さいならさん　こんにちあ～ん♪
今月もよろしくお願いしますね ＾＾

うん、うん！
さいならさんうまくキープできていると思いますよ。
ドカーン(◎o◎)！と大きく増量することないもんね。　見習わなくては…です。

世界一周もあと一歩なんですね♪
そうそう！マイエクササイズでしょっ　私も最近気付いたよ。
合計８０分まで設定できるって。
時間や内容別に　いろんなプログラムつくっておくとよさそうだよね。て…私もまだつくって無いんだけどさ

フィットネスパーチー。ついに世界制覇っすか！

ちゃんと世界制覇出来たら、リアルに旅行券もらえるとかやってくれれば良いのになぁｗ

昨日は体脂肪１０パーセント台でしたが、今日はガッツリ２０パーセント台復活っす(´c_｀ )

無念！

さいならさん　こんにちは♪

先週は大変お疲れさまでした＾０＾
今月のタイトル　『もう　じゅうぶん…』私も是非言ってみたい！
ジョギング４０分、すご～い☆ウォーキングとは、やっぱり汗の出方が違うよね…
ネットで「スロージョギング」が脂肪燃焼にイイって事を知り、試そうかと思ったけど…ちょっとカッコ悪いの＾＾；
颯爽と走りたいよね～＾０＾

ジョギングぶっとおしで40分はすごい！
私は15分やって5分か10分歩いてまたジョギングしてって感じでやってます。もうすでにほとんどキープですね！それでもパイン豆乳やカレースープでダイエット精神でやってるのがエライ！私は多分自分の目標達成したら普通のゴハンに戻っちゃうと思う。。。

あさかれー、なつかしいひびきー

さいなら様、同窓会
とてもとてもとてーーーも楽しかったです！！！
たくさん嬉しい言葉をあびてきて、今最高に幸せです(*´ェ`*)

来年もやりたーい！（笑

流しそうめんいいなー！
カブトムシも捕まえれたんですか？
坊っちゃんも　大喜びですね

息子は　食欲だけは変わらずあって
良かったです
すっかり元気になりました
病気の時の　少し弱ってる感じが
ちょっとかわいいなと
思ってしまいました（＾ｖ＾）

さいならさん　先週の激務お疲れ様でした ＾＾
ゆっくりしたい所だったでしょうに…
昨日も運転手（Ｔ▽Ｔ）
先日の “ちゃりんこコーチ” といい
さいならさんの人柄かんじるなぁ～♡

今月もみんなで楽しく　おしゃべりさせてもらって　ありがと～(^O^)♪
来月も　よろしくお願いしますね！

さいならさん　お久しぶりです^m^

おっ　パイン豆乳が始まってる！！
さいならさんの夏が来たーーーー！！って感じですね(^^♪

私の夏は・・　もう終わっちゃいました(T_T)
子供が　プール連れてけーーー！！ってうるさいので　いい加減痩せないと　水着になれんのだけど・・
食欲が・・
夏バテさん　いらっしゃーーいヽ(^o^)丿
って感じなんだけど　一向に来てくれないのよ(^_^;)
だれか　私の食欲を止めてーーーー(ToT)/~~~

初めまして！
しっかり維持してらっしゃるのすごいなぁと思って日記拝見させていただきました！
反復浴よさそうなのでまねさせていただきます！
また遊びに来ます☆

さいならさん　お仕事一段落つきましたか～？
お疲れ様でした ＾＾
週末はのんびりできるといいですね ☆彡

今日もレモン水おともに半身浴で、汗ダクダクかきました♪
最近汗の出方がいまいちだな～って思ってたの…水分不足だったのね♪

お仕事がんばってね～＾０＾

グラノーラ、食べたくなってきたっっ
私も大好きーー(*´ェ`*)

とりあえず、同窓会まで我慢。
終わったらいっぱい食べる（笑

ああああああって∵ゞ(´ε｀●) ブハッ!!
うけたｗｗ

いや、大変でしたね・・・
あと少し、頑張って下さい！

仕事　おつかれさまです^_^

フルーツグラノーラ美味しいですよね！　
反復浴いいですね
さいならさんは　代謝がいいんだろうなー
私も　やってみまーす！

OKAあーヽ( ´ ▽ ` )ノ ーん

ダルダルモードでだらけている私に、運動コアリズムは眩しいっっ（笑

あたいも頑張らないと。

がっつり体重落としてきましたね。。。さすが！
おらも、上げに上げたオレンジラインにギリギリ届きそうな・・・（苦笑

激務、がんばって！
でも無理しないようにしてくだされよー

さいならさん　すごいね！
１日で取り戻したね。私も頑張んなくちゃ(>_<)

今週激務！体に気を付けて　ファイト～♪