ただいま〜。帰ってきましたぁ（´｀）ていうか、やっぱりー（笑）いつか聞かれると思ったんだ。あたしは友達みんなにダイエット宣言したんで、堂々と学校の食堂でマイクロやってます。うちの大学は結構そういう人多いんですよ。最初は勇気いるけど他の人もやってる人いると思うと気にならなくなるよ。でもあたしが図太いだけかも（笑）リバウンドした時も皆に渇（でこピンとか　笑）入れてもらいました。持つべきものは友だよね！でも渇いれてもらった割りには少ししか痩せてないけど。ハハハ。ちか☆ちゃんは朝夜なのねー。まあ、それが普通だよ（笑）ダイエットは気長に、根気に。頑張ろうね（＾＾）

こんにちは＾＾
そうですよね。ストレスは大敵！私も楽しんでやれてるからココまでこれたって感じです♪私の場合、元が凄〜〜〜く重いから、ペースも順調なのかも（笑）これからもお互い頑張りましょうね。

そうそう、夜入浴後に測ってまぁす（＾＾）ちなみにあたしもすっぽんぽんで測るよ　笑57キロおめでとー♪やったねー！いいなー。あたしも頑張んなきゃ（>д<）お互いファイトだよー！

今晩は〜♪励ましてくれてありがとう☆

これから寒くなる一方なのでブーツの季節ですよね。私も今度探しに行かないと…。

話は変わって、半身浴をやる時は私は水を持ち込むようにしていますよ。もしくはお風呂に入る前にコップ一杯分飲んだり。喉が渇いたなと思う前に水分は補給した方がいいと何かに書いてありました。

ちか☆さん、こんばんは。次のごほうびはしゃぶしゃぶかぁ〜。いいなぁ♪楽しみだね〜！
半身浴の時は必ず水を持って入っています。汗で出した分、しっかり水分補わないと、お肌とかカサカサになっちゃうって聞いたことあります〜。恐いよね（-＿-；）

10月28日に友達と塾の先生で外食に行くので、その日までに次の目標：56�を切るように頑張ります。切れなかったら・・どうするかまた考えます。「しゃぶしゃぶ」が凄く食べたかったので、それに決定しました☆絶対間に合わせる！そして少し余裕が出来る位がいいな。食べ過ぎたときの為に(笑)

今日は。オルビス順調ですね〜♪私もやってみようかしら…。
エアロビはやった事がないのですが、かなり効くみたいですね。音楽に合わせてやるのが楽しそう♪音楽といえばストレッチする時やステッパーの時にかけると時間が気にならなくていいですよね(^^

オルビス順調ですね＾＾
ダイエット前に、知り合いから赤福を頂きました。美味しいですよね〜。ペロッと３コはいっちゃいます（笑）
FLDストレッチは３冊目からでした＾＾；私の勘違い。でもせっかくだから、雑誌等で仕入れたストレッチをやってます。7秒ｴｸｻｻｲｽﾞは今月号の「サンキュ！」という雑誌に載ってました。

え〜！！そんなこともあるんだぁ（×ー×）明日確認してこよう！ダメだったら怖くてもう使えないなぁ（−−；

競争やってくれるんですね！！嬉しー＾＾ありがちょーvvあ、フライングしちゃってホントごめんね。あたしの身体おかしいから（笑）これからよろしくね〜☆
で、競争とはどんなことをやるの？体重が何キロ落ちたかを言っていけばいいのかな。ま、そんなところだよね。それだけでも励みになるし、嬉しいな。てことでレス待ってまぁす。

今日メールしたら、ちゃんとホテル取ってるって♪ほっとしたぁ（＾＾；　アドバイスありがとう♪

メールありがとぉ♪今は実は授業中だから、帰ったら返信するね☆忘れずにこのサイト閲覧の履歴消さなきゃだね（＞−＜）

おぉ？今日のメニュー気合入ってますね（！o！）大丈夫？フラフラしませんでした？

でもね、競争やってくれるなら喜んでやらせてもらうよ！優柔不断でごめんなさい＞＜

今まで半身浴してましたぁ。今日も２時間！成果が出て、なんと57.2キロになりました！すごい減ったよー。あたしが半身浴したせいでちょっとフライング気味だね。しかも2食だし。バランス良くないし･･･やっぱりやめにしない？でもお互い頑張りましょー！ってことで（笑）どうでしょう？
ちなみに実家は静岡の三島って場所です。田舎くさくて水がおいしいところだよ。

日帰りだったんだ〜泊まりかと勝手に思ってた(^_^;)せっかく鳥羽に行くんだから水族館もいいなあと思ったけど、今回の主役はお母さんなんで、もうちょっとしっぽりしたとこに行くかも。ってまだなーんにも予定はたってないんだけど・・