ひろっぴさんおはようございます～♪
キープどころか減ってるじゃないですかー!(^^)!昨日は3食とも軽めですね！私はまた45キロ台に戻ってしまいました⇊でもいいです、今日また頑張ります★
昨日もお疲れ様でした（＾－＾）疲れた時は無意識のまま眠っちゃいますよね。朝から運動してさわやか～ですね♪仕事前に運動されるなんてほんと偉いです！！
スロトレハードはホントにちょっとハードですよね、スクワット、足がプルプルします(笑)　その分効いてくれそうですよね！！

ウエスト－10センチ、凄いです～(＠_＠;)ひろっぴさんの毎日の努力の結果ですよ～★☆

すごい！
頑張ってるもんね～^^
やっぱり努力は自分を裏切らない、だよね。
私はまだまだ痩せたことを気づいてもらえない(^^;;
短期間で激太りしたのが戻せただけ。
がんばらなくっちゃ～。

すごいすごい！ひろっぴさん74キロ台脱出おめでとうございます！

減った分を数字で見るとすごく実感が湧きますよね。
－10センチってハンパないですね～。素晴らしいです。

少しでも体重が減ってくれるとモチベーションの上がり方が違いますよね（＾＾）
努力のたまものですよ！本当に良く頑張りましたね。

エステ、いいな～。
私もこの脂肪を揉み出していただきたいです。
フェーシャルエステは経験済みですが痩身系は未経験ですので一度は体験してみたいです。

蒸し鶏のサラダ（ゆずこしょうドレッシング）美味しそうですね～・

プチ断食中ではあるものの、お昼はしっかり食べる事にしているので、今日もガッツリ食べましたが、一応色々考慮して今日もサラダ中心にしておきました。でも毎日サラダだと飽きてきそうだし、体が冷えそうですよね。明日は何か温かい物食べようかな。

こんばんは。久しぶりっ。
昨日はしゃぶしゃぶ、楽しかったですよ。
もう思い残すことはありません。(*≧ｍ≦*)

70kg台は目前ですが、ルナ前でだるいのでがんばれそうにありません。まあ、いつかかならずたどりついてやるんで、いいです、それで。（￣ー￣) 　つか、基本、わたし、そんなにがんばってないかも。やりたいことをやってるだけの、お気楽ダイエットなんですよ。運動しない日があっても気にしないし。今日もだるくてできなかったけど、いいんです。わたしの場合、がんばるより、とにかく続けることが大事だからね。うんうん。

ひろっぴさんは火がついた今から、ゴーですね。がんばれる時期は楽しい時期でもあるから、応援してますよ！(*'-'*)
ふぁいやー↑↑

そうそう。『部分やせ』は筋肉のひとつひとつを意識して動かすと、結構、効きますよ。ゆっくりな分、動きを意識する余裕があるので、力の入れ具合とかのばし方とか角度とか、気にしてやってみてね。息が切れることはないけど、効き目は感じられるはず。

わたしは『ひっぱって。ひっぱって』と『わきわきわきわき。ワイパーワイパー』が好き。好きっていうか、しょっちゅうやってる。(*´∀｀*)

ありがとうございます!(^^)!
少し戻ったので少しホッとしています。明日また45キロ台に上らないように頑張りまーす♪　
そうですね、ここまでは大丈夫、これ食べたらヤバいって考えながら食べてみます。
入籍って、そうですよねー寂しいのもあり、複雑な心境ですよね(;O;)
お父様お母様もきっと一緒で、嬉しい半面寂しくも思われるんでしょうね。。
だけど何があってもひろっぴさんは一生お父様とお母様の可愛い娘に変わりありませんよね♪
新しい家庭が築かれていくのってほんと素敵です。←頭弱い系でいつもステキって言葉しか思いつきません(笑)
最近ホント、皆さん頑張られているので焦ってきています(;_;)
ひろっぴさん、かなり頑張られていますよ！！
スロトレ、スタンダードの時は「これで体変わるのかなぁ…」と、汗もかかないので少し不安でしたがハードに挑戦してみたら少し汗ばんだし効きそうって思えたので思い切ってチェンジしました♪回数もスタンダードと同じく10回なのできつすぎる事もないし2日に1回はやれそうな感じです（＾－＾）
チャレンジしたきっかけはエーモンさんの全身のお写真です。全体的に締まりのある体見たら焦りまして。。。ひろっぴさんは日頃よく体を動かされているので楽勝かもしれません☆★

