ゲスト さん
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ありがとう！菜央さんとrabbitさんがカキコしてくれなかったら、明日もつらっつらとネガティブな事ばっかり日記につづってた。今ね、ポジ子う〜めが誕生したの★(笑)食べたものは口からはもうでてこないけどまだ出口はある！(笑)明日の朝、う〜めの体の中で旅をしてる子らが腸からいっぱい出てくることを信じて今からヨガに励みます★ほんとうにありがとうございました！ っと、高校生活存分に楽しむよ！ありがとぅ♪
明日からはね、過食対策で1日3食きちんととることに。。。食事を減らそうとするから昼とか夜に二食分たべたりするのかなって思ったの。だから明日から初心に戻って10月のメニューと同じようにしてみる☆痩せなくってもいいんだ、ってか今の食生活よりぜんぜんいいから10月とおなじようにきちんと食事できたら自然と痩せる気がするの。がんばる☆
あ、ちなみに私は｢チロル｣ではなく｢チロリ｣なんですよ！
宜しくです！！(笑)
おー。増えてなかったようでおめでとうございます！私もホッと致しました。
計量はなかなかやめられませんよね。私も隠してしばらくはずっとソワソワしてましたよ(笑)。
なんかいつも偉そうな事書いててスイマセン＾＾；
ただ、ダイエットはハマりすぎると摂食障害の危険性が伴うので、菜央さんが落ち込んでると心配でならないですよー。同じミスを繰り返すのは表面的なものばかり塗り替えて根本の意識改革が出来ていないせいだと思います。美容や痩身以外で自分に自信をつける方法なんていくらでもあるのだからグラム単位に振り回されて鬱になったりしないでくださいね。
実家に戻って安定した食生活送れるといいですね！
クリスマス思いっきり楽しんでくださいませー。
初めまして!!私も最近ずっと過食ばかりの日々が続いてせっかく痩せたのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする一方...健康的に食べて痩せるのを目標にこれからがんばっていこうと思ってます☆よろしくお願いします＾＾
ダイエット再開はまだ無理でした。なんか以前のような気力が沸かないんです。だからとりあえず食べるって言うことをもっと楽しんでみようかなって思う
またダイエットモードに入れたら今度は目標までがんばれたらいいなって。。。
おはよう！！私も昨日カショった。そんでもって夜中にお腹に激痛がはしり、トイレにいって大量に出したらすっきりしたけどさ。ほんっとカショすると気持ちの回復のほうが大変。一歩踏み入れると連鎖反応のようにとめどなく続いていくんだよね。だけどさ、やっぱり今日、明日のことだけ考えるんじゃなくて1週間･･･3日･･･そしてそれがなれてきたら1日単位で調節すればいいんじゃないかな？？私もそういう気持ちに切り替えようと思って。私の場合過食後吐いてしまうことがよくある。これって摂食障害だよね。。。昔はどうやって吐いたらいいんだろう。吐くなんてできないよ！！とか思ってたんだけど、いまじゃあたりまえになってることが怖い。そりゃ生理もこないよね。
ほんとやめなきゃ。嘔吐は。カショしても絶対やめないと。。。これだけは。
おはようございます。
多分つらいと感じるのは目標をダイエットに一本化しすぎているからじゃないでしょうか。
他に忙しい事や夢中になるものがあれば食に対する気持ちもかなり分散されますし。私は｢ダイエットは２の次」位に考えているので今は楽です。でもこれで体重増えてたら絶対焦るんでしょうけどね(笑；)
体重計封印する訳にはいきませんか？
毎日現実と向き合うのは辛くて当然かと。
私は屋根裏に隠しちゃってます。
過食・・・。本当に食生活のリズムが狂っちゃう。私も今その状況
なんだけど、またリズムを戻すために今日からスープダイエットはじめました。
おはようございます。
ムム！？ストレスでも溜まっていましたか？
でも今月中に何キロとか、(短い期間で)いついつまでにとかあまり考え無い方が楽だと思いますよー。
私もサイズ増えましたが期間を決めた目標がないので特にダメージは無かったりします。ダイエットにいい魚料理や鮭寿司(笑)たっぷり食べて胃を落ち着けてくださいｖ
という私もダイエット以外の修羅場でストレスが溜まりつつあるので爆発しないようにきをつけないと＾＾；
なおちゃんてお料理できるんだね！！私できないんだよね。。。
おはよん★あたしもカショると1kg増はあたりまえって感じなんだけど、翌日はちょっと甘いものを控えようかな程度で軽く意識したほうがカショ再発防止になるとおもう！ちょっと前のわたしは（知ってると思うけど、）カショ→節食→カショの繰り返しだったからねぇ。そのときはカショしたら次の日は徹底的に節食！！って思ってやってたから、たぶんストレスたまってまたカショってなったんだと思うよ。だから、軽く考えることにしたんだよ。カショしても次の日は減らし過ぎない！！これはわたしの通ってる尊敬できるエステシャンも言ってたよ♪だから今日は落ち込むかもしれないけど、節食だ！！とか思わずゆるりとすごしましょうよ♪
新潟では今日朝通勤するとき初雪にあいました★寒かったけどなんかうきうきだったよ〜♪山形は今日天気予報みたら0度とかになってたけど！！こっちは5度でさむい〜って感じなんだけどもっとさむいんだよねぇ。
今日の脱毛はわき脱毛だよ☆でもね、前回行ってからもう4ヶ月半くらいたってるの。。。ほんとは3ヶ月に一回来てくださいっていわれてるんだけど（毛周期の関係らしい）かなりもさもさ生えてるんだよね。。。ちなみに今日で6回目、1年半たつのにだよ！！ここの脱毛だめだわ。安いんだけどね。でももっと安くて早いとこ発見したんだけど、、、乗り換えようかしら・・・
おはようございます。
菜央さんのご飯もすんごくおいしそう＞＜
食べてくれる人がいるとまた張り切って作れますよね。
彼氏さんと同棲私もやってみたい！ｖ
私もめんどうくさがりなので義務とかになると料理大嫌いなんですよ。だから主婦には絶対向いてないなと思います(笑)
体重やサイズ増えると落ち込みますね。私もたまに太ってる気がしてきて不安ですが、無理なく継続してれば結果でると信じて頑張ります！
おはよ☆昨日はまったりとした生活してたよ
炭水化物・脂質・糖質に過剰に反応したりする生活をやめて、おかゆで生活してみたら体内環境も良くなった気がする(*’▽’)この調子で29日まで保てますように。。