おはよう。マコマちゃ
んすごい絶好調だね！
蛍かあ。キレイだよ
ね。水泳９０分って体
力あって羨ましいっす
＾＾。私は只今足故障
中なので当分は体操か
な。今週もお互い頑張
りましょう！

痩美王妃、ダイエット
商品を扱っているサイ
トで見たコトがありま
す〜！痛いくらい効く
の？でもやっぱお腹の
中で貯めておくのは良
くないもんねぇ〜。私
もダイエットティーで
がんばろっと♪

泳げたいやきくん。
私も泳ごうかなあ。
最近ダメダメで喰い
倒れています。犬の
散歩は楽しかった
よ。暗くって酔っ払
っていたけど。そし
てビタモエム。今度
試してみ鯛と思いま
す。たいやきくん。

初めまして^^
すごく順調な減り方
ですね。やっぱり毎
日の運動って大切な
んですよね。泳ぐ
のって良いって聞く
けどプールに行く勇
気がイマイチ持てな
かったりするんで
す。泳げないし…。
私も見習いたいもの
です（^-^;

こんちはぁ〜♪お茶、
マコマさんはヤーコン
茶と言うお茶を飲んで
るんですねぇ♪まった
く聞いた事ないです！
どんなお茶なの？便通
に効くお茶ですか？私
が飲んでいるお茶は、
便通に効くお茶が色々
ブレンドされているお
茶なんです♪めちゃく
ちゃ飲みやすいので、
ガンガン飲んじゃうん
ですよねぇ〜。

こんちわ〜。ビタモ
エム気になります。
今日薬局のＤＭにの
っていました。しか
しやたらと運動して
いますね。かっこい
い。ヤーコン茶は何
にいいんですか？っ
ていうかすごい下り
坂ですよねえ！カコ
イー。

「無駄に動く」、いい
ですよね！私も「めん
どくさぁ〜」と思った
後、「無駄に動く！」
って頭に過ぎると面倒
なのがどこかへ行っ
て、ホント、ムダに動
いてますよ♪(笑)　
足、大丈夫ですかぁ？
体壊さないように気を
つけてねぇ！

マコマちゃん、すご〜
い！私の分もヨロシク
って感じ＾＾！足は大
丈夫？私も歩きすぎる
とｳｴｲﾄが重いせいか、
すぐに足にきちゃいま
す。お互い気をつけな
がら頑張ろうネ＾＾！

凄い右下がりですね！
素晴らしい！黒酢はと
言うか、お酢って昔か
ら体にいいって言いま
すからねぇ♪しかもク
エン酸入ってるし、こ
れからの季節にはもっ
てこいって感じかなぁ
♪ステッパーは、ペダ
ルを足踏みみたいにし
て踏む家庭用のスポー
ツグッズですよぉ♪TV
を見ながらとか、ゲー
ムをしながらやってま
す♪

おはよう＾＾。２次会
のマコマちゃんやった
ね。お菓子もきっと以
前より少々だしいいん
じゃないかな。私は週
末遊び・食べで増えち
ゃいました(ﾊﾊﾊ)。マコ
マちゃん見習って頑張
ります。

はじめましてぇ♪カキ
コありがとうございま
した♪でもすごい順調
に体重落ちてますね！
すごいすごい！って
か、運動、私なんか比
べ物にならない程頑張
ってるじゃないです
か！見習わなきゃ！っ
て思いました♪最近、
ジムに通う事をちょっ
と考えてるんですよ。
ダイエットには有酸素
運動よりもパワートレ
ーニングの方がいいら
しいんで。確かに有酸
素は体重は落ちるけれ
ど、基礎代謝をあげる
には筋肉をつけないと
いけないって言います
もんねぇ〜。なので、
マシンでもしに行こう
かなと。。しかし先立
つものが・・・(号泣)

おはよう。便○ちゃん
なのネ。わたしも以前
のドカ食いの量に比べ
たら食べる量も制限し
便○ぎみだと思うんだ
けど、グァバ茶のおか
げでなんとか助かって
ます。グァバ茶って糖
尿病予備軍の人に効果
あるみたい。ヨーグル
トにプルーンも良いと
思うよ＾＾！

はじめまして。書き込
みありがとうネ＾＾！
２週間で−6.5�なんで
理想的です。ちなみに
私もかなりの汗っかき
なんです。（今も汗
が・・・。明日はクー
ラーか？）お互い頑張
りましょう！！！

こんばんはコトさん。
アタシも汗っかきだけ
ど、汗っかきさんの方
がお水飲む効果は大き
いような気がします。
ライブの予定。５月は
くるりに行きました♪
６月はナシ。７月はＪ
ＵＤＥ・浅井健一、８
月はサマーソニックに
行きます★楽しみー。
おお。スタッフさんに
なれるとヨイですね！
うらやましい勉強です
なぁー。

お返事ありがとうご
ざいました！あたし
も水飲んでみたいと
思います！あたし汗
っかきなんであまり
水分をとらないよう
にしてたんですが、
体の溜まった物をだ
すには汗をかくのも
良いのかもしれませ
んね！！あと、あた
しもライブ好きなん
ですよ！！ライブス
タッフになりたく
て、音楽の専門に通
ってるぐらいで
す！！近々ライブの
予定はあるんです
か？？