マッキーさん、こんにちは♪
クリスマスメニューでまた体重が増えちゃいました〜。
（＞＿＜）
今年もあとわずかだね★　大掃除も頑張らなくちゃ！
マッキーさんも、お仕事頑張ってネ♪

こんばんは☆（＾＾）/
今日は飲み会だネ！楽しんでるか〜い？
おからケーキ、１日経ったらしっとりして美味しくなった感じ☆
もっとおからをふんだんに使いたいんだけどな〜。何かいい方法はないか研究中デス。もし、成功したらまたレシピ書くネ♪

こっち（埼玉）は、風も強くてすごく寒かったケド、まだ雪は降ってないよ。でも、いつ降ってもおかしくないくらい寒い！
（＞＿＜）
カゼひかあいように気を付けようね♪

マッキーさん、こんばんは☆　おからケーキ、作ってみました〜☆　ちょっとボソボソしたスポンジケーキって感じでしたが、ひとまず美味しくできました☆
今度はチーズケーキにおからをプラスしてみようかな？作るのって楽しいよネ♪

おはよ〜☆　今日はこれから子供たちの「サンタから用プレゼント」を買いに行って来ます！　ケーキ作りは午後からになりそう。
今日から娘が午前授業なので、早いトコ行って来ます♪

マッキーさん、こんばんは☆
チーズケーキつくったんですネ！人に美味しいって言われるのってとっても嬉しいですよネ♪
私も、明日は〔おからケーキ〕を作ろうと思ってます♪

マッキーさん、おはよう♪　急に減った体重が急に戻りました〜☆
（＾＾；）
週末はやっぱり食べちゃいます☆
マッキーさんのおうちの方は雪がすごいんですネ。　ホント、子供のころは嬉しかったケド、大人になるとビミューな感じ。
お父様、おでんをつくるんですか？う、うらやましい。とっても、美味しそう♪
今週も宜しくお願いしま〜す！
（＾＾）/

こんばんは☆　お返事ありがとう♪やっぱり、夕飯の時は炭水化物を控えめにした方が効果的ですよネ。
私も、今日はご飯食べてないです。なんとなく気持ちが軽くなりました。
なんだかいろんなダイエットの話が耳に入ってきて、なかなか自分のペースがつかめなくなってきてたんです。
ホント、ありがとう。
「朝＆昼はしっかり目に食べて、夕飯を軽めに」って感じで、今まで通りがんばりま〜す！(≧∇≦)/

マッキーさん、おはよう♪　雪ですか〜☆
こっちも日々寒くなってきてマス。（T＿T）
そうそう、また体重が増え傾向デス。夕飯をちゃんと食べてみようと思って。でも、もともと「ごはん」は吸収されやすい体質みたいなので、玄米を炊いてマス。う〜、でも、やっぱり、夕飯にご飯を食べると増えちゃうのが嫌かも。
マッキーさんは、どのくらいの量を（ご飯）たべてますか？良かったら、○�とかで教えてください♪（*'‐'*)

マッキーさん、おはよ♪　こっちはまだ雪は降ってないヨ☆

寒いのって、体を動かすのがおっくうになるし、（運動を始めるまでがねぇ。）

カニかぁ。いいですね〜。実は私、カニ、食べた事ないんです。カニカマを、本物のカニだと思ってたくらい。（笑）　今年は挑戦してみようかな♪

マッキーさん、こんちは♪　阿波踊りの舞台って、迫力ありそ〜！鳥肌モノだったんじゃない？　私も見たいな〜☆

今日は午前中のうちに買い物を済ませて、午後はゆっくりしてます。　心の底から寒いの苦手です。(≧＿≦)

おはよ〜♪　昨日は阿波踊りの練習だったんだね♪　やっぱり、下駄で踊るのって大変なんだ〜。ほとんどつま先立ちっぽいもんネ。
でも、すごく足のエクササイズになりそう☆

今日は家の近くのセブンイレブンがOPENするので、お散歩がてら覗いてこようと思ってるよ〜♪食パンがもらえるらしい（6枚切１斤☆）

マッキーさん、おっはよ〜♪(≧∇≦)/
今日は〔朝フルーツ〕食べたヨ〜☆　空腹だったせいか、メチャ美味しかった☆
で、クリームチーズがあったので、またチーズケーキを焼きました♪
午後から娘の授業参観があるので、朝からちょっぴり気合入ってマス！

おはよ〜♪　駅伝、頑張ったネ！すごい☆

朝、空腹時にフルーツ食べるのって体にいいんだ〜☆　よし、さっそく明日から、食べるゾ♪
ついに体重も46�台じゃない！☆（＾▽＾）
体脂肪も19％かぁ、ホント、マッキーさん頑張ってるもんネ♪
私もマッキーさんを励みにガンバルよ☆

マッキーさん、おはよう♪今週も頑張ろうね☆　今年はいろんな人から柿をもらっているので、我が家のキッチンは柿だらけです。ちなみに私はフルーツが苦手な方なので、毎日娘たちに食べさせてマス。マッキーさんも、毎日柿を食べてますネ♪

こんにちは♪　下駄、持っていかなかったんですね。　次回から挑戦との事で、応援してます☆
今月は忘年会が多いんだんね。ダイエッターには厳しい時期だけど、今のマッキーさんなら難なく乗り越えられそうだね！
結婚してからは飲み会とかとも縁遠くなっちゃってるけど、飲み会って、いろんな人の普段見えない部分が見えて楽しいよネ☆逆に怖かったりもするけど･･･｡
（*'‐'*)