いやいや（笑）
置き勉なんて高校生なら当たり前なんすよｗｗ
何だかんだで先生に優等生を売り込むことが出来たし（売り込むなんていってる時点ですでに優等生じゃないッスけどねｗｗ普段は授業は睡眠を取るためのもの精神を誇りに思ってますｗｗ）、ダイエット効果もありそうだし、結構いいことずくめでしたｗｗ

←あぶらだこさんの説明分かりやすいですもんｗｗめちゃくちゃ参考にさせてもらってますから＾＾

うはぁｗｗ褒められるとかなり嬉しいッスね！！（笑）はい！！これからものほほんとマイペースにやっていきます＾＾

ご指導のほどよろしくお願いしますm（_ _)m（笑）

今好き勝手につまみ食いしてる分、受験が終わったら勉強で消費できなくなってしまうのでお菓子も止めないとです；
ほとんどプチ断食のおかげですが、今まで42kgより減らせたことがなかったので自分でもびっくりです。周りに同じ目的で頑張ってる人が居ると頑張れるものですね（＾＾）
さつまいもがそんなに万能な食材だったとは！私も焼き芋に置き換えてみようかなぁ。
黒執事もう見たんですか。内容的にハッピーエンドだとしらけちゃいますよね。2期も原作とは違う内容で（ちょっとエグかったですが）個人的には面白かったです☆

焼き芋ってよかったんですね！
イモ類は太る、じゃがいもとサツマイモ
似てるから、甘いから、太りやすいかと
思ってました＞＜
私もサツマイモチャレンジしてみますね！

ありがとう♪
あぶらだこさんこそ余裕のオレンジライン突破ですね(・∀・)ﾉ

私も今回はダイエットにのめりこんじゃってダイエットの時間ばかりです。けど痩せていくのが楽しいので、めんどくさがりの私でも続いてます。
楽しい！！って思うことが一番ですね♪
楽しいって思う＝成果が出てるってことですもんね。
ダイエットヲタと言えば、私もそうなのかもしれません。前は私も色々勉強したこと書いてたんですが、最近は時間なくて記入するだけになちゃってます。
これからも参考にさせてもらうので、お勉強？レポートお願いします。笑
そして今月もよろしくねッ(///∇//)

お肉の塊・・・そう考えるとホントすごい物がついてたよね。
私はお米１０㌔で計算してたけど、お肉だと余計恐怖感じます。笑

焼き芋の説明ありがとうございます。
なんとなく糖質が多いイメージがありましたが
主食にすることは考えなかったです。
冬の間にチャレンジしてみようかな。

初めまして！
今日から始めました＾＾
詳しく筋ﾄﾚが載っていて、とても興味深々な俺です♪
これから、お世話になると思いますが、そのときはよろしくお願いします！

激落ち!!すごいなぁ～・・・
自分の体をほぼ完璧にコントロールできてるんですね！
今月、ギリでオレンジラインクリアできました♪ここで教えてもらったことでできることからちょっとずつやってみますね！来月もどうぞよろしく☆

せっかく褒めて頂いたのに最後の大切な詰め日に上ってしまいました(,,-A-,,)・・・
うわ～ｗあぶらだこさんの影が背後に感じるわ～。やばい!!逃げないと…
焼き芋効果？だったら私も芋にする～芋羊羹なら、た～んとあるんやけどダメかしら？

沢山の筋トレ情報ありがとうございました。何度も読み返し頭に叩き込みます!!
ドラえも～ん!!暗記パンだしてよ～

今月も日記が継続できたのは、あぶらだこさんの温かいコメのお陰です。ありがとうです♪

どうも～普通サイズのショップ、オメです！！
私はずっとサイズショップ専門なので、今年の終わりくらいはそっち側に行きたいです！！
主食を焼き芋にするメリットについてぜひ教えてください！

なんですとー！
運動後のストレッチが大切なんて聞いてなかった…
運動前にしかやってなかったです
でもまあそんなハードな筋トレしてるわけじゃないのでムキムキにはならないですけど。

こんばんわ(・∀・)ﾉ
美容体重じゃないと、健康体重では最近は太って見えるみたいです。
なのでまだまだ努力しなくちゃｻｷが長いわ～。笑

今月ももう終わりですね。ギリギリオレンジラインにたどり着きました。最近食欲があるのでそのうちがっつりグラフが右上がりになりそうだし、今から気をつけないとです。

色々ダイエットのことや運動のことについて研究してるんですね。
ただすれば言い訳じゃないですもんね。
あ～ゆは体脂肪を減らさなくちゃ；；

はじめまして。あぶらだこさんの日記、興味深く拝見してます（＾＾）
ほうほう、と納得しながら、ダイエットに生かさせてもらってます♪
次はなんのシリーズなのか楽しみです。

あぶな～！！ストレッチ最初はやんなくていいかな的なこと考えていたので読んでかなり「やってて良かった」と切実に思いました；；これからもしっかりやっていこう．．．

露天風呂で雪！！かなりいい展開じゃないですかｗｗ！！しかも商品券1000円分．．．今日はラッキーデーですねｗｗ

しかし、露天で雪．．．私も体験したいものです；；

これはかなりきてますね～！またまた生姜ヴァームですか。
私も今日はアミノ酸＋ジンジャー＋カフェイン飲料を摂取して運動してみました。ヴァームはこちらにないので、サプリメントで代用しました。
水泳とマラソンと１時間半以上運動しましたが、不思議と全然疲れなかったですね。しかもあんまりおなかも空かないし・・・
ところでカフェインの効果ってなんなのでしょうか？
ちなみに今、夜中なのにまだ全然眠れません・・・(;´▽｀A``