凄い減り様！！素晴ら
しい！！！拍手喝采で
すよ！！やったやっ
た！！運動、凄く頑張
ってますもんねぇ〜♪
私も見習わなき
ゃ・・・と思いつつ
も、やっぱ運動はめん
どくさぁ〜い！って言
う気持ちが勝っちゃっ
てしまうんですよね
ぇ。駄目だねぇ。バリ
モア可愛いですよねぇ
〜♪「25年目のキス」
でしょ？あのバリモア
もめちゃキュートだよ
ね！！エバーアフター
のバリモアと全然違
う！(笑)あ、後もう一
人好きな女性が居る！
なんで忘れてたの！っ
て自分を責めたくなる
程好きな人♪ケイト・
ウィンスレットです
よ！タイタニックの！
めちゃ可愛い！タイタ
ニックを見てレオなん
かよりもホレボレと見
てしまいました♪(笑)
でもケイトのほかの映
画、面白くないんです
よねぇ。私には。ビジ
ュアルだけを楽しもう
って感じです。トホ
ホ。

こんばんは。停滞脱
出おめでとう＾＾す
ご〜い素敵な減り
方。私も目標目指し
て明日から頑張らな
きゃって気持ちにな
りましたぁ。

停滞期脱出おめでと
う！この分だと目標も
なんなくクリアーでき
そうですね。
私は只今停滞期みたい
です。生理だからしょ
うがないのかな・・。
私も早く脱出したいな
ー。

減食をしていると、や
っぱり便が出にくくな
っちゃうみたいだけ
ど、でも、暴食しちゃ
った後も出ないってど
うよ！と思う今日この
頃。。お茶もクセにな
っちゃうかなぁ〜と、
結構ビクビクしながら
飲んでるんだけど、出
さないよりはマシかな
ぁ〜。かなり複雑な悩
み。。センナにだけは
手を出したくないわぁ
〜！あ！安野モヨコの
「美人が方ハイパー」
に書いてあったんだけ
ど、腸内洗浄をする
と、お肌が凄く綺麗に
なるみたい！かなり興
味あるけど・・絶対に
勇気が出ないわっ！

おはよう。昨日たっぷ
り食べたので増えまし
た（トホホ）。だか
ら、昨日の分取り戻そ
うと今日は１万歩歩く
わよ。と意気込んでい
ます＾＾。マコマちゃ
ん停滞期なんだね。私
も最近減り方遅いで
す。タイムテーブルえ
らいよ＾＾。マコマち
ゃん毎日ちゃんと頑張
ってるから大丈夫！応
援してます。では、楽
しい週末を＾＾！

こんばんは。私も微
妙に減ってはいるも
のの停滞しそうだっ
たりします。そのう
え仕事のストレスと
かが絡んで少しナー
バスだったんですけ
どマコマさんのタイ
ムテーブルを見たら
喝を入れられた気が
します^^
停滞に負けずにお互
いに頑張りましょう
ね。

おはよう。マコマちゃ
ん時間なくても運動た
っぷりやってるよ＾
＾！えらいえらい！
私は昨日から万歩計１
日１万歩始めました。
でも、今日は雨・・。

私は何故か、いつも生
理になると体重が落ち
てくるんよねぇ〜♪生
理前は食欲が増加し
て、体重も増加しちゃ
うんだけど、生理にな
って減っても大して変
わらないんだけどね。
(^-^;　でもほんと、マ
コマさんは頑張ってる
ねぇ〜！もう目標目前
だぁ〜！凄い！後もう
ちょっと！頑張ってぇ
〜♪

書き込みありがとね♪
マコマちゃんの言う通
りアミノ酸は運動の30
分前に飲むといいって
瓶の説明書きにも書い
てあったんだけど、
子供達に邪魔されない
タイミングを見計らっ
て「今だ！」って感じ
で運動しはじめるの
で、運動する時間が予
測できず、なかなか30
分前に飲めないんです
(T_T)こーいう場合、食
事と一緒に飲んでおけ
ばいいのかなー？
空腹の時の方が吸収さ
れやすいので効果的ら
しいんだけど・・・。
しかも実母からは、
「おもいっきりテレビ
で実はアミノ酸は運動
後に飲んだ方がいい」
って言ってたよって聞
かされ更に混乱！「聞
き間違いじゃない
の？」って母の言って
いることは半信半疑な
んだけど、本当の所は
どうなんでしょう？？
マコマちゃんはヴァ-ム
を運動前に飲んでいる
んだよね。それでこん
なに痩せてきたんだか
ら、やっぱり運動前が
いいんだろうなー。

おはよう。サッカー残
念でした。マコマちゃ
んも痩せ日付近にいま
したか。グ〜ン減りま
したね＾＾。いいな
あ。私も今日生理３日
目なのでいつ痩せ日に
なるの？と痩せ日任せ
にしています＾＾。今
日も頑張ろうね！

停滞とかいって、順
調に体重減ってるん
だからしょんぼりす
る必要はないと思う
の〜！忙しそうです
ね、ダイエットもお
仕事も、お、お仕事
たいなのもがんばっ
てください！便秘茶
は常用するとどんど
んきかなくなってく
るので気をつけたほ
うがいいですよ〜食
べ過ぎた日だけとか
にしたほうがいいか
も。

こんばんは。ベーグ
ルは元々好きってい
う理由もあるんだけ
ど普通のパンよりは
カロリー的にも低め
だし噛みごたえがあ
るから脳が満足する
かなって気がして最
近のマイブームに
なってます。
おかげで我が家の冷
凍庫はベーグルだら
けです（^-^;

はじめまして、ペピで
す。すごく運動頑張っ
ていますね。その成果
がグラフにも出てい
る！頑張っている人の
日記はいい刺激になり
ます。また覗きに来ま
すね〜。

痩美王妃、そんなに効
くんだ！なんだか恐ろ
しい・・(笑)　私が飲
んでいるものは、そこ
まで激痛！ってのはな
いですよ！普通に便意
があるくらいかなぁ？
でも結構ちゃんと出て
くれますよん♪お仕事
忙しくなるの？体調崩
さないように気をつけ
て頑張ってねぇ〜♪

こんばんは。確かに
スポーツクラブはお
金を払った分だけ行
かなきゃって思いま
すよね^^
私は週末だけの限定
会員なんだけど歯医
者とか色々な理由で
思うように行けなく
て（>_<）
蛍観察って素敵です
ね。でも夜道のお散
歩は気を付けてくだ
さいね。