お腹は私も気になるの。
もちろんきっとお尻だって太腿だって、二の腕だってひどいんだろうけど、お腹って自分の視界の中で一番良く見えるじゃない？お風呂椅子座って体洗ってる時なんて完璧に鏡餅状態だもん。。腹筋運動で引き締まるのか？皮として残ってしまうのか・・・
痩せてみないと分からないよね～

おお☆いい感じじゃないですかぁありんこりんさん☆
体重も体脂肪も右下がりですね★
本当皆がんばってるなぁ☆！！

見習え自分！！ｗ
健康診断もうすぐなんですね！ここ６年以上行ってないなぁ～。そろそろ気になってきました＾＾；

＞ピンちゃん
脂肪が減ったのは、運動ふやしたからかなあ・・・・？？？
日曜日は有酸素運動の方をたくさんやってみました～。

＞ピンちゃん
そうしたいけどね～～！
食べるの大好きだから、無理ができるかなあ・・・（笑）。
夫情報によると、クリニックに行って、術衣みたいなのに着替えて、体重測るらしい。前の晩は絶食予定ですが、サウナとか行って、水分も出しちゃおうか～、なんて。
いつも、パンツとTシャツ姿で測定してます。みんなはどんなカッコで体重測ってる？

＞●maru○さん
キツイよお～～。
私もいまだにキチンとはできません。
途中で勝手に休んでます（笑）。
でも、そのキツさがけっこうイイんだよお～。頑張ってる感じがして・・・（笑）。

＞givenchyさん
風邪ですかあ～！お大事にしてくださいね！！
私は、風邪でも食べれる人なんだよね～・・・。なかなか痩せれません（笑）。

体脂肪もすごい！体重も減って脂肪率も・・ってことはかなりのハイペースで脂肪減ってるってこと。素晴らしい！

あともうちょい、がんば！健診までは少しだけ無理しちゃえば？？で、その後はきちんと元のペースに戻す。
だって健診で６０キロ台が出るかどうかで今後のモチベ、変わってくる気がするもんね～。
ドキドキ。

メッチャきつそう(|||゜ロ゜)
私ＤＶＤもってないから、普通に上に載って1分でギブよぉ～　＿|￣|○
私ももっと負荷かけないとなぁ・・・

こんばんはー！
昨日風邪気味でほとんど口にいれてなかったので減ったのだと思います＾＾；
明日になったら戻ってそうです＞＜

＞●maru○さん
私の場合、レッグマジックについてたDVDと一緒に、筋トレ含めて１３分のエクササイズをしています。
その間にレッグには4分乗ってるかな。最初の1分は普通に、次は内側だけを使って（脚をあまり開かない）、次は外側だけ使って小刻みに早く、最後は6秒間締めてキープして2秒緩める、って感じ。いろいろやってみるといいかも～～～。
あ、ちなみに、まだ手は離せません～～～。

＞ピンちゃん
普段もピンちゃんほどいい食事は用意できませんが、夫や義母が不在のときは、ワンプレートもので済ませます！子供も好きなものだったら、文句言われないしね（笑）。
レッグ・・やっぱキツイ。けど・・・イイ！！私もマゾ系かしら・・・・。

＞べるりんこさん
ようこそ～♪
私も最初は我慢なダイエットしてたのですが、途中から、続けるために無理のないダイエットを・・・ってのをテーマにやってます。
べるりんこさんと同じで、３０分くらいの運動と、健康的な食事を続けれるように頑張ってます～～！（とかいいながら、よくサボってますが・・・）
一緒に頑張ろうね～～！

みんなはレッグマジックどういう風に乗ってるの？
●手放しで、ゆっくりとか？
●手で支え、早く・・・とか？
それぞれで効き目やキツさ違いますよね↓どうしてるんだろ？

だよね、だよね！夫不在の時は手抜きするよ。アイスだって食べちゃうもん！

レッグは未だにキツイよ～。
毎日３回乗ってるけれど、全然ダメだわ。