はじめまして＾＾まいぞうのすけです。
この度はお褒めのお言葉、ありがとうございました。
ひろっぴひろひろさんの日記はちょくちょく読ませていただいていましたよ～！
私は今回、自分でもびっくりするくらい順調でしたが、ここまでくる一ヶ月くらいは全くやる気もうせて、エンジンがかかるまで大変でした。
でもほんの100グラムでも数字がマイナスだと、ダイエッターは嬉しいですよね。
これからもどうぞよろしくです！
一緒に頑張っていきましょう♪

おはようございます(^▽^)
ひろっぴさんの日記みてゴミ出しを思いだしました。除湿機にオーブン、今日は不燃ゴミの日でした。
思い出させてくれてありがと～～～～
私も近々カーヴィーダンスが届きます。
きっとひろっぴさんはいろんな運動してるし、フラとかやってるからカーヴィーが軽いんだろうなぁ。私はウォーキングぐらいしかしてないので不安です。でもちょっと楽しみかな(o^∀^o)

ひろっぴさんおはようございます♪
73キロ台突入おめでとうございます！！ひろっぴさんの頑張りは周りが認める程のものですよね！特に運動…、ほんと凄いので毎日感心しています。だらだらゆるすぎる私とは大違い(笑)
お菓子、暫く絶ってみるのですか！？
衣装選び楽しまれたようですね（*^_^*）ひろっぴさんのお母様もお姉さまも今、とってもお幸せなんでしょうねー！！
三人で女子トークや衣装選び、ほんと楽しそうです☆★私も３つ年上の姉が福岡にいるのですが一緒に飲んだりお買いもの行ったりすると凄く楽しいですもん♪姉がいて良かったな～ってつくづく思います。
7月18日に入籍ですか～♡♡
ドキドキですねー、いよいよ名字も変わり、正式に夫婦になられるんですね（●＾o＾●）あっ、いかん、想像したらよだれが…。
それにしても結婚やダーリンのために必死でダイエットされてるひろっぴさん、眩しいですわ～☆★

生理がくるよう、祈ってくれてありがとうございまーす♪

わ～。ひろっぴさん頑張ってますね。
運動量がすごい！
そして、私との約束を守ってくれてありがとう（＾＾）私もひろっぴさんとの約束を守るため、今日はまだお菓子に手を出していません。
その代わりお腹が空いたら小さなポットのヨーグルトを食べています。

明日から油湖さんの代わりに（勝手に）プチ断食する予定です。
まいぞうのすけさんに追いつけるようにラストスパートかけます！ひろっぴさんも運動頑張ってね！

スロトレ、koyuちゃんはハードに変えたそうです。ハードってそんなにハードじゃないし、ひろっぴさんは普段から沢山運動しているのでハードにシフトしてみてはいかがでしょうか？

私も今日は初めてのクラス「ボディーアタック」に参加予定です。↓
http://www.youtube.com/watch?v=OP_vNkKs9ik
エアロビのちょっと激しい感じかなと想像しているのですが、とりあえずこのダラダラな体に渇入れてきますね！

おはようございます♪ひろっぴさんおご馳走続きなのに体重減ってるって本当にすごいし羨ましいです～！！
運動の他にも衣装選びやお買いものでいっぱいカロリー消費されているからでしょうか。。
叶姉妹とかもですが、高級なお料理をちょこちょこと食べるぶんには太らないんでしょうかねぇ？？
フラの先生40代から始められたなんて凄いですね～!(^^)!私もまだ遅くないかも…なんて希望の光が…(@^^)/~~~
フラ貯金されているなんてさすがひろっぴさんですね～。
昨日はパンも韓国海苔もがまんできましたよ♪でもその分他のを食べ過ぎたので増加していましたが(-"-)

ドレス、いいですね～！！！刺繍にフリル…どれも女心をくすぐりますね♡お写真で見たひろっぴさん可愛らしいタイプだったので可愛らしいドレスも凄くお似合いだと思います♡赤の色内掛も素敵です！！　あ～、衣装選び、いいですねぇ～☆☆☆

フラってけっこうハードなんですよね？確か。
衣装は・・・私には無理だｗ
水着でさえ着たくない・・・っていうか着れないｗ
ココナッツブラって付け心地は？痛くない？(^^;;
ひろっぴさんの日記を見ると運動しなきゃって気になります。
なのに昨日ウォーキングサボちゃった～！ダメだなぁ・・・私ヾ(_ _。)ハンセイ…

