ごめんね（；＿；）
よかったらまた遊びに来てください＾＾

先ほど掲示板を拝見し日記にもおじゃまします、３日坊主なワタシですが、是非みなさんと頑張りたいと思っていますどうぞ宜しくお願いします。

ダイエット仲間の掲示板を見てやってきました。
1年ちょっとで18キロ減ってすごいですね。
私は飽きっぽい性格なので、長期的なダイエットが出来ず、１〜２ヶ月でいつも頓挫してしまいます（そしてリバウンド）
私も見習わなくっちゃと思いました。

おはようございます〜＾＾
指輪ですか＾＾良いですねｗ私もダイエットが成功したら自分へのご褒美で買ってみたいｗ（＾＾
目標の物を目に付く場所に置くのは、ダイエット意識が高まって良いみたいですね（＾＾
以前、着たい洋服を部屋に飾ってそれを目標に減量した人の話を聞いた事があります。（＾＾
エクササイズも凄く頑張っていますね！体の硬い私にはすぐギブです・・・（汗）でも、太りにくい体作りになるので、私もやらなきゃって思います。(;´∀`Ａ　

↓ウッシードンマイです（＾＾；私もよくあるから、一度コピペしてメモ帳なんかに保存して書き込んでいます（汗）

、、さっき書いたのに、書き込み出来なくて全部消えてた。。戻っても真っ白。。
(ノ＿；)えぇん。
機敏♪
←ってかその運動量は何？？凄過ぎっ(＠＿＠;)
・・・さっき何書いてたっけ（笑）
雑誌の切り抜きっていいね♪私は食卓の近くのコタツの上にMDダイエット成功者の記事（雑誌とかに載ってるの）を立てかけてます。
暴食しないように一役かってくれないかと、、淡い期待をしつつ（笑）
雑誌って気合入りそうだね＾＾最近服雑誌買ってないなぁ。。
かぷちーは何読むの？
またよかったら教えてね＾＾
では、明日もそのグラフの傾きでー♪ガンバロー♪

こんばんは〜☆
そうなんですよ、サイクリング歴9ヶ月ちょっとです〜。今では長距離走れるようになりましたが、最初の頃はほんとすぐへばってました。「辛い〜」「もう漕げない〜」って文句ばかり言ってました(笑)

かぷちーのさんは日光アレルギーなんですね(>_<)でもかぷちーのさんのエクササイズも、かなり効果ありそうですよ〜。私ストレッチとかダンベルとか、長く続けられたことがありません(^^;;ここ数日は生理痛で全く運動していないので、せめてストレッチはしようと思っているのに１度も出来ていません、、、
お互いマイペースに頑張っていきましょ♪

おぉっ♪指輪っ♪
いいねぇ(・∀・)♪そういうのって結構うれしいよね。
私も昨日と今日はダメダメだった。
お互い焦らずゆっくり運動していきますか＾＾
機敏なポチャコになろうっ（笑）

こんばんは。
私もなかなか体重減らなくて困ってます。でも食事量減らしすぎるとリバウンドが怖いのでゆっくり健康的にを目指してますがやっぱり、効果が現れないと凹みますね。私も運動量増して行きたいですが、何事も急な増やし方はよくないので少しずつを目指してお互い頑張りましょうね。

おはようございます〜＾＾調子が戻ってきたみたいですね＾＾良かった♪
「超音波マッサージ器」ですか〜＾＾昔お腹にベルトを巻いて超音波（？）を出すダイエット商品を買ったけど、3回くらい使って放置しています（＾＾；他にブルブルする棒みたいなのとかｗ(;´∀`Ａ　
２万５千円は確かに迷っちゃいますね（＾＾；

こんにちは☆
私も結構増減激しい時もありますが、あまり気にしないことにしてますよん♪
ウシウシさんも書いている通り、長いスパンで見ましょ☆
マイペースにマイペースに(^^)
食べるときは美味しく食べて、またその後ゆっくり頑張れば良いじゃないですか♪私はそんな風にやってます(笑)

ローズヒップを飲んでいるんですね！お肌にそんなに良いなら私も飲まなくちゃ！！ほんと、お肌のケアの大事さを痛感し始めてます(^^;;

こんにちは〜ｖ
すごいです、お水まで書き込んでらっしゃるのですねｖこうして記録すると、自己管理もできるようになりそうです。私もまずは日記を丁寧に書くようにします！！

(・∀・)どもっ。
大丈夫(´；ω；｀)？？
生理前後ってすごく食欲も精神も不安定だよね。
体脂肪は減ってる♪って思ってのぉんびりいきましょっ。
食べてる量少なそうだし、運動しっかりやってるし。短いと↑上下↓してるけど、長いスパンで見たら下がってるよ。今までかなり下がってるもの＾＾
ハーブティでほっこりとしながらやりましょっ♪
ぽっちゃりばぁちゃんカワイイよね♪なんかあったかそうで。うちのばぁちゃんかなり小柄（１５０cm弱）なのね。んでかなりやせてるからシワが目立ってヤだっって最中の最中（もなかのさいちゅう←外国人が嘆く日本語使い（笑））嘆いてた。でもお年寄りは健康なら何でもいいと思う、て心で思ったけど言わなかった。ゆったらまた「でもこのシワがさー・・」って嘆きそうだったし（笑）
ばぁちゃん、元気だからそのままでいいよっ♪

どうした？？スランプか？？ストレス発散でもして心を入れ替えてみよう＾＾がんばろうぜ！！！！

はじめまして★
掲示板からやってきました。かぷちーのさんはあまり夜は食べないのですか？？私はたっぷり食べないと落ち着かない性格です。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…。長期間の減量すごいですね。続けられていることがすごいって思いました。これからよろしくお願いします。

おはようございます♪
「ちょっと熱っぽいので今日は安静にしてます＞＜」＜体調の方は大丈夫ですか？（＾＾；無理は禁物ですよ＞＜；ｂ体が１番！

あ、教えてもらった寒天ゼリー、自分で砂糖無し作ってポンズで食べています＾＾売っている寒天ゼリーより歯ごたえがあって美味しいです（＾＾

ハーブティーもリラックスできそうで良いですね＾＾香りが良さそうデスｗ