こんにちは。今月はお
疲れ様でした。マコマ
ちゃんすごく頑張った
ね！えらいよ＾＾！
それにしてもすごい減
り様で羨ましい限りで
す。私も見習います。
来月も一緒に頑張りま
しょう。

おはよう黒砂糖をた
っぷりいれた紅茶は
水泳あとにいかがか
なコンタクトはあれ
からどうされまし
た？私は眼鏡あるけ
どほとんどかけませ
んうちのチビ怪獣に
こわされてしまいま
すからまたやせまし
たね

あっ、鴨のハンバー
グはカフェのデリを
持ち帰り用として
買ってきた物なんで
すけど美味しかった
です。

おはようございま
す。マコマさんのグ
ラフを見ていると惚
れ惚れしちゃいま
す。私は来月は目標
を小さくしようか
なって悩んでいたり
します（^-^;
来月も一緒に頑張り
ましょう。

なんて素晴らしいグラ
フなのでしょう♪私の
は相変わらずって感じ
でかなすぃ〜！マコマ
さんはイギリスが好き
なんだぁ〜♪行った事
とかは？私は2年前に行
ってきましたよ♪ロン
ドンへ行ったんだけ
ど、皆凄く親切な方ば
かり！バスの中で道を
聞くと、わざわざバス
を降りてまで教えてく
れたり♪っま、最後の
最後でお金を取られそ
うになって大変だった
けれど。。でもホント
に良い所だった♪ケイ
トもイギリス人だしね
ぇ♪

こんにちは。マコマ
さんは今月は目標ク
リアですね。この調
子で来月もお互いに
頑張りましょうね。
私も最近は歩くのが
楽しくなってきてい
ます＾＾

おはようそうなんで
すよさみしいですよ
でもすごいグラフの
へりですね私も運動
していると気持ちが
かるくなりますでも
今日も雨ですね

こんばんは。憧れちゃ
うグラフの減り様です
＾＾！足に負担かかる
気持ちよくわかる〜。
はりきりすぎると大き
いせいか私は右股関節
の方が痛いです。姿勢
も悪くなるしね。ひざ
は大丈夫です。少しず
つ筋肉つけてがんば
よ！では楽しい週末を
＾＾。

そうなんですか参考
になりました私は風
邪をひくと体重がふ
えるんですよさみし
いです

うわっ！すごい！気持
ちいい程の落ち様です
ね！！！すっごぉ〜〜
〜い！！みんな順調に
落ちているのに私だけ
ちんたらちんたら。。
かなしぃ〜。。。「い
つか晴れた日に」でし
たっけ？私見た事ない
ですっ！見てみよぉ〜
っと♪ストーリー的に
はどうだった？面白か
ったですか？一番新し
いの、「クイルズ」だ
っけ？サド公爵の物語
の。レンタル屋さんに
行く度に借りようと見
ているんだけど、いっ
つもいっつもレンタル
中で見れない。。面白
いのかなぁ〜。

おはよう。見てて気持
ちいいグラフですよね
＾＾。踏み台昇降なつ
かしい。学生の体力テ
ストの時やったよ！今
日はサッカーだね。ど
っちが勝つのか楽し
み。個人的にはドイツ
のカーン応援してます
（エヘ）。

踏み台昇降かあ、ど
こでやればいいんで
しょう。雨の日はあ
かんねえ。もう悲し
くて死んでしまいそ
う。がんばってるマ
コマちんをみている
ともう、もう…しん
でしまふ。そうびお
ーひちゅうもんしち
ゃいましたよ！わ
ー。

マコマさん、こんば
んは^^
私の食事は朝・昼は
好きな物を適当に食
べているだけで恥ず
かしいんですけど（^
-^;
夜は母親がダイエッ
トを意識したメ
ニューを作ってくれ
ているので凄く助け
られている気がしま
す。
今週も一緒に頑張り
ましょう＾＾

はじめましてすごく
やせてますね今グラ
フを見せてもらって
びっくりしてます
それと目標達成おめ
でとうございます
今まで停滞期であき
らめていました停滞
期のすごし方を教え
てくださいまたきま
す

こんにちは。マコマち
ゃん、すご〜〜いよ！
目標達成おめでとう！
なんか、自分の事のよ
うに嬉しい＾＾！（私
の方はピンはねしてま
す・・・）日々の努力
だね。一日一日の大事
さ、今週もマコマちゃ
ん見習って頑張りま
す。