末はなにかと予定が入って困る(笑)遊ぶ分にはいいけど(笑)

飲み会笑いすぎてお腹いたくなっちゃいました。笑った笑った(^o^)
でも、今日の体重は全然笑えない(-_-)。またオレンジライン目指してがんばりますよ～♪
お休みは予定入りますよね～。楽しんできてください～☆

こんばんは！
ほんとに中国行って買ってきた方に、インフルエンザにも効くと聞いたので、少し頂いて。。私もそれ飲んでから治まったんですよね★ほんと体調管理はできないといけないですね。

白ロールパンは確かに美味しいのですが、お腹に溜まらないし、お腹が空くし、ダイエット本にもパンは太ると書いてあったし。。だから、毎日食べるのはやめて、何日かに一回だけにしようかと。。。だって美味しいんですよー◎
お試しあれ♪です。
体調良くなってよかったですね★

こんにちは！
体調大丈夫ですか？
健康第一！ゆっくり休んでくださいね（＾▽＾）！

こんばんわ。
からだの調子が悪いときは、無理は禁物ですよ。ダイエット中は、やはり食べ物をセーブしてるために免疫が低下しやすいみたいですし。体の暖まる物を食べてゆっくりお休みくださいな。

キラリ☆さん＞
あたしもすぐ増量するタイプです（￣▽￣；）USJ帰宅後がいい例(笑)でも頑張って調整すれば一度おちた分はすぐ戻りますよっ！！飲み会は楽しんでまたそのあとがんばりましょ♪

ありがとうございます☆
せっかくほめてもらったのに、せっせとリバウンド中(^_^;)ゆかちんさん見習って飲み会終わりから調整がんばります！！

ぴーすっちサン＞
ホント、食欲が増して困ります(笑)女性だからこれは一生付き合っていくものだししょうがないですよね（￣▽￣；）まだﾀﾞｲｴｯﾄ開始してから１ヶ月も経ってないからこれからが心配ですー。

ヒロコ３サン＞
そーですよね！ふりだしに戻らなければ大丈夫ですよね！下がってしまった分また頑張ればいいんですよね！前進！前進！！がんばりましょ♪

ponyoサン＞
漢方飲んでるんですか？風邪の具合は大丈夫ですか？私は薬のんでしっかり睡眠をとったおかげで回復してきてます！！体調には本当気を付けなくちゃ！ですね！！
白いロールパン、今度探してみますっ！食べ比べしてみようかしら？(笑)教えてくださってありがとうございました♪

ストロベリー☆サン＞
USJ楽しかったぁぁ！！気軽に行きましょう！という言葉嬉しかったです★どうもありがとう！悪魔と天使のささやきかぁ(笑)確かにそうですね(゜_゜)ささやき始めたら寝るに限る！？(笑)一緒にガンバロ！！

USJ楽しかったですか？大丈夫ですよ！みんなそれぞれ忙しいときもあるし気軽に行きましょう☆それから体重へってますね！よかったね☆
夜ご飯抜きは徐々にトライしてきます！なんか一口でも米食べないと寝れないのと、夜になると悪魔と天使がささやきます。ごはん食べてないから何か食っちゃえ！とか　だめよ！朝まで食べないで！とか（*０*）
がんばりますぅー

おはようございます◎
白いロールパン、２種類あって、５個入りの方が１６８円でカロリーが確か１２１kcalと高いですが、もっちりしていてそのまま食べても十分満足できます。もう一つはパスコの６個入り１７８円でカロリーが１０７kcalのがあって、こっちは少し焼いたほうが美味しいです☆私はパスコのほう買ってます☆

こんばんは！
減ってよかったですね。私も風邪気味で今日は漢方薬を飲みました。白いロールパンの袋がオレンジっぽいほうがお得で焼いたらさらにおいしいですよ★「

こんばんわ。
大乗じゃないですか。ちゃんとまた減ってますよ。一歩下がってもふりだしに戻らなければ道は、まだ続いてますよ。ちゃんと歩んでいるのですから前進してます。がんばりましょうね〜。

こんばんわ(^^♪
ｵﾝﾅﾉｺの日の前は食欲が確かに怖いよねぇ。先月はそれが原因で目標達成できなかった気がします～。3週間で3.4㌔減はかなり順調ですね(*^^)vちゃんと減ってるから大丈夫ですよ。