ココナッツブラ！！！
めちゃめちゃセクスィーではありませんか！！！
私もひろっぴさんが踊ってる姿見たいです。

体脂肪率が40以下で安定していてスバラシイです。
私の体重＆体脂肪率は安定感が全くなく上がったり下がったりひどいものです。

あと2週間で３㌔近くも落とせるのでしょうか私...（＾＾；）

ひろっぴさんの彼は本当に羨ましくなるほど優しい方ですね。
彼の為に痩せよう！と思うひろっぴさんがまたたまらなく可愛いです（キューン！）

こんにちは♪
フラの教室、かなりの大規模なんですね！ビックリしました～。いいですねー大人になってからの趣味で、しかも素敵なフラダンス☆★めっちゃ憧れますー！！だって、お金も時間もないしーって自分の趣味諦めている人多いと思うんです。だけどひろっぴさんは行動的だしポジティブに色々やられていてほんとかっこいいです！！
ダーリンお洗濯と洗い物してくれてたなんてこれまたいい話♡なんて優しいんですか！フラで疲れているひろっぴさんを気遣われたんでしょうね♪
今夜は女子会ですか、いいないいなー!(^^)!デザートまで楽しんでこられてください☆
ドレスと和装の試着ですか、キレイな衣装がいっぱい着れると思うとテンションあがりますねー!(^^)!楽しみですね！

最近食欲が強烈で(笑)ほんと危険なものにばかりハマっています！今日はパン、食べません（＾◇＾）ひろっぴさんに見られちゃったし(笑)
あっ、それとkoyukoyuは長いので、「こゆ」か「koyu」で呼んでください♪
今まで気づかなくてすみません★

ひろっぴさんおはようございいます☆フラの発表会だったんですね！お疲れさまでした～。楽しかったでしょうね！koyuさんのコメで見ちゃいました（笑）いいなー見に行きたかったー！衣装も華やかだろうし、楽しそう♪私も小学校のときは日本舞踊、中学後半～大学までヒップホップダンスをしてました☆だからダンスは、やるのも観るのも大大大好きです。明るくて元気で幸せな気分になりますもーん。フラとかベリーダンスも習ってみたくて、スタジオとか調べていた時期があったんですが、なかなか行ける場所に出せるお月謝の教室がなくて（汗）なのですごく憧れます。

そうそう、披露宴のレストランをついに決定しました☆前に絶賛したイタリアンにしました。美味しかったっていうのが決め手ですが、会場の雰囲気・広さや予算・設備等、総合点でやっぱり一位でした☆日にちは9月24日です。いよいよ具体的にリミットも決まったわけですし、またきちんと計画的に進んでいきたいと思います☆
ひろっぴさん、ヨーグルトやりますか！？私もこの火・水・木あたりで再挑戦しようと思っています。いかんせん、先週の分はこの土日で帳消しになった感じですので…（悲）25日友達の結婚式なので、今週の平日が勝負なのです。炭酸水は・・・私は初挑戦のときはきっちりルール通りにやりましたが。それ以降は、炭酸水は冷たくてお腹冷やしそうでイヤだったので、飲んでません（笑）私は基本白湯ですし、余計ですね。真夏ならマシだと思うんですが、オフィスではけっこう冷房も効いてたりしますしね。ひろっぴさんも、一日だけとかルール通りにやってみられて、それから自分流にアレンジしてもいいかも知れませんよ♪

指輪、とうとう注文されたんですね！しかも10号。やっぱりひろっぴさん指細いですね。し、細くなられましたよね。最初試着されたときは17とかって言われてませんでしたっけ。すごいです！ほんとにひろっぴさん、がんばられた～。素敵です。一つずつ、夢を叶えていかれてるんですね（涙）出来上がりはいつ予定ですか？めっちゃ楽しみですね◎
あ、すいません、ちょっと長くなってると思うので、この辺で失礼します！話したいことが多すぎる（笑）

いいなぁ、指輪。
指も細くなったなんて！
うらやましぃ。
私は付き合ってるときに買ったペアリングをそのまま結婚指輪としてつかっちゃってる。WGが今では半分金色に(^^;)

しかし・・・ドーナツの行方が気になりますなぁ。。。