こんばんは。腹筋やるとヤッパ違うと思います。私は寝る前や空腹の時に思い出したらやるレベルですけど、それでも若干細くなった気がします。
火曜日タンクトップが欲しくてユニクロに行って来ました。女物はデザインが可愛くて欲しかったけどＸＬでも小さいし（爆）結局男物のタンクトップＸＬ買いました。早く女者のＸＬが着れるようになりたいわ！

カキコありがとうございます　運動はしなきゃと思ってるんですけど腹筋３０回でダウン
↓　せめて続けることをやってみようかと・・・

こんばんは♪
プチ旅行でこちらにいらしてるんですね。今度プチの機会があったら、是非、ラテをご一緒させて下さいネ！「love」のイベントとかご一緒出来たらいいな。なんて、夢見すぎです(笑）　目は、本当に。同じような感じですよね。サッサと寝る　これがなかなか…一番難しい〜。夜って　本が読みたくなったり　何かゴソゴソしたくなったり　つい、何かしちゃって(苦笑）血流は、やっぱり血中コレステロールとかそういう事もあるみたいなんです。駅まで20分歩く所でも　自転車だと5〜6分ぐらい。あっという間で　楽な乗り物の印象が私も強かったんですけど　30分以上乗れば　ほんといい運動に(笑）お尻と太ももに効きました。道さえ迷わなければ(笑）景色も楽しめるので　ほづみさんも　休日のエクササイズにいかがですか(^-^*)

おはよう☆
私もほづみさんと同じような家庭のルールの中で育ったので、一人分がわからなくて、『これだけ!?』って思うことはよくあります^^;今は、あまり食べなくなったね。とは言われるけど、自分ではまだ食べ過ぎかなぁって思っちゃいます＞＜適度な量って難しいですよね、バランスの良い食事というのも。
和食好きになったのかな。ダイエット始めてから。ケーキやクッキー大好きだったけれど、今はそれよりもあんこを使った和菓子の方が好きですね。あと焼き魚好きになった。昨日ケーキ食べたんだけど、以前より凄く甘く感じて、ちょっと気持ち悪くなってしまいました＞＜甘党じゃなくなるっていいことなのかな。なんか寂しい気もしないではないけれども。
私はほづみさんの食事内容が良いな♪参考にします☆

ああ〜、わかってくれる人がいた〜（笑。そうなんですよ、情報料無料ｻｲﾄをあらかじめPCで調べて、そこへｱｸｾｽしても、URLが消えてたり、へんなﾗﾝｷﾝｸﾞｻｲﾄやｱﾀﾞﾙﾄｻｲﾄばっかたどり着くし。じゃあ、300円払ってでも、安心なほうがいいか、と公式ｻｲﾄへ行けば、同じｻｲﾄ内なのに、ｼﾞｬﾝﾙ違いではまた別に情報料がかかったり。それを私みたいな素人は、「ん？さっきｸﾘｯｸしたのに、また同じ画面だぞ。送信ﾐｽかな？」って、また別ｼﾞｬﾝﾙにも登録してしまったり。なにより、あの携帯の小さな画面とｶｰｿﾙでﾋﾟｺﾋﾟｺやってる自体、んも〜ｲﾗｲﾗするぅ！すいません、愚痴はかせていただいて。ほづみさん、isなんですね〜。しかもﾊﾟｹ放題つけてるなんて、iﾓｰﾄﾞ達人なんだわ、きっと（笑。私は、今までmovaの古〜い機種から（赤外線もないやつ）、やっとD901iにしました。ほんとはisがよかったけど、高いので...。だんなも一緒に機種変でP901iにして、ﾄﾞｺﾓﾎﾟｲﾝﾄ使って、210円の出費で済みました（事務手数料は別）。

おはようございます。動機は不純なんですけどヤオフクでお小遣い稼ぎできたらな〜って思うんですけどね。元々物を持たない性質なので売るものがなかったりして（とほほ）

おはようございます。返事ありがとです♪
・・やっぱりぃ〜ですね^^私は北の方ですよ。

お早うございます♪
ヤフオク出品終了ですか^-^　結構まとめて出しちゃうと処理が大変ですよね。

お盆休みの暴食が祟ってか、私は増加したまま停滞してますｗ　

こんな時間にこんばんは★
便秘って消化良すぎるのを食べてばかりなのも、原因の一つになるんですね!!それは知らなかったな。教えてくれて、有難うございます^^
そういう原因の便秘なら、まだ少しはいい気がするけど、やはり改善した方がいいですよね？肉・炭水化物は絶対摂りすぎてない。…食べる量少量なのかな？自分では結構食べてるなぁーって思うんだけれども。
客観的に自分見れたら、いいんだけどな。。。

お疲れ様です。私は、携帯をいじくってて、こんな時間です。ほづみさんを見習わないで（笑、運動しないで寝ます。まだ米もといでないし、風呂も入ってない〜。ｺﾝﾀｸﾄ、医者にも「ﾜﾝﾃﾞｰと眼鏡の併用にしたら？」って言われたけど、ﾜﾝﾃﾞｰ高いんだもん！今までは、２週間ﾀｲﾌﾟでした。さあ、来週からﾊｰﾄﾞに挑戦です〜。

はじめまして！！すんごい運動頑張ってますね　私も最近ステッパー届いたんでやりたいと思います　頑張りましょうねぇ〜

こんにちは　ほづみさん♪
メールありがとうございました(^-^*)こうしてダイエット以外で色々話題が持てるって　とっても嬉しいです。これからも　どうぞよろしくお願いします♪　私もラテ系が好きで　ミルクがふわっとしてると…キャーって、思わずヨン様に向かっていく　叔母様方の如く突進してしまいます(笑）若い時は、ブラックを何杯飲んでも…みたいな所があったけど　今は、もう胃腸がギブアップ！　眼科は、私も１月に1回検診していて。ほづみさんが言うように　良悪がわからない場所だから　こればっかりは、お医者さんが頼りです。白内　ほづみさんもだったんですね。私も同じぐらいの症状です。血流が綺麗に流れた方が　やっぱり、目に流れる血液にも負担がかからないらしいんです。目の血管って細いから　怖いですよネー(/_<。)

こんにちは♪はじめまして☆同じ福島みたいで、、、日記を読ませて頂いたら、「浜」って出てきたので（もしかして・・同じ市？）なんて思っちゃいました^^;

>あんなさん
こんにちは＆はじめまして。こちらこそよろしくお願いします。お互い頑張りましょうね！

ダイエットの理由ってとこから飛んできました！
お友達になりませんか？っていうかなってくれませんか？