あはは。チョコたくさん食べちゃったのですね。でも！！体重減ってるじゃないですか！！おめでとうございます。さすがayuさんですね。尊敬☆☆
チロルチョコはあなどれないですよ。私はミルクが大好きなのでミルクのカロリーでしが。とにかく安くても奴らは危険です。笑
私は今日からお泊りです。月曜日に泣きながらayuさんに報告ってならないように自制して厳しく過ごしたいと思います。

ありがとう♪

風邪にはアルコール殺菌です(笑）

うちの子がもっと小さいとき気管支が弱くて埃とかダニとかに神経質になってたときあったな〜　掃除機→コロコロ→モップ・・みたいな・・　掃除って忙しいとつい手抜きになってしまう(>_<)　気合いれた掃除こそダイエットになるかも！！

チョコ・・・食べちゃいますよね。私もチロルチョコならって食べた時にカロリーが62�って書いてあって呆然としました。チロルはあなどれないですよ。笑
生理始まったんですね。これからしばらくは身体をゆっくりさせて痩せ期にそなえてくださいね。わたしもそろそろ生理です。
今月も頑張ってマイペースでいきましょうね！！って・・・私は甘すぎるので自分に厳しく頑張ります。

ayuちゃん、今月もよろしくね♪
ﾐﾆｰ、結婚記念日は、結婚式挙げたホテルに泊まりにいくことにしたよ！フルコースディナーもする予定なの。今日は飲みに行くし、こんな予定がいっぱいの今月。なんとか太らないように頑張ります。
そろそろ体重測定復活しようかな。

おはよう♪ほんと生理っておそるべし！だよね(汗）　私も生理前の現象に毎月悩まされます！！　でもきっと体が求めてるものなんだろうね・・食欲も生理のせいにしちゃいましょう！！生理が終わったら取り戻せるしね♪　明日から連休はいるからお互い飲み過ぎながらもダイエットがんばろうね^^

温泉、いいよねぇ〜。特にこちらは今日から突然寒くなったから、温泉って天国だと思うなぁ。

そそ、しっかり食べて飲んで(笑)綺麗になりたいね。運動量が減ってるみたいけど（雪なんて風邪で全然ジムから遠ざかってたよ)、しっかりプロテインや栄養とっていれば、必要な筋肉は落ちないらしいよ！
それにしても旦那様、がんばれ〜、だね！

こんばんは。
先月はいろいろと忙しかったようですね。
なかなかｼﾞﾑにいけなくてからだがむずむずしているかな？
今月は紅葉のｼｰｽﾞﾝなのでｼﾞﾑはそっちのけでｳｫｰｷﾝｸﾞに熱中しそうです。
ワンコちゃんは今はお風呂はいやがるかな？シャワーは今はやはり寒いですね。
風呂桶に入って「いい湯だな〜♪」ということはありますか？
今月もよろしくね♪

ayu、こんちは♪
最近とても忙しそうだね。体調崩さないか心配･･･気温の変化が激しいから気を付けてねd(^-^)
私のギックリ腰はだいぶ楽になってきたよ!!心配してくれてありがとう♪ようやく布団を押入れにしまえるようになったし、お風呂掃除も出来るし(´ー｀)
旦那にもだいぶ迷惑かけちゃったけど、もう大丈夫でっすъ( ﾟｰ^)

もうすぐ『デスノート』公開だねぇ♪早く結末が知りたいわぁ。ayu忙しそうだけど、ぜひ一緒に観に行こうねん(o^-^o)

今月もどうぞ宜しく〜!!!

お忙しいんですね。
無理はされないで下さいね。
リラ猫は悩んだあげく・・・自分に厳しくいくことにしました。
今月こそは目標の48�以下にしたいと思います！！このやる気と意思を月末まで持続させなくては！！
ayuさん今年も残り2ヶ月・・・頑張っていい年迎えたいです。
今月もよろしくお願いします。

おはよう♪
ほんと�年がすごく早い！！来月はクリスマスやら忘年会やらイベントが多いから今月に少しでも減らしとかなきゃ！！いつも一緒に頑張ってくれてありがとう！！今月も楽しく飲みながら頑張ろうねー♪

いっぱい食べても体重に大きな変化がないって理想的だよね！ご飯はおいしいもんね＾＾。しっかり食べてしっかり動いて健康な心と体が、基本だよね〜。
最近のayuﾁｬﾝ夫婦は本当に忙しい毎日なんだねぇ（＞＜）。旦那様も体大丈夫かな？暖冬とはいえ、これからもっと寒くなるだろうし、くれぐれも体には気をつけてね〜。
旅行も、温泉でもいいから行ければ行きぬくになっていいよね。というか私、温泉行きたいわ(笑)。

こんにちワーン★
リラ猫もそうなんですよね。最近チョコとか食べちゃって・・・もう我慢とか全然出来てない感じですよ。
10月はダイエットしたのか分からない感じです。体重は減ってるけど体重計がおかしいのかも！？って疑惑あります。なので11月からは重く出る体重計で自分に厳しく！！頑張ろうって思います。
ayuさんも11月からまた心機一転で頑張られるんですね！！
11月の末には一緒に笑えるようにリラ猫頑張ります！！
10月もお疲れ様でした。11月も頑張るのでよろしくお願いします。

こんにちわ〜
しっかり飲んでたんですね^^ 安心�！！
体壊したらお酒も飲めないから無理しないでね！！　ayuさん、今月は急増がなくていい感じで終わったのでは？？　私は運動とかしてないぶん、ayuさんみたいに夜中に牛丼と食べたら急増間違いなしです　ｱｾｱｾ・・・

おはようございます！！
今月も今日で終わりですねー汗
今月は体重計によっての体重の違いに・・・後半はブルーな気分の月でした。涙
来月からどちらの体重計で量るか・・・考え中なんですよね。
自分に厳しくするためにも重いほうでいこうかとも考えてます。汗
ayuさんの体重にはまだまだ追いつけそうにないですが、何とか頑張って今年中には45�になりたいです！！2ヶ月で5�・・・無茶な目標ではないですよね！？汗
ayuさん夜の牛丼でも0.4�だけじゃないですか。自制・管理ｋちんとされてるのでやっぱりさすがです。
11月も心入れ替えて頑張りますので仲良くしてください！！

うん、旅行、何気に本当にあと少しなの〜。サファリも２回いくし、とにかく盛りだくさん計画なので本当に楽しみだよ♪ayuﾁｬﾝもどこか旅行計画はないのかな？確か旦那様も飛行機デビューしたし、またまた連れ出しちゃえ！！！
←最近のayuﾁｬﾝ、体重も体脂肪も安定してるね！バストのサイズの調子はどう(笑)？雪は変わらずだけど、ほんと、落ちない秘訣を知り貸与。何がいいんだろうね？？？