こんにちは〜♪私のト
コロにも遊びに来てく
れてありがとう！！ヒ
ロコちゃんは低インシ
ュリン結構徹底してい
るよね。全粒ﾊﾟﾝとか、
出会ったことないんだ
よね。田舎だからか
な・・・。スーパーと
かで買ってる？？

心配ありがとうです。
ほんと便秘をあなどる
とえらい目にあいま
す。私はキレないダイ
エット最優先でス(笑）
またきます。

はじめまして！低イン
シュリンダイエット仲
間みたいなので、思わ
ず書きこんでます♪
(*^_^*)よろしくね〜〜
〜。体重も身長も
全然違うけど、一緒に
情報交換しましょ〜★

こんにちは〜。（^o^）
そうそう、エアウォー
カーは邪魔くさいのが
難点です。我が家で
は、ベビーサークルに
入ったエアウォーカー
（子供のいたずら防止
の為）が、ＴＶの前に
どーーーーーんと設置
されています。（笑）
この前、うちに遊びに
来たお客さんに思いっ
きり笑われました。恥
ずかし〜。

お返事ありがとうござ
います。お洗濯お疲れ
様です｡ケンタとビール
。たまんない組み合わ
せですね(笑)そういえ
ば、低インシュリンは
じめてにきびがなくな
ったんですよ！思わぬ
美肌効果？ところで
玄米ご飯ってすぐなれ
ました？私は今日玄米
ごはんに刺身で食べた
ところ、ちょいと銀シ
ャリが恋しくなりまし
た。

ヒロコさん、こんにち
は。我が日記へのカキ
コをありがとうござい
ました。（*^^*）大麦
若葉は飲みやすい味で
すよね。よろしかった
ら、大麦若葉セーキも
ぜひお試しあれ。おい
しいし、便秘解消にも
グー♪です。エアウォ
ーカーは、私的には超
お勧め。d（^｡^）すっ
かりハマッています。
始めてから、まだ数週
間しか経っていないの
ですが、腰＆おしりの
サイズが少し減りまし
た。数ヵ月後を楽しみ
に、これからも地道に
漕ぎ続けようと思いま
す。ヒロコさん、お互
い頑張りましょうね♪
これからもよろしくお
願いします。（*^−
^*）

はじめまして。低イン
シュリン仲間なんで
かきこしました。よろ
しくです。DHCの青汁
も大麦若葉だけど、あ
れは結構あじよかった
きがする。抹茶味なん
ですが｡または始めよう
と思います｡

温泉ですか、いいです
ねぇ〜。地鶏料理も美
味しそう･･･。（じゅ
る）いっぱい食べて幸
せな気分に浸ると、ま
た「がんばろう！」っ
て気になりますよね。
私も頑張ります。

ちょこっとあがっちゃ
いましたね。でも、リ
バウンドしない痩せ方
というのは、階段式ら
しいので、ここで小休
止するのはいいことな
のかも？むず痒い体験
記ですみません（笑）
でも、ほんとーに痒い
んですよ（笑）まだ抜
糸してないので、腕の
上げ下げは緊張します
が、他は割と平気で
す。（＝だから治りが
遅いっていう面もあ
り）

大麦若葉、飲み方を工
夫すれば美味しくなり
そうですね。お通じが
いいって所が魅力的で
す。

お返事ありがとうござ
いました。喉の調子が
良いそうで、安心しま
した。グラフは右下が
りで順調ですね！大麦
若葉の味はどうです
か？

お久しぶりです。やっ
と包帯とテープ固定が
取れました。お休みし
ていた間にもんのすご
ーく太ってしまったの
で、1からやり直しで
す。これからもよろし
くお願いします。

こんにちは、この間は
私の日記に来て下さっ
てありがとうございま
したｖ日記拝読したん
ですがめっちゃ順調に
減っていらして本当に
羨ましいです（＞＜）
でもお身体の方の調子
が悪いそうで；まずは
そちらの方を直してか
ら、ダイエット頑張っ
て下さいね。応援して
いますー。

体重が順調に減ってい
るけれど、喉が痛くて
食べ物が食べられない
ためだというのは、つ
らいね。茶わん蒸と
か、うどんすきとか、
お豆腐とか、のどごし
のいい栄養のあるもの
を食べて、早くよくな
ってね。

おはようございます。
まだ腰は痛いし、私も
喉が風邪気味で痛い
し、あちこち故障中で
す。本当に健康あって
こそのダイエットです
よね。退院後順調に右
下がりですね。私も頑
張ります。