おはよぅございます。

を。

がくっと下がりましたね！
頑張ってるからだよ～。
努力の結果やね♪
良かったね～。
私も便秘からは解放されましたｗ

避難勧告が出るほどの大雨だったんですね。皆さん大丈夫だったでしょうか？

ひろっぴさんは運動が大好きなイメージだったので運動があまり好きではないと日記で読んで驚きました。

北海道、楽しみですね♪
うに丼、写真に撮ってきて下さい（笑）

ぉぉぉ！旅行ですか？しかも北海道！いいな～。

メールありがとうございます（＾＾）
後で連絡しますね♪

ひろっぴさん　こんばんは☆
お祝いのコメントどうもありがとう♪
私は入籍をした日を記念日としてますよ～(ｏ^∀^ｏ) 実は知り合った日も入籍した日も同じ7/1なんです。狙って入籍したんですけどね(^^ゞ
ひろっぴさんはこれから入籍や挙式、披露宴と、忙しくても楽しい行事が目白押しですね♪一つ一つ良き思い出になりますように・・・☆
週末には北海道ですか～
旅行へ行った時ぐらい、ご当地の美味しい物をたくさん食べたいですよね。うんうん食べてきてください。そして帰ったらまた頑張れば良いのです(〃^∇^)o
それにしてもいいなぁ～、私の夢、いつかはバイクで北海道！なんです。

おはようございます♪
パイン豆乳ダイエットはそのまま100％パインジュースと無調整豆乳を半分ずつ混ぜるだけです。
パインジュースのおかげで吸収率のよいダイズペプチドができるらしいです。
1日400～800ｍｌぐらいを何回かに分けて飲むのが良いらしいんですが、私は美味しく飲めれば良いだけなので1日200ｍｌ程度です。

60ｋｇ切り頑張ってくださいね！
私はちょっと暑さ負けしてるのでそのうちドンと体重増えるんじゃないかと恐々してます。

こんばんはー。夜更かししてまふ。
今日も夜にジムに行ってきましたよ。
平日の夜ははじめてだったんですが、やや混んでた、かな。料金体系で夜8時からの部があるんですが、それのせいもあるのか8時から混み始めました。でも、以前に行った午前中に比べると断然すいてたよー。^^　うちの場合は朝が一番安い時間だから、朝がすごく混んでるのだと思う。ジムによって会員区分もいろいろあるだろうから一概には言えないけどね。
あさりのスープおいしそー！
今、冷凍のあさりってのがあるんだよね。こないだ実家に行った時、見てビックリしたよ。レタスは今、旬だから、いつも行くスーパーで朝採りレタスが売ってて、それが新鮮ですごくおいしーの。でも、外側の何枚かはかたくてあんまりおいしくないから、たいてい捨てちゃうんだけど、そこの部分でもスープならいけるかもしれないよね。チャーハンにもよさそう。こんど試してみよう。(*´∀｀*)

こんばんわ。
もうすぐ御結婚されるのですね。
おめでとうございます！！

最近運動してなくて。。。
やっぱり筋肉トレーニングしないとなかなか体脂肪が落ちません。
おなかの肉をどうにかしたい。。

沢山睡眠もとれてよかったですね。
疲れ気味みたいだったので心配してました。

運動は生理痛がおさまるまで無理しないようにね。

あさりのスープ美味しそう！
でもこちらではあさりが買えない（TT)

生姜１かけってどれぐらいだろう？親指ぐらいの大きさかな？

ふみみさんのところからきました。
はじめまして☆
半年以上サボっていたのですが
また復活です。
前回１０キロ近く減らしてまた後１０キロ目標にがんばっていこうと思っています。

こんにちは☆
生理痛良くなられてよかったですね！

今日からまた１週間・・・
私は調整日からのスタートです（＾＾；）
週末の体重増がお決まりなので、調整しないと大変なことに・・
でも、結局この繰り返しで、あれ？ダイエットじゃなくて現状維持では？？なんて思う私です（＾＾；）

