そそ、どうせ歩くならﾋｯﾌﾟｳｫｰｶｰいいかなと思ったんですよ。
ただ、1日6000歩で週5日歩かなきゃいけないみたいですけど…。

おはよーです☆
彼氏が３１歳なんですけど、ayu姉と同じ事言ってましたよ〜。
地元だから、中学の同級生とかたまに道端で会うと単なるおばちゃんになっててびっくりするって。やはり子供が３人とか多いみたいです。そりゃそうですよね。自分の時間なんて無くなるし、子供にお金も掛かるだろうし(-_-;)ﾊｰ

体脂肪率、私下半身だけで測ったら絶対数値高いですよ！
上半身は昔から肉が無い(胸もない)んですけど、下半身は太いんですよ。後姿とか自分で見て泣きたくなりますよ(T∀T)ﾜｰﾝ
ｼﾞｰﾝｽﾞが似合う足になりたいです。今年はスキニーとか流行ってるけど諦めてます。

ayuちゃんこん！
ayuちゃんｌ、結局ジムいったのかなぁ？ayuちゃんが頑張ってるなか、ﾐﾆｰはひたすら食べておりました（泣）今日は（も？）どう考えても食べすぎ!!!でも夕飯控えたら、この時間にちょっとお腹が減ってきた。完全に胃がでかくなってるよー。これからちょっと運動します！（←あがき！）

こんにちわ〜
またやっちゃたよ(泣）　飲んでの過食・・　ayuさんは夜遅い時間に炭水化物とかお菓子食べる日あるよね？？それは怖くはないの？？私もちゃんと運動取り入れた方がいいのかなー　たまにダイエットの迷宮に迷いこんで訳わからなくなるよ(>_<)

そそ、昨日結構歩き回った上に電話で喋りまくったあげく、
気付けば夜11時前だったんですよ〜。
眠くて。
でもなんか口にしてから薬飲まないと怖かったんで、納豆を…。

お陰で今日はお腹空いてご飯が美味しいです
(T∀T)ｽﾊﾞﾗｼｰ

３０歳過ぎたら分かれるのって分かります！
特に子供さん居ると尚更ですよね〜。
ここの日記見てたら、
皆さん、女であることを意識しながら毎日を楽しんでるって感じだから、こんな風になれるようがんばろー！！
って感じですよ〜。
あゆ姉は、本当細いし
尊敬〜。

そそ、良く歩くので
ワコールのﾋｯﾌﾟｳｫｰｶｰを購入しようかな…と
考え中です！
何かおすすめな筋トレとかあったら教えてください(＾∀＾；)

おはよーございます☆

体調はどんなですか？
ってジム行ってるし！
(゜д゜;)

ayu姉はすごい。
そのモチベーションを保つ為の秘訣って何ですか？

昨日、仕事用にストレートのパンツを買おうと思ってショップで試着したら、うわー…何かお尻下がってる…
(T∀T)ｶﾞｰﾝ　とめっちゃ凹みました。んで足上げとかやってみたり
↑続けないと意味ナイ

３０歳目前になって、
体型が崩れていくのをありありと感じます…
ここから努力するかどうかで女の分かれ道って感じました…。

筋肉痛、大丈夫ですか？
旦那さん、めっちゃ忙しそうですね…。
あっ、グリコの「クラッツ」ってお菓子知ってます？ビールのアテにいいんですよね〜^m^

おはよー♪
偶然！！リアルタイムでカキコだよん♪
2日の休肝日はかなり辛かったよ(泣）　やっと飲める！！わーいい！！今年はこれで休肝日もなしかも(汗）

ところで・・ayuさんはどうやってカロリー計算してるの？？私もやってみたいかも！！

こんばんわ♪
無事に休肝日終われそう・・かなり酒絶ちはストレスだよ・・
明日のお酒がかなり楽しみ^^ 依存症かしら・・

若い時はいくらビール飲んでもお腹にこなかったけど今はすぐに腹に肉つくよ(>_<) やはり飲むからには努力もしなきゃなんだよねーー　ayuさん見習わなきゃだよーーー

ayu、こん〜!!!

風邪、大丈夫???ひどくなってない？実は私もちょっと風邪気味な感じ･･･。昨日の夜から喉の痛みと寒気。微熱がありそうだったけど、熱計って本当に熱があったらすっごい凹むから計らず(笑)
まぁ、おとなしくしてたから悪化しないんじゃないかな･･･しないと思いたい!!!

つーか、ayuウエスト細っ!!!私･･･ウエスト何cmになっただろう？絶対太くなったから知るのが怖いよ(爆)
しかし、体重が増えるとウエストも太くなるんだね。最近、ジワジワ体重増えてるんだけど･･･恐ろしい･･･Σ(T□T)

ayuに貰った焼き菓子、チョコだけになっちゃった!!!最後のお楽しみにしてたチョコ、ゆっくり味わおうっと♪体重増えてるんだけどねぇ(;´Д`A ```運動して消費するしかないね(T▽T)アハハ!

こんにちわ〜
体調戻ってよかったね！！私の分もビール飲んで〜(笑）　かなりビールが恋しいよ(泣）　今日はさっさと寝ちゃおうかな・・

それにしてもayuさんウエスト細くて羨ましいわ！！！！

こんにちは。
今日は体調が良くなってよかったね。
卵のことですが、生は苦手です。すき焼きに入れるのもだめ、ごはんにかけるのもだめ、お酒に入れるのもだめなの。
わたしはなんでも固ゆでが好きです。かりかりした食感がたまらないから。ayuさんは柔らかいもの（温泉卵とか半熟とかおかゆなどの水分の多いごはんとか）は好きですか？
ところで、今日は「 (|||ノ｀□´)ノオオオォォー」なのね。
でも、体脂肪率も低いしｳｪｽﾄもずっと細いじゃ〜んとツッコミです。（笑い）
ayuさんは冬は好き？今までの日記では夏のｲﾒｰｼﾞが強烈なんで。
わたしは冬は好きです。ｽｷｰは初心者ﾚﾍﾞﾙだし、ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞは全くできませんが、走るのにいい季節です。
わたし、そろそろｳｫｰｷﾝｸﾞの他にﾏﾗｿﾝを始めようかと思っています。
ayuさんは学生の頃、得意なｽﾎﾟｰﾂは何でしたか？
わたしは水泳と陸上競技です。球技は苦手で今でもできず、みんなの足を引っ張って嫌がられています。

おはよー♪
体調は戻った？？アルコール殺菌してるね(笑）
私は無事に休肝日1日目終了！！あと今日もがんばる！！かなり辛いーー　しかも酒飲まなかったせいか夜中何度も目が覚めるし深い眠りにつけなかったよ(>_<)

こんこん〜☆

←おや？風邪引いちゃった？？？熱とかはないのかぃ？？？

ぎおん妊娠してからはまった食べ物とかないよぉ。いつもどおり甘いものとジャンクが大好きｗｗｗでもマックは食べなくなったよ！あんまりおいしいと思わなくなったの。これだけが変化といえば変化かも。あとはタバコがまったくダメになった！ぎおんも旦那も吸わないけど、親とか友達がそばで吸うと吐きそうになる。。。実際吐くことはないけどね（＾＾；
これから何か食べれないものとか出てくるのかな？？？

ayuちゃん！体調崩しちゃうなんて、珍しいねー！大丈夫かなぁ。
中途半端に動くと中々治らないから、ゆっくりのんびり過ごしてね。
体調悪くてもビール飲んじゃうayuちゃん。ぷぷ。ﾐﾆｰも今日は昼からビール飲んだよ〜。