あれ？ジンギスカンがジンジスカンになってる。↓（恥・・・）

体重はＵＰしたかもしれないけど、ほら、体脂肪は最低値じゃないの？
せっかくの北海道だもの、堪能しておいでよ。＾＾
しかし、２３時からジンジスカンって予定組んだ人ってどんなひとなんだろ？よっぽどジンジスカンが外せなかったのかな？（謎）

今日から北海道ですね。気をつけて、そしてダイエットは忘れて（笑）思いっきり楽しんできてくださいね！

石屋チョコレートファクトリーはやばいよ！デザートバイキングがあって（時間による）工場見学とは別料金だけど、ケーキが普通の大きさ！目の前の焼きたてバームクーヘンとかもあるらしい！いつも行きたいな、でも混むかな？と思って行ってないんだけど。近いからいつでも行けるかな？って思ってしまって。

おはようございます〜
今まで３日目はさほど減らなかったのですが、今朝は少し減って正直嬉しいです（笑）。昨日は（蛇）がなかったので　なんか苦しかった〜。毎日しないとどうかイカンです。　朝はコーヒー飲んだので数分後にはグルグルグル・・・直行です！今日まで踏ん張りどころ、耐えます！

ヒロリンさ〜ん！今回はマジでやばいと思う。できるだけ増やしたくないけど、御寿司は食べたいからな〜。

羊肉は太らないってよ♪たくさん食べなさ〜い←ﾕｳﾜｸ☆
夜から北海道なんだね?楽しんできてね〜!

ＰＵＰＵさん
いらっさいませ〜♪９Ｄはちょっと違反しても効果は見られるので、是非続けてみてくださいね！スープデイは、自分にご褒美でちょっと美味しいコーヒーにする、とかとっておきの紅茶を飲む♪とか、楽しみをつくるのもいいですよ♪ワタシは甘いものが欲しくなったらフレーバーティー、いつもはアールグレイなど、お茶も何種類か揃えております♪今後はハーブティや中国茶も楽しみたいなぁと思っています。

みるくさん、おはようございます！スープデイの乗り切り方をありがとう!!同じ物に偏るとどうもだめですね・・・。変化をつけて次回は挑みたいとおもいます。色々見せていただいて参考にさせてくださいね=*^-^*=にこっ♪

tomohさん
ワタシも相方の食事、すごく手抜きでここに書くのも憚れるよ。虐待みたい？でも、仕方ない、現実だから。ワタシも気を許すとすぐにスカートがきつくなります。これって危険信号だよね。がんばろう！

ちゅたさん
旦那様が発案した運動、どんなのなんだろう？ちょっと気になります。キムチ納豆は、本当にうまいよ〜。このやり取りを思い出して、また夜に食べてしまった。そろそろキムチが切れるのでまた在庫しておかないと！そういえば、ワタシもノーマル納豆の時にはめんつゆをよく使ってます。夏の冷奴にもつかってたなあ。

ヒロリンさん
ホフクでも、前進してるんなら嬉しいねー。千里の道も一歩から！一寸の虫にも五分の魂！頑張るわん♪

9Dお疲れ様！私はすっかり挫折して始める気持ちが湧かないんだ。というか本当ご飯を作るの面倒。でも、会社の制服が食い込むくらい痛いよ。ヤバイな。

本当はその場ジョギングが良いんだろうけど、今は旦那が発案？した運動してます。コレが結構息が上がり、下腹に効きます☆だからそれを50〜70回位します。その後、チューブトレ。ここん所毎日筋肉痛・・。（違う箇所が）

キムチ納豆、私も９Ｄ終わったら真似させて貰います。ちなみに納豆のタレは以前は使っていたけど最近出汁割り醤油にしてるのだ。

おおっ61cm?すごいよぉ〜♪
体脂肪のｸﾞﾗﾌはねぇ〜ﾋｻﾞを立ててﾎﾌｸ前進してるﾋﾄ、に見えﾏｽﾙ。

ヒロリンさん
あはは。ちょっと現実逃避気味。良い子は真似しないでね♪
スライムかわいいじゃん。ワタシも早く何かの形にならないかなー。

でたっ!
｢みるく♪のｸﾞﾗﾌ例えまSHOW」
ｽﾗｲﾑかぁ〜〜。とんがりがなかったらどんなにか美しかっただろうに･･