ひろっぴさん、こんにちは★
彼との入籍、同居スタートと、イベント盛りだくさんですね♪私はだんなさんとはお付き合いが長く、付き合い始めから半同棲→同棲という生活だったので新鮮味はありません（笑）
のでひろっぴさんは、ドキドキあま～い新婚生活いっぱい楽しんでくださいね♪お買い物とか、同居準備も楽しいこといっぱいですよね！

私がだんなさんなら、ひろっぴさんとの生活すっごく楽しみだな～。お料理が美味しそうで☆でも幸せ太り要注意です！だんなさまにとっては試練ですね（笑）

私は次に病院に行くのは16日の予定です。個人差があるので一概には言えませんが、16日なら一般的には心拍も確認できる時期っぽいです。まいぞうのすけさんからアドバイスいただいたのですが、生まれてからも人の子とは差があるように、お腹の中でも差があるのは自然なことなので、あまり不安がらずにリラックスして過ごそうと思います♪赤ちゃんの生命力を信じて。まだ全然実感がないですが、やっぱり赤ちゃんの見えたり心拍が見えたりすると実感が湧きそうですよね。楽しみです。

とりあえず、今日はナスを使って何かお料理したいなーと考えています。ひろっぴさんの和食レシピ、楽しみに待っています～☆だって絶対美味しそうだからー！

ひろっぴさんこんにちは★
疲れには睡眠が一番です！！ゆっくり眠られたのも久しぶりじゃないんですか！？ハードな毎日送っておられるので心配でしたが調子も良いということで安心しました～♪
生理痛治まってきてよかったですね！痩せ期が羨ましいです(ToT)/~~~私今だに6月分の生理がきてませーん！！病院行こうかとも思うんですが内診が気が重くて。。

写真UPしてまだ恥ずかしいです…
でも褒めてくださってありがとうございます！！反応が心配だったんですよ、これは44キロに見えないなーとか体脂肪２０前後に見えないなーとか思われそうで。。。

今週末は北海道ですか♪イイですね～(^^♪一度は行ってみたいなぁ～
北海道。

眠れる事はいいことです＾＾
お家の掃除で体も疲れているでしょうから、体を休めるには睡眠が一番だから＾＾
生理痛は大分いいですか？無理せず過ごして下さいね。
週末の北海道行きにぶつからなくてよかったですね＾＾

体脂肪率が減ってるので完全に浮腫みですね。浮腫みがとれれば女子日中でも落ちると思いますよ。
増えても脂肪では無いから大丈夫です！

寝てないと言う事ですけど、体の方は大丈夫ですか？今晩はゆっくりと眠れますように。

ひろっぴさん、葉酸情報、ほんとにありがとうございました！！
私も実は、数日前にそのことを知ってサプリを買って飲み始めました（笑）もちろんサプリだけじゃなく、お料理で取り入れていけるようにがんばろうとも、決意中です！ひろっぴさんが、急いで葉酸のこと教えて来てくださって、めちゃくちゃ嬉しかったです。本当にありがとうございます（涙）

体重、めっちゃ引きました～。笑いごとじゃないですよー！もうやばすぎます。ひとまずこの一週間、ちゃんと自炊して健康食生活に挑戦してみるつもりです。一日一品は作ろうと思っています。和食で！（あ、お浸しも冷奴も立派な一品ですよね（笑）

病院行ってきました。まだ胎のうという、赤ちゃんが入るための袋しか見えませんでした。もう少し時間が経てば、その中に粒みたいに赤ちゃんが見えるらしいので、また再来週来るように言われました。私の場合、生理が約35日周期なのでまだ着床からそんなに経ってない計算ぽいです。ひとまず、子宮外妊娠ではなかったということで一安心でした☆

生理日前後は微妙な日々ですよね～。私は生理前に食欲が出てむくんで、生理開始と同時にスッキリ！というタイプなのですが、今回は妊娠ということで生理前がずーーーっと続いている感覚です。とほほー

ひろっぴさん、夜勤おつかれさまでした☆なんだか自分のことばかりですみません。。