ゲスト さん
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こんにちは★
フラダンス、発表会もあるんですねー（＾－＾）何だかドキドキ…
指輪、注文されたんですねーー！きゃーー♡羨ましい限りです！指も細くなられたなんて、ほんと最高ですね★★★
クリスピードーナツ残念でしたね。
せっかく買ったのにガーーーーーン。。。ですね((+_+))
なんだかとっても美味しそうな響きです。。最近無性に甘い物が食べたくて(>_<)
体重安定してて羨ましいです。
でも運動いっぱいされてるので減らないっていうのがやっぱりひっかかるんでしょうか。。停滞期ですかねぇ？
もしそうだったら、乗り越えた後はスルスルーっと落ちてくれるかもしれませんね♪あまり焦らずに頑張られてください！
私はまた増加増加増加中でーす。
リング、注文されたんですね！でも体重そこまで変わらないのに指輪のサイズはだいぶ違うんだなぁ・・・。私は指がぶっとくてまだ１９号とかです。あっ、でも少しゆるくなってきたかも。でも普通にお買いものして指輪買えるぐらいまで指も細くなりたいものです。でも指の部分痩せなんてないよね（苦笑）
にしてもお寿司にクリスピークリームとは美味しそう・・・。サーモン炙りとか甘エビ炙りとか、炙り系、私も大好きです！一回大トロの炙りをやってもらったことあったんですが、適度に脂っぽさが落とされて美味しかったです★日本帰ったらお寿司ばっかり食べてそう（笑）買えると友人たちも日本食食べたいでしょ！？って言ってひたすら和食にしか連れて行ってくれないので・・・。博多、東急ハンズやっとできたんですね！そっか、３月にハンズメッセやってたって母親が言ってた気が・・・。博多、いいですよね♪私も大好きです。
しかし着払いでドーナッツ・・・ぐちゃぐちゃになってないことを祈ります！！
こんにちは☆
ダイエットも色々あるので絶対駄目とは言えませんが、果物は糖分があるので大量に食べるのはちょっとまずいかもしれません。
ちょっと見てみましたが果物は1日80kcal以内が適量だそうです。
「果物の名前 カロリー」で検索すれば分かるので調べてみてくださいね。
私はカロリー計算はあすけんというサイトでしています。
あすけんでも分からない場合は「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトで調べてます。
六月もいつのまにか半分過ぎちゃいましたね。
お互いオレンジライン目指して頑張っていきましょうね！
ずっと言おうと思ってタイミングを逃していたのですが…！
私のこと、全然、かぴくんって呼んでくださいね♪｢くん｣は｢君｣なのです☆ ひろっぴさんのことも、ひろひろは略させてもらってますし↑↑
エーモンさんレモン発言を見つけてしまったので、少し失礼します☆
私はめんどくさがりだし、経済的なアレもあるので、私は100％ストレートのオーガニックレモン果汁を見つけて買っています♪これなら、ペットボトルのお水にもトトトっと垂らして飲めますし♪気分で酸っぱさも調整できますし♪会社にレモンまるごと持っていくって、かっこよすぎますもんね（笑）
ひろっぴさんバッチリキープじゃないですか☆すごいです。この体重が自分のものになってきたって証拠ですよね！こうなったらまたまた次のステップてな感じですね◎私は55kgの壁が高くて高くて…。
ひろっぴさんご無沙汰しております。
体脂肪率が良い感じじゃないですか！！！
私の場合は体重が減らなくても体脂肪率が減るとかなりテンション上がります。でもその逆バージョンもあって、体重は減ってるのに体脂肪率が上がるとこの世の終わりみたいな気がします（笑）
しばらく暴食を続けて体脂肪率があがってしまったので、スロトレ頑張ってなんとか今週末までには元の２４％に戻せるようにしようと思います。（そしてあわよくば２３％まで行ければと）
レモン白湯、私もやってみようかな。
