ayu〜、こん♪

最近、旦那様のお仕事お手伝いで忙しいみたいだね!!
でもちゃんと自分磨きも怠ってないのがエライわ〜♪
私なんて怠けてばっかり･･･。でもね、一昨日は自転車で動き回ったし、昨日はお散歩に行って来たのよ。それなのに･･･体重が全然減ってないし、体脂肪がまた増えたし･･･。自暴自棄に陥りそうだったけど、今日も頑張って踏み台昇降やっときました(*´ο`*)=3

今回のネイル、上品で素敵〜☆クリアゴールドって綺麗だね!!ayuに似合ってる〜♪
私も少しは自分磨きをしなきゃ･･･と思ってとりあえず爪を磨いてみました。マメにやらなきゃ意味がないんだけどねσ(^_^;)

そしてニャンコ可愛い♪実家には猫ちゃんがいるんだね!!ナデナデしたいわぁ(*ﾟｰﾟ*)

そそ、日記にも書いたけどこの前ユニクロでスキニージーンズを試着してみたよ。私も23インチを試してみたんだけど･･･。穿けたけど、後ろ姿が気になるんだよね。太ももの裏側がムチムチしてて(ｰｰ;)１サイズ上も試着したかったんだけど、品切れでした( p_q)
つーか、やっぱり太ももが太い･･･。下半身デブを解消したいなぁ(≡д≡)

こんにちは
覚えてますよん　
おかげさまで口内炎落ち着きました
病院はすごいね　やっぱり＾＾３日くらいでおさまった
口内炎が出来てから食欲がおかしいの
甘いものが欲しくて
食事が完璧乱れてます(T_T)

にゃー！！！！
にゃんこだー！！
かわいいですねぇ。
リラ猫って名前でお分かりかと思いますが猫好きです。笑
しかもネイルかわいいですね。かわいい＆大人なカンジです。
ダイエット・・・今日から食事制限意識してもっと頑張ります。

ayuさんお子さんいるんだーてっきりいないと思ってたよ←勝手な思い込み(汗)　大きなお子さんいてその体系は素晴らしいです☆☆ayuさんを目標にしよ^^

ウエストひねりはテレビで由美かおる(笑)が紹介してたやつで手を大きく振りながらウエストをひねります。。わかりづらくてごめんなさい(>_<) でも私はこれでくびれが復活したよーww

こんにちは。
プロテイン、うちのとおんなじだぁー！
そんなにおいしいの？
こちらは試しに飲んでみたけど、まずかったわ。
何に溶かして飲んでいますか？
息子は牛乳に溶かして飲んでいますがまずくて口直しにｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを飲んでいるほどです。
女性用ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟのプロテインでグレープフルーツ味のものもあるよね。これはどうかしら？

おはよーございます☆

にゃんこが、白狐みたくなってますよ(汗)

ワンコは洗うときおとなしいです？大きな犬が洗った後体をブルブルってするのすごいですよね。水しぶきが…(^_^;)

ayu姉はいっつもお洒落に気を使ってるから尊敬(＠д＠)
ネイルとかほとんどしたことないです…。
今も仕事で工場とか入るし重いもの配達するから、やっぱしないし。信じられないでしょ〜？

おはよう♪
ネイルかわいい！！私もネイル大好きなんだけど子供いるし仕事もあるから結婚式の時に位しか出来ないんだ（泣）　そしてワンちゃんネコちゃんも可愛いし！！ayuさんはとっても素敵な生活送ってますよね^^ 平凡な私には羨ましい限りだよーー

こんばんは。
ジークちゃん、ほんとーにかわいい！
キスしたいぐらい。ayuさんはジークちゃんといっしょに寝ますか？
ジークちゃんを洗うのは毎日ですか？どのぐらいの時間がかかりますか？
昔、日本スピッツを飼っていたときは夏は毎日シャワーで洗っていましたが、30分もかかりました。小型犬ですが、けっこう時間がかかりますね。

お花、ほめてくれてありがとう☆かなりアートな要素たっぷりだよね！毎回テーマが変わるからすっごく楽しいよ★
ayuちゃん、ﾈｲﾙめーっちゃ可愛い！上品な感じで、ﾗﾒもかなりﾐﾆｰ好みです♪てか、手がきれいだねー。びっくり。指細いし！ねね、洗い物とかジムとかのときどうしてるの？そんなキレイな爪だったらかなり気にならない？ﾐﾆー結婚してからというもの、人と会うときくらいしかお手入れしなくなったよ。だめだね〜。

そうですよね！！停滞期に諦めたらダメですよね！！
気合入れなおして頑張ります！！
40�台で定着させて！！目標に近づきたいです。
ayuさん、ネイルサロンいかれるんですか？？どんなネイルにされたのか教えてくださいね！！

お花行ってきたよ〜。今日のは大きいから持って帰るのが大変だった！お花の写真ｱｯﾌﾟしたからみにきてね。
ayuちゃんのネイルのｱｯﾌﾟも楽しみにしております！

ayu、こん☆
ホントだ･･･。ちょっとグラフ似てるね(笑)
でも今日はお互い少し減って良かった♪私はもう少し体脂肪を下げなきゃだけどσ(^_^;)

今日は用事があって自転車飛ばして出掛けて来たの。旦那が仕事で車を使うっていうからさぁ。今日も天気が良くて、ちょっと汗ばんじゃった･･･痩せるかな？とか思ったんだけど、帰りにマックに寄ってしまいました(≡д≡)夜ご飯後に間食もしちゃったし･･･ダメダメです。
今日はどんなネイルにしたのかな？？？

ayuﾁｬﾝ、おはよう！そうなの、彼が出張後すっかり風邪にやられちゃって体調悪いの。昨日も最高につらそうだったよ。一応心配なのでジムへ行かずお家へ帰ったよ。今日も寝込んでるから帰るかな？家でおとなしくﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙとﾀﾞﾝﾍﾞﾙで自主練です（笑）。
ﾀﾝﾊﾟｸ質は本当に大切な栄養素だよね。雪はもともと意識してとってるよ。綺麗な肌や髪・ﾈｲﾙなど全てに必要だし、痩せやすい体をつくってくれると思うよ！体重×1g、運動する人は1.5ｶｹくらい毎日取るのがお薦めだよ☆

ayuちんおはよう☆
大根餅は自分で作ったよ！大根をおろして、上新粉と薄力粉を混ぜるの。桜海老とかネギをちょこっと入れて、塩胡椒・昆布茶で味付けして焼くだけ。意外と簡単だよ〜ん。

今日もジムにいくのかな？

おはよう♪
昨日はほんとに久々の休肝日でした^^ なんだか休み中の飲みすぎがけっこう効いてて・・　お酒弱くなったなぁ。。最近食欲の秋真っ盛りでもう間食ばかり(>_<) お豆腐やおからを使ったスイーツをせっせと作ってるんだけどこれがなかなか美味！　チビも素朴な味なのにおからクッキーとか大好き！！本当はケーキ屋さんのおいしーいケーキが食べたいけどもう少し我慢�（泣）