弱気になるくらいなら、強気の方がいいよ♪そのままの気持ちでいいと思う！！
でも食べ過ぎNGだよ。

そっかー！！あるあるを改善すればいいんね。今日はやりましたｗ疲れたー！！

ちょっと考えてみるね。本気で続きそうになかったら変えてみる。

こちらでは初めまして。当方の日記掲示板への書き込み有難うございました。
目標体重が一緒と言う事で、一緒に頑張りましょうねぇ〜。

おは！＾＾

間食が気持ち悪くなるなんて。。。すごいなぁ＠＠

うちは食べたいけど今は我慢してる状態なので、食べ始めたら大変なことになりそうｗ止まらなくて！

できれば今月いっぱいくらいは間食おさえたいな〜
でも冷凍庫にハーゲンダッツが待ってるんですぅｗ

おお！！減ってる！！

あるある…やるか。やるしかないよね。
春休みやってやるー！！（宣言）

挫折しそうなとき励ましてやってください。

ｶﾌｪさんもがんばってね

おはようです＾＾

うんうん、運動を習慣にするのって大変なことだよね！
私はダイエットはじめて３ヶ月ちょっとなんだけど、結構運動するのは習慣になってきてる気がするよ！やり始めるまでは長いけどｗ
やらないとなんか気持ち悪い？？というか。

今までのダイエットで、あんまり運動を重視したことなかったんだけど、やっぱり痩せるには運動をきちんとやって、間食をしないっていうのが一番いいような気がするよ〜。
なかなか難しいんだけどね★

夕食食べた後のお風呂前でもいいと思うよ♪
食べ過ぎた！！とかわかるしねｗ
あたしは食べる前、後量ってますが。

あるある3分するくらいなら、10分走る方がいい！！笑
…それくらいしんどいー＞＜

春休みになったらやるかもしれません。
…でも毎日部活やしなぁ…決意できないよぉ。

おはようー！

運動前の気持ち、わかりますか？！
はじめてしまえば続けられるんだけど、はじめるまでがね〜＞＜
どうせやるんだからさっさとやってしまえばいいんだけどね＞＜
ってことで今日もまだなにもしてないや〜。
ぼちぼち頑張ろうかな♪

そうだねー。ｷﾚｲになりたいよ。

夕食を食べる前に体重量るのｗｺﾚめっちゃいい！！
夕食の量を調節できるからね♪今日は食べてもよかったんだけど、減ってるのが嬉しかったからｱﾒだけです☆

無理のないﾙｰﾙがあるといいよねｗｶﾌｪさんもがんばってねー♪

↓あるある体操かなりｷﾂｲです。。。みんなそうなんですね。

あたしは筋ﾄﾚもあるあるもなんだか挫折。
…やりたいときがあればするけど、強制的にしたくないんで…。
毎日やってるｶﾌｪさんは偉いねぇ。

おはよー＾＾

やっぱりあるある体操なのね〜＾＾
3分なのにかなりハードだよねぇ。終わったらぜぇぜぇ言ってるものｗ
だからやり始めるまでが長いの〜。気合い入れないとやる気がしない・・・。
運動やる前っていつもそうなの。

1日くらい軽く失敗しても大丈夫！！
長い目で見ようね。

あたしの中でまだ『早く痩せたい！！痩せたい！！』って気持ちがあるの。
その願望を捨てないとねー。

あたしの理想ﾀﾞｲｴｯﾄはやっぱり『減らしてｷｰﾌﾟ』の繰り返しかな。
明日はｷｰﾌﾟするか、減らすか迷う。
無理しないように体と心と相談します。

ｶﾌｪさんはあたしと違って毎日地道に減らすﾀｲﾌﾟなのかな！？
お互い自分を大切にやっていこうねｗ

そう。頑張らないけど頑張ろうねｗ

あたしもね、辛いときとかあると思うから怖いよ。でも、今までいっぱい辛かったから、過去より辛いことはないと思う。ﾀﾞｲｴｯﾄに関しては。

ｶﾌｪさん、未来は自分でどうなるか考えてもその通りにいくことはほとんどないと思うよ。
とりあえず進んでみよう！！不安でも一歩踏み出そう。

ちょっと自分の中で違和感があるときに立ち止まって考えてみればいいと思うし。
ｶﾌｪさんなら自分のこともわかると思うよ。

がんばって、前向きにね。

おはよです＾＾

ええと、運動は日記のほうに運動という欄があって、そこに1日にやった運動を書き込んでありますよ♪よかったら見てくださいな＾＾
カフェさんも運動、頑張ってるんですね！サーキットトレーニングってあるある体操と同じやつかなぁ？結構疲れるよね！

うん♪一緒に痩せてｷﾚｲになろうねｗ
大丈夫だよ。あたしもまだまだ卒業できないし、いつまで日記つけるかわからないけど、ｶﾌｪさんと今までもこれからも頑張るから。

自分の心をよく聞いてあげようと思ったよ。
食べ過ぎたら気持ち悪いし、我慢したらお腹が空く。当たり前のこと。
普通にしてていいんだよ。それなのに、頑張ろうとしすぎていたんだよね。あたしら。
無理する必要ない。焦る必要もない。ゆっくりできること、小さいことでいいじゃん。

『ﾀﾞｲｴｯﾄは楽しく♪』

無理せず、あたしはやっぱり少なくできそうなときだけ少なくするよ。食欲がないときは食べない。
あとは腹八分目に普通にできるように体に教える。

ｶﾌｪさんも前向きにねｗ
←できたら日記に食べた感想とか自分の気持ちをｶｷｺするといいと思うよ♪
無理しそうになったとき、ﾀﾞｲｴｯﾄが狂いそうになったとき気付けるかもしれないし。

こんちゃ＾＾

カキコありがとぅ！
ん〜そですね〜
いつもは食事制限だけのダイエットやってきたんだけど、それだとだんだん痩せづらくなってくるんだよね。それで辛くなって挫折っていうことが多かったので、今回は運動も取り入れてダイエットしてます！
毎日ｽﾃｯﾊﾟｰか散歩は必ずしようと思ってます！
うちは結構、大幅減量を目指してるので、運動は結構頑張ってやってるかも！

おはようございます＾＾

掲示板のほうにカキコありがとうございました！
私もダイエット何度も挫折してますよ＞＜
今回はかなりここの日記の方々に助けられてここまできました＾＾

一緒に励ましあいながら頑張りましょうね！！