15日ぶりのｼﾞﾑですか〜。明日は筋肉痛ですよ〜^m^。
ﾌﾙｰﾂｶﾚｰｿｰｽって、結構ｳﾏくないですか？
ﾔﾊﾞｲ…ﾋﾞｰﾙが飲みたくなってきた…^_^;。

あっ、ｼｰｽﾞﾝ5見終わりましたよ〜。最後が○△×。

ayuちゃん、こん〜。
ayuちゃん、今日はジム１５日ぶりだったの？毎日欠かさず行ってるイメージだったからちょっとびっくり！それでその体重キープはすごいね〜。ayuちゃん数値もかなり理想的だけど、きっと見た目も引き締まっていてかっこいいんだろうなぁ。ﾐﾆｰ、今回の記念日のﾃﾞｨﾅｰでﾄﾞﾚｽ着たんだけど、いたる部分の肉が気になって恥ずかしかったわ。かなしー（泣）

こんにちは。
とうとう、体重はわたしの方がayuさんを上回りましたな。p(;_+)q
いつもはｼﾞﾑにはどのぐらいの頻度で行っているの？
ayuさんとこのｼﾞﾑではどのメニューに人気があるのかな？
わたしは今は紅葉狩りに心を惹かれているのでｼﾞﾑは土曜日のみです。（土曜日はﾎﾞｸｻｻｲｽﾞとﾋﾟﾗﾃｨｽとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのｸﾗｽがあるからなの）
前は日曜日も行っていたけど、サボリ気味です。うちんとこは人気があるのはｴｸｻｻｲｽﾞです。ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞはなぜかすいています。消費ｶﾛﾘｰはすごいのにね。女性にはﾎﾞｸｼﾝｸﾞは男のｲﾒｰｼﾞが強いのかな？
確かにﾎﾞｸｻｻｲｽﾞは男性の参加者が多いけどね。
ayuさんは紅葉狩りには行かないの？
わたしは今度の休みに郊外に出かけて20km以上歩きたい気分です。

こんにちわん♪
部屋の掃除は気持ちの切り替えにはいい効果です☆☆
綺麗な部屋を維持しなくては！！笑
体重も戻って今日は少し心が軽くなりました。これからまた頑張っていきます！！ayuさんはマフィン食べたのに体重増えないですね！さすがだなー。
リラ猫ももっと頑張ろう！！って思います。
11月こそは笑って終わりたいですもん。

ありがとう♪パートで事務やってるよ・・なので仕事の合間見ながらネットしたり割と自由(汗）
ダイエット日記では有料会員さんがメールできるの？？

ジム、がんばってきてねー！！運動したらビールも格別おいしいだろうなぁ^^

おはよー♪
病気治ったの？？やっぱりストレスとか大きいよね・・私もすぐに生理不順になっちゃう。。子宮がん検診で引っかかった時先生に笑っ生活するといいって言われたなーなかなかそういかないけどね(汗）　お酒飲んでるときは幸せ♪
最近かなりハードな生活してるみたいだけど無理しないでね！！

ayuﾁｬﾝ、お仕事お疲れ様！旦那様もお仕事お疲れ様〜（◎◎）。ほんと、体には気をつけてもらいたいね。うちの旦那もたまに仕事のストレスできーっとなってて、かわいそうだもん・・・。

←たまにすっごくジャンクな時ってあるよね、なんだか徹底的にジャンクなの（笑)。雪も今日はひたすら甘いもの漬け。なんだろう？甘すぎて気分悪くなっちゃったよ（恥)。

ふふ、ayuﾁｬﾝもお酒飲んでても18歳、内臓脂肪１なんだ！雪の場合、今の生活続けていたらそのうちものすごいことになりそうだけど・・・。

ayu、こん☆
せっかく時間が出来たのに、ジムが定休日なんてツイてないねぇ。
私はやっとギックリ腰が完治したので出来なかった事をやってしまおうと思ったのに全然終わらなかった･･･。まだ衣替えもやってません( p_q)
そしてまたケーキなんか焼いちゃったよ。旦那が資格試験に無事合格したので、ささやかなお祝いをしてあげようと思って。最近の旦那は、仕事で煮詰まって元気が無かったから少しは元気になるかなぁと思って。
そしたら旦那のお祝いなのに私までバクバクケーキ食べちゃってさぁ(;´Д`A ```絶対、増量確定だ･･･。まぁ、旦那が少し元気になったからいっか(笑)

