ゲスト さん
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＞やもさん
すっかりご無沙汰でしたぁ。
雪と超寒いです。
ただ、まだまだ痩せたねぇの連発は続いております！
超絶ダイエットのおかげです。
今後も食生活に気をつけていきますよ～。
目指せ！
70kg以下維持生活。ダイエット再開したら、ガンガン書き込みますねぇ。
お疲れ様です！
おぉ、お仕事忙しいんですね！僕も今週は忙しかった・・・。久しぶりに“てんてこの舞”を舞ってしまいました（笑）。
北海道はもう雪ですかぁ・・・、雪だとランニングってわけにはいかないですねぇ。僕の実家も１～２月ぐらいは雪が降りますので気持ちは分かります。少し時間があれば屋内で筋トレなんかでいいんじゃないかな。
まっダイエットは何もこの１年、2年で終わるのではなく、これからずっと続いてく日々のタスクなわけですから焦らずじっくりでいいと思います。
ここでプツンと切れてしまってまた元の木阿弥では今までの苦労がもったいないですしね！暖かくなったら奥さん、娘さんにまた頑張る父さんを見せてあげるんだよ～♪
僕も11月に入り運動を全然してなかったのですが、筋トレの成果か食べ過ぎを気をつけていればそれほど体重の変化はありませんでした！やっぱ筋トレして基礎代謝を上げるのって大事なんですね。
じゃっ、また時間があれば途中経過聞かせて下さい！
それでは良い週末を！
＞やもさん
ご無沙汰です・・・
仕事忙しい＋雪化粧です。
冬はダイエットにとって天敵ですね。
みんなにリバウンドしないように「豚に戻るぞ～気をつけろ～」っと言われる毎日ですが、何故かそんなに体重は増えてません。
毎日の運動で代謝が良くなったのかなぁ。
心の奥底で気をつけているからなのでしょうか・・・
ナニワともあれ、もう豚には戻りません！
お疲れ様＆お帰りなさい！
いや～、待ってました。多分仕事とか色々忙しいんだろなぁと思ってたし、もうここには帰ってこないのかなぁ・・・、とも正直思ってました（笑）。ですので戻ってきてくれて Welcome back! です。
僕も最近、特に細身のスーツに新調してからお客さんに「どこか病気されたのですか？」とよく言われてうれしい悩みです。一気に痩せたから３ヶ月ぶりに会うお客さんとかはほんとびっくりしてます・・・（笑）。
さぁ１０月ももう後半ですが、また仕切りなおして頑張ろ～ね！
あっ奇遇にも僕も今日昼ごはんカレーうどんでした（笑）。
断食実行！！えらい！！
ダイエット仲間で定期的に3日、断食してる人いるけど、3日やってもあまり減らなかったりしてるよ。だからあせらないあせらない。
我慢しても結果出ないのは辛いよね。でもここであきらめたらブタちゃんのままだ～☆
辛いのはみんな一緒。たまに暴食しちゃうのもみんな一緒。
でもみんながいるから頑張れる！！
仲間だもの（みつお）
お疲れ様です。
“あきらめたらそこで試合終了だよ” と某マンガの白髪先生が言っておりました（笑）。なかなか思うようにいかないだろうけど、ネバーギブアップっす！！
痩せて喜んでくれた奥さんと娘さんの笑顔を思い出して、ここは“グッ”と耐えるのじゃ（ﾌｶﾞﾌｶﾞ）！！
のっくすさん こんにちは & お帰り！
さっ、仕切り直してまた10月は運動頑張りましょうね♪東京は運動するのに気持ちいい気温なんですが、北海道はもう寒いんですね・・・。
仕事の付き合いでどうしても避けれない飲み会があったりしますねぇ・・・。飲むのを渋ってたりすると“メリハリつけて今日は飲む、明日からまた運動したらええねん！”と言われます。全くその通りなんですが、その一方 “いやその飲んだ分落とすのに苦労するんやっちゅ～ねん！” と逆にイライラして酒飲んでストレスが溜まることも（苦笑）。
今までの積み重ねで体が太りにくくなってるんやね、うらやましい。僕も今筋トレの量を増やしてるのですが早くリバウンドしにくい体にしたいなぁ。
おぉそういや今月目標一緒の64kg切りですな！お互い“サクッ”と切れるように頑張りましょう。
こんにちは。
お久しぶりですね。今日は断食中かな？
私も昨日、暴食してしまい、体重計に乗れません…（笑）
飲み会の付き合いは中々断れないですよね。でも週に一回の楽しみくらいにしてもいいかも。絶対飲まないのはストレスたまっちゃう～（それは私です…）
おぉ、お疲れ様でした＆おかえりなさい。
なかなか仕事忙しかったり家族の用事があったりすると自分だけ運動・・・、ってのは難しいよなぁ。
問題解決したんであれば、お互いまだダイエットの道半ば、また頑張って運動しましょう！
[壁]_･)ﾁﾗｯ
仕事が忙しかったり、娘さんが入院したりで大変なのかな？また時間が取れるようになったらダイエット頑張りましょうねぇ～！
(｡･ｘ･)ゞ お待ちしております。