この間ヘアースタイリストさんにお酢を毎日少しずつ飲むと脂肪が減ると聞いたのですが３日も続きませんでした（味うんぬんではなくて、飲み忘れてしまうんですよね）。
あ...私の場合まずレモン買い忘れて始められないっていうパターンになりそうです（笑）
レモンレモンレモンレモンレモン。
あ、手に書いておこうかな。
減量妄想、ぜひやってみてください♪日記には書いてなかったですが、よくメモ帳とかで何日時点で○kgで・・・、結果2週間後は○kg！わお！みたいなことはやってました（笑）そんなにうまくは行かないですが、テンションだけは上がります◎あと3kgとか5kgって考えると途方もないですが、2日で0.5kgとか見てるとできそうな気がするんですよね～。こういう自分だまし大切です★
レモン白湯、結婚式前からしてて、レモン果汁を切らしてたので暫く飲んでなかったのですが、ひろっぴさんのレモン日記を見て復活しました♪わたしの場合、メインダイエットが冬だったので自然と白湯で。会社にケトルを持ち込んでいるので、仕事中はずーっとホットドリンクです。白湯とかが甘く感じられるのは、身体がかなりデトックスできている証拠らしいですよ♪アーユルベーダの白湯ダイエットのコラムに書いてありました。それは確かにそうかもと思います。レモンも甘く感じられるのは、ひろっぴさんの身体がいい感じなのかもしれませんね★
昨夜体重測定しましたが、何とかキープができていたので嬉しかったです♪これでテンション上げて、とりあえず25日までがんばりたいと思います＾＾
こんにちワン～。
フラダンス・着付け・エステ、いいですね～。ｾﾚﾌﾞｾﾚﾌﾞ。
私も以前一度だけ痩身エステは体験に行って、「肉が固いと減り辛いんですよ～」って痛く揉みこまれました（＾＾；
今は仕事柄コリが酷いので、整体とかマッサージとかにはまろうかなぁと。
まあ当たり外れあるので、ジプシー中ですが。
今までは、エステなんて医学的じゃないしーアロマとか好きじゃないしー
ってんで行かなかったんですが、
結婚式前にシェービングエステへ行って（剃る毛は殆ど無かったのですが）、
「癒し」っちゅうのを体験して、
「女の人の指ってこんなに気持ち良いんだ～」と知って、
これは自分へのご褒美にたまにはいいかも！と
味をしめたのでした（笑
踏み台昇降は、一説では、ウォーキングよりはきつく、ジョギングよりはぬるい、という位置づけらしいです。
つまづき易いのであれば、尚更やると足をしっかり上げて歩く癖付けが出来て、鍛えられていいかもしれませんね。
私はどうしても見たいテレビのある時にやっています（＾＾；
結婚式、そうですね～、11月だったので、本番から8ヶ月経ちましたね。
まだまだ記憶に新しいです。
たぶんひろっぴさんの今の時期が一番準備の最初なので楽しい時期だと思います。
近づくにつれて、それだけじゃなくなるかもしれませんが、
これが夫婦最初の大仕事。
がんばってくださいね～。
ルクルーゼ、いいなー！いいなー！！誰か結婚祝いにくれないかな（笑）というのはなくても、クリスマスプレゼントか誕生日に、だんなさんにねだってみます★「これで美味しいお料理作るからー（ハート）」なんちゃって（＾＾）v今は披露宴の色々で忙しいですが、ひと段落ついたらさっそくアウトレットに見に行ってみます。色も迷いそうだな～。サイズも形も。また購入時期になったら、具体的な相談に乗ってくださいね！あっ、ちなみに誕生日は1月なのでかなり先です（汗）
わかりやすい説明ありがとうございます～！！！ルクルーゼについて詳しく知りたかったのです(^^♪
弱火で蓋をしておくだけで美味しい煮込み料理ができるとは…！骨付きの鶏肉でトマト煮とかたまにしていましたがほろほろまでにはならなくて困っていたのです。圧力をかけると煮崩れるし…。。ルクなら悩みが解決しそうですね♪ 丁寧に扱えば子供にも持たせられるんですねーー！！
お金貯めて買おうかと思います!(^^)!
ルクルーゼを４つもなんてさすがお料理上手な方はスケールがちがいます！！うちもフライパンはティファールなんですが油ひいてもくっつきます(；一_一)使い方が荒いのかもしれません(笑)ルクだとそうそう手荒には扱えませんね♪ほしいなぁルクルーゼ。。
韓国海苔とスナック菓子、やはり危険ですね(>_<)
↓こんな生活凄く楽しそうーーー！！！
同じ会社に勤めて後輩になりたいし、ご近所になりたいし、もう大変ですよ！ご近所になったら、これから家族ぐるみでお付き合いできたりして♪ひろっぴさんにも私にも子供ができたら、みんなでBBQ～なんて(●´ω｀●)koyukoyuさんは先輩ママだから、色々教えてもらったり。すっごく楽しそうですね♪想像だけでニヤけてしまうくらい。ほわわーん
そうなんですよー！夜食べるのがよくないのです。同じ摂取カロリーでも、朝＞昼＞夜にできたらいいんだと思うのですが、生活習慣的に難しくて…。ダイエッターなるもの、難しいとか言ってる場合じゃないのですが、とりあえず25日はお友達の結婚式なので、荒治療に踏み込んだ次第です。あとは、私の性格も災いしていると思います。このall or nothingな。テスト勉強も一夜漬けタイプでしたから（--； ともかくまた日曜は二つもブライダルフェアがあって試食があるので、それまでに少し落としておかないとヤバイので水・木・金とがんばってみます。あとは復路ウォーキングも復活して、ヨガ・筋トレ・ストレッチ・コアリズムのどれかを行うようにします。とにかく55kg台を切るのが、直近の目標です！
おはようございます★体脂肪、確実に順調に下がってきてますね！えらいえらい♪（笑）体脂肪ってやっかいですよね。これだけ運動してるのにどうしてそんなに落ちてくれないの！？とときどきお腹のにっくきやつらに向かって語りかけてしまう怪しい私なのです。はい。追いつくなんてめっそうもない。私も数人１キロ違いぐらいのダイエッターさんがいるのですが、見るたびに追いつかれたかっ！？とビクビクしてます（苦笑）ある意味いい刺激なんですけどね、ちょっとだいぶ差をつけられた暁にはショックだろうなぁと思ったりもします。
そう、お腹・・・。普通に立ってる分にはまだいいんですが、寄せ集めるとセルライトの塊みたいでもうそりゃ醜いのなんのって。あれからローション、頑張って塗ってますよー。モミモミしながら。私ローション嫌いですが、それが少しでも助けになるのであればがんばります！
豆乳は意外にカロリー高いのに躊躇したりもしますが、朝なるべく飲むようにしてます。あと私がはまってるのは黒豆豆乳！普通の豆乳より全然美味しいですよー。見かけたら試してみてください♪
PMSはまぁ多少はよくなったのですがイライラは健在です。生理痛、日中はだいぶおさまっていてくれたのでよかったです・・・。夜中は痛かったーー！男にはわかるまい、この苦労が！
エステ、生まれてこの方行ったことないのですがそんなに変わるもんなんですね！エステ、体大きいと恥ずかしくて行きづらいんですよね。だから行ったことなくて・・・。痩せたらやってみたいことのひとつ！今度エステ行った時にお腹のプヨプヨについて聞いてみてください(>_<)助けてーーーって叫びたい勢いなので。
６月も折り返し地点。残り半分、お互いがんばりましょう♪
おはようございます～♪
体脂肪率38％台じゃないですかー!(^^)!しかも足の筋肉量が増えたなんて羨まし～です！！
毎日の運動の成果ですね♪
私は特に下半身の筋肉量が少ないみたいです。体組成計で、筋肉量－２レベルなんです。動かないから納得なんですが。
ウォーキング、手軽だし体力無くてもできそうなのでした方が良いのですがなーーんか気が乗らなくて。。
気が向いたらやろうかな、なんてのんびりしすぎですよね(笑)
ひろっぴさんカレー想像しただけでもよだれものです！とろーっとした茄子って最高ですもんねー(^^♪あぁぁぁ食べてみたい！！！
ひろっぴさんのご近所に引っ越したいくらいです(笑)
ルクルーゼ欲しいですけどお高いですよね。ダーリンからのプレゼントでしたっけ？☆
ひろっぴさんの体重は朝のものですか？