母の心配してくれてありがとね♪おかげさまでペースメーカーの調子も良く、問題なしです。しかも、糖尿病が治った!!!まぁ、今後も引き続き経過観察は必要だけど、普通の数値に戻って安心だよ☆
ほんと、両親には元気で長生きして欲しいもんね♪

９日、楽しみ〜(≧∇≦)
そして何を食べよう？近くでオススメのお店あるかな？

ayuさんは健康診断とか行ってる？？なんか肝臓壊すと10年は飲めなくなるって聞いてなんだか健康面考えて恐ろしくなったの・・それなければ休肝日なんてほんといらない！！健康診断なんて3年も受けてないし毎晩飲んでる私の体はどうなってるのかしらーー

ayuさん
優しいお言葉・・・感謝です。無茶苦茶落ちてたので凄く嬉しかったです。
生理前ってのは影響ありますよね。早く痩せ期が来て欲しいですよ。
とにかく、気にしすぎないでもっと広い心でダイエット頑張ります。
昨日は腹筋できなかった分、お部屋の掃除＆片付けをしました。綺麗になった部屋に便乗して自分も綺麗になりたいです。笑
そしてayuさんみたく、食べても消費してくれる体質目指して頑張ります！！

hello, ayuﾁｬﾝ、週末のんびりすごした？なんだか体重も体脂肪率もすっごくいい感じじゃない？？？もしかしたらﾌﾟﾛﾃｲﾝ効果もあるのかもね〜。雪も最近ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでいないけど、また復活しよう！って思ったよ＾＾。

ayuﾁｬﾝ忙しくてジムにいけていないみたいけど、お仕事でしっかりカロリー消費してそう！

こんばんわ〜
ダメだったよ(>_<)旦那のビールの誘惑に負けて結局飲んでる(汗）　お酒になるとなんて意思の弱い私・・でもayuさんも休肝日なし？だよね？？心強い！！てことで飲んでます・・・

ayu、こん☆
おぉ!!月曜からまた忙しそうだねぇ!!!日々、忙しく動いてるから特に食事制限してないのに減るのかなぁ？
羨ましい･･･っていうか、私ももっと動けってことだねσ(^_^;)

今日は毎月恒例の母の検診アッシーに行ってきたよ♪久々の長距離運転で疲れた〜。今から夜ご飯の買い物行って作るの面倒だ･･･。
お惣菜買ってきちゃおうかな(｀ー´)ｲﾋﾋ

そそ、昨日の『松茸おやき』は美味しかったよ♪でもうちの夫婦、2人とも松茸を食べた事がないの。だから、おやきに入っていたのが本物の松茸なのかは未だに謎･･･(?_?)
香りがすごく良かったし椎茸とは味が違ったから、多分本物の松茸だと思う(;´▽｀A``
国産じゃなくて中国産の可能性が高いけどね(-_-;)
まぁ、美味しかったから良しってコトで♪

９日、楽しみにしてるわん♪

ayuさん
こんにちはー☆
ダメ人間リラ猫の登場です。汗
週末はやっぱり少し乱れてしまいました。
凄く反省です。
リラ猫もそろそろ生理なので腰とお腹が痛いです。生理を増やさず乗り切って痩せ期にかけたいと思います！
いつもいつも意識してこれからも頑張らないといけませんね！！
ayuさん見習わないと。

こんにちは〜☆

おお！
部屋空いてるんですね
確かに広いと、掃除は大変になるな〜。
ワンコはお部屋の中に住んでるんですか？