例のリストバンドを
つけていたおかげで
５１キロぴたりです｡
あ、一緒？
一ヶ月に２キロくらい
って理想的ですよね。

お。減ったね♪浴衣い
いよね〜♪じゃぁ、今
年の夏は、浴衣の着付
け教えてあげるから、
かわいい浴衣姿でいっ
しょにゆずのライブか
ぁぁ？？？？( ≧∇≦)
(笑)

私の彼氏も「切干大
根」が苦手なんだよ
ね〜(-_-;)　今度作
ってみよっと。そう
そう、でも、切干大
根って、ＧＩ値が高
いって本に書いてあ
ったの！何でだろ？
ちょっと残念！！！

切干の新しい食べ方で
すね｡結構あれって味付
け決まっちゃってるも
んだと思っていたけど
いろいろ工夫すればあ
るもんですね。
私もいろいろダイエッ
ト生活を豊かにするよ
うメニューを考えてま
す。

昨日のテレビで効くダ
イエットの２位が低イ
ンシュリンだったので
かなりごきげんなあた
しです(笑)って、すげ
ー増えちゃったんだけ
どね(T-T)あたしも目標
から、遠ざかって来
た！！！がんばろうね
♪

この週末は身も心も休
まる暇がなかったので
は？寒い中、葬儀に参
列して喉は痛くなりま
せんでしたか？無理の
ない程度にダイエット
頑張って下さいね。私
も週末に太った分を取
り戻せるよう頑張りま
す。

お葬式。誰だか存じま
せんがご冥福をお祈り
します。
今日はあるある大辞典
を見て早速アロエをた
べてみました。
すんごい苦いですがな｡
あ、でも市販のアロエ
ヨーグルトがすごい便
秘にいいって聞いて
うれしくなっちゃいま
した。

こんにちわ！私も低
インシュリンダイエ
ットやってます。連
休明けからやる気が
今ひとつ…。目標体
重も同じなので、お
互いがんばりましょ
うね(^^)

ダンベルはたった五分
で辞めてしまいました
。なんて根性のな
い・・

順調ですね。いいな、
いいな♪私の使ってい
る体重計はお友達にリ
クエストして買っても
らったもので、体重は
100g・体脂肪は0.5%単
位で計れます。当時は
高かった（らしい）け
ど、今は少し安くなっ
ているみたいですね。
健康面について暖かい
言葉をありがとうござ
いました。せっかくの
週末を風邪に邪魔され
て悔しいです（笑）

減ったね♪減ったね♪
減ったときの喜びって
ホントすごいよね。ケ
ーキ食べた時の喜びに
勝つよね！！！就寝時
って何時に計ってる
の？もしかして早
寝！？映画すきなんだ
♪「ぼくの神様」おす
すめなのねφ(．． )メ
モメモ。チェックして
おこーっと♪

い、一万・・・。すげ
ぇ。つき合いで入る金
額じゃないかも( ≧∇
≦)肉じゃが辛かったね
〜。よく耐えた〜〜
〜！

私はさっそくおなか周
りがラクになってきた
ような気がします。
に、肉じゃが・・あ
の、肉じゃがですか。
（笑）一回ぐらいなん
てこたあないです。
ヒロコサンに触発され
て運動やってみました｡
ダイエット日記効果で
す。

腰（肋骨の一番下より
ちょっと下がった所の
中央）に貼るホッカイ
ロを装備すると、腎機
能がUPする＝むくみ解
消になるそうです。整
理痛にも効きますよ。
私は冬は毎日装備して
ました（笑）

またまたおじゃまで
す。ヤーコン茶は低イ
ンシュリンダイエット
の本に載っていたんで
早速購入して飲んでま
す｡代謝機能を活発にし
てやせやすくするもの
です｡効果は追ってお伝
えします｡
・・・バトミントン二
時間？すごい！きっと
生理後に集中してしぼ
ればぐんと痩せること
請け合い。いまはしば
しの